• Với rất nhiều người, nói đến chất xơ là liên tưởng đến những thức ăn nhạt nhẽo, nhàm chán và chả thú vị gi. Mời các bạn tham khảo các cách giản đơn để ăn ngon miệng hơn. 7 cách để thức ăn giàu chất xơ hấp dẫn bạn hơn
  • Ngoài thuốc men, việc chữa lành các chứng bệnh sẽ hiệu quả hơn nếu được bổ trợ bằng cách tăng cường hấp thu các chất chống ô xy hóa thông qua những điều chỉnh trong ăn uống.
  • Đối với những ai thích ăn vặt thì đây là món ăn lành mạnh, vì không chỉ bổ sung nhiều dưỡng chất quan trọng mà còn ngừa nguy cơ tăng cân.
  • “Chế độ ăn uống nhiều chất xơ giúp giảm nguy cơ mắc các chứng bệnh về ruột và khi thiếu chất xơ, vitamin B3 có thể giúp duy trì ruột khỏe mạnh”, chuyên gia Vadivel Ganapathy tại Đại học Georgia Regents (Mỹ) cho biết.
  • Ăn lê thường xuyên có thể cải thiện sức khỏe đường ruột. Các nhà khoa học thuộc Đại học Minnesota (Mỹ) nhận thấy hàm lượng chất xơ cao trong quả lê kích thích nhu động ruột, tống vi khuẩn ra ngoài và ngừa đầy hơi do táo bón.
  • Sau những bữa ăn nhiều dầu mỡ và chất đạm, bạn cần đổi vị bằng những món ăn chay, giàu chất xơ và vitamin cho cơ thể. Một trong những món ăn đó là món bì cuốn chay. Cùng xem cách làm rất giản đơn dưới đây nhé.
  • Món bún xào chay với vị thanh mà giòn ngọt rất dễ ăn, không chỉ dùng vào ngày ăn chay mà những ngày thường bạn cũng có thể đổi món để bổ sung chất xơ cho mình và cả nhà.
  • Chất xơ có thể giúp cải thiện hệ tiêu hóa, kiểm soát cholesterol, giảm bệnh tim và nguy cơ mắc bệnh tiểu đường týp 2. Bổ sung chất xơ từ thực phẩm
  • Với món này, các bạn sẽ thấy các loại rau củ "dễ gần" hơn nhiều đấy!
  • Bò xào nấm kiểu Trung Hoa là 1 món ăn giản đơn,thích hợp dùng với cơm trắng.Món này rất dễ thực hiện cho những người lần đầu tiên chế biến món ăn khẩu vị Hoa.Các bạn có thể bỏ thêm các loại rau củ nào bạn thích vào xào chung như hành tây,bông cải.
  • Cá cơm kho xơ mít ngon, dai dai và không tanh khiến cho mọi người ai cũng thích thú sẽ là món ăn mà bạn có thể chế biến cho cả nhà thưởng thức đấy. Sau đây là cách làm món cá cơm kho xơ mít dân dã mà cực thơm ngon cho bữa ăn ngày lạnh thêm ấm áp mà Naungon.com muốn trình bày! Cùng xem nhé!
  • Cách làm cá cơm kho xơ mít với các bước biến tấu rất cơ bản và dễ làm mang đến món cá kho ngon chuẩn vị và có vị dai dai thơm lừng của xơ mít
  • Thịt cá cơm chắc, kho với xơ mít hơi cay cay, mở nắp nồi ra thơm ngào ngạt mùi mít vô cùng hấp dẫn. Cá cơm kho xơ mít không tanh, là gợi ý tuyệt ngon cho bữa ăn ngày lạnh.
  • Thịt cá chắc, hơi cay cay, mở nắp nồi ra thơm ngào ngạt mùi mít vô cùng hấp dẫn, tuy là món cá mà lại không tanh.
  • Thịt cá chắc, hơi cay cay, mở nắp nồi ra thơm ngào ngạt mùi mít vô cùng hấp dẫn, tuy là món cá mà lại không tanh. Cá cơm kho xơ mít - vị ngon dân dã
  • Một món ăn ngon cho cả nhà vừa mang nét quen thuộc của cá hồi, cà tím, sốt cà chua, vừa mang hương vị mới lạ từ lá xô thơm
  • Thịt ba chỉ kho xơ mít , Đây là một món ăn dân giã của người miền Trung, món ăn giản dị mà thân quen gợi nhớ cả một thời tuổi thơ đầy kỉ niệm.
  • Mít có nhiều loại: mít mật, mít dai, mít nhão, mít tố nữ… giữa các loại mít có sự khác nhau về khối lượng, hương vị và độ ngọt. Làm thế nào để chọn được mít ngon, thơm, dai giòn, bạn có thể tham khảo cách chọn mít ngon dưới đây nhé!
  • Để chọn được những quả mít ngon, thơm, dai giòn thì bạn hãy tham khảo cách chọn mít ngon dưới đây nhé!,Cách chọn mít ngon, mẹo vặt, mít ngon, mẹo chọn mít...
  • Cá nục là món ăn ưa thích của nhiều người dân Miền Nam, được chế biến với nhiều công thức khác nhau, món cá nục trở thành món ăn quen thuộc trong nhiều bữa ăn. Món cá nục kho xơ mít là món ăn được chế biến theo công thức mới.

cầu vồng quế xoi ruoi tom hanh ngon Để thức ăn không cháy khét thit bo tron kieu thai làm bánh xèo cach nau che bach qua Cà dà u sài gòn banh bao ngon Cách làm panna cotta cơ bản Nem áo pull cach nau siro chanh day sinh tố dâu chua ngọt banh canh tom cua cach nau che bach qua ngon bup cai xao thom ngon uống rau má đậu cach luoc nang bánh cupcake vừng banh com sữa chuối lắc gỏi cuốn trái cây sốt chanh bơ ngan nướng chảo Nguyễn Du xo càng ghẹ cay Càng ghẹ rang muối ớt banh mi kep bap cach nau che banh lot ngon cach lam banh tom cach pha tra chanh chien ca phi le ngon dau hu ky nuoc ep cam thom ngon ba i thuô c tri ho cai ngong xao ca man ngon canh nam thit bo Món Kho miến gà lá chanh mon ngon tu suon cach nau che bap ưa chuộng canh ngheu thom ngon nuôi gà đông tảo xào lăn món ngon với sầu riêng huong dà n nau an bánh lá dứa cuộn đường ga cá kho củ cải bà nh khoai tà y chay banh mi hinh thu ngon nau dau hu cach nau che bot loc gân bò nấu sả Thiên Trúc trà masala kiểu ấn nuong banh mi Đinh Liệt chà o thá t hẠu quẠS nấu chè nếp cẩm cốt dừa cà ch dưa giá cach lam goi long heo Chocolate Crinkles bánh quy món ngọt Trâm phi la ca basa nuong muoi ot S u khoai tây kẹo thịt rán cach nau che buoi bà nh rà n lam sinh to dua bo thịt lợn sạch bún thà i rau bí xào tỏi thÃƒÆ đặc sản Quảng Ninh bo nuong cuon rau xanh bắp rang bơ caramen XÁ XÍU bánh tart nhân kem cach nau che cu nang bông cúc âm thưc viêt nam cach lam muc chien NÆ á ng he Tôm hấp bia sả cach lam pudding chanh leo cach nau xoi xoai Thai Lan ngon trung hap nhong cá diêu hồng nướng giấy bạc Chế độ ăn của mẹ ảnh hưởng đến panna cotta chocolate cach nau che dau den thach salad bắp cải chay canh nấm bào ngư canh thịt lợn Tart trái cây canh củ cải xí muội heo ham khoai tay cach nau che dau do cách nấu xôi vó nội trợ cach lam long khia gỏi cà chua đu đủ thịt ba chỉ rán sả ớt mùi vị banh muffin man thom cach nau che dau do bi ngo Secret Canh bí salad cá hồi Che chuoi List Lẩu cà ri gà ngon