• Với rất nhiều người, nói đến chất xơ là liên tưởng đến những thức ăn nhạt nhẽo, nhàm chán và chả thú vị gi. Mời các bạn tham khảo các cách giản đơn để ăn ngon miệng hơn. 7 cách để thức ăn giàu chất xơ hấp dẫn bạn hơn
  • Ngoài thuốc men, việc chữa lành các chứng bệnh sẽ hiệu quả hơn nếu được bổ trợ bằng cách tăng cường hấp thu các chất chống ô xy hóa thông qua những điều chỉnh trong ăn uống.
  • Đối với những ai thích ăn vặt thì đây là món ăn lành mạnh, vì không chỉ bổ sung nhiều dưỡng chất quan trọng mà còn ngừa nguy cơ tăng cân.
  • “Chế độ ăn uống nhiều chất xơ giúp giảm nguy cơ mắc các chứng bệnh về ruột và khi thiếu chất xơ, vitamin B3 có thể giúp duy trì ruột khỏe mạnh”, chuyên gia Vadivel Ganapathy tại Đại học Georgia Regents (Mỹ) cho biết.
  • Ăn lê thường xuyên có thể cải thiện sức khỏe đường ruột. Các nhà khoa học thuộc Đại học Minnesota (Mỹ) nhận thấy hàm lượng chất xơ cao trong quả lê kích thích nhu động ruột, tống vi khuẩn ra ngoài và ngừa đầy hơi do táo bón.
  • Sau những bữa ăn nhiều dầu mỡ và chất đạm, bạn cần đổi vị bằng những món ăn chay, giàu chất xơ và vitamin cho cơ thể. Một trong những món ăn đó là món bì cuốn chay. Cùng xem cách làm rất giản đơn dưới đây nhé.
  • Món bún xào chay với vị thanh mà giòn ngọt rất dễ ăn, không chỉ dùng vào ngày ăn chay mà những ngày thường bạn cũng có thể đổi món để bổ sung chất xơ cho mình và cả nhà.
  • Chất xơ có thể giúp cải thiện hệ tiêu hóa, kiểm soát cholesterol, giảm bệnh tim và nguy cơ mắc bệnh tiểu đường týp 2. Bổ sung chất xơ từ thực phẩm
  • Với món này, các bạn sẽ thấy các loại rau củ "dễ gần" hơn nhiều đấy!
  • Bò xào nấm kiểu Trung Hoa là 1 món ăn giản đơn,thích hợp dùng với cơm trắng.Món này rất dễ thực hiện cho những người lần đầu tiên chế biến món ăn khẩu vị Hoa.Các bạn có thể bỏ thêm các loại rau củ nào bạn thích vào xào chung như hành tây,bông cải.
  • Cá cơm kho xơ mít ngon, dai dai và không tanh khiến cho mọi người ai cũng thích thú sẽ là món ăn mà bạn có thể chế biến cho cả nhà thưởng thức đấy. Sau đây là cách làm món cá cơm kho xơ mít dân dã mà cực thơm ngon cho bữa ăn ngày lạnh thêm ấm áp mà Naungon.com muốn trình bày! Cùng xem nhé!
  • Cách làm cá cơm kho xơ mít với các bước biến tấu rất cơ bản và dễ làm mang đến món cá kho ngon chuẩn vị và có vị dai dai thơm lừng của xơ mít
  • Thịt cá cơm chắc, kho với xơ mít hơi cay cay, mở nắp nồi ra thơm ngào ngạt mùi mít vô cùng hấp dẫn. Cá cơm kho xơ mít không tanh, là gợi ý tuyệt ngon cho bữa ăn ngày lạnh.
  • Thịt cá chắc, hơi cay cay, mở nắp nồi ra thơm ngào ngạt mùi mít vô cùng hấp dẫn, tuy là món cá mà lại không tanh.
  • Thịt cá chắc, hơi cay cay, mở nắp nồi ra thơm ngào ngạt mùi mít vô cùng hấp dẫn, tuy là món cá mà lại không tanh. Cá cơm kho xơ mít - vị ngon dân dã
  • Một món ăn ngon cho cả nhà vừa mang nét quen thuộc của cá hồi, cà tím, sốt cà chua, vừa mang hương vị mới lạ từ lá xô thơm
  • Thịt ba chỉ kho xơ mít , Đây là một món ăn dân giã của người miền Trung, món ăn giản dị mà thân quen gợi nhớ cả một thời tuổi thơ đầy kỉ niệm.
  • Mít có nhiều loại: mít mật, mít dai, mít nhão, mít tố nữ… giữa các loại mít có sự khác nhau về khối lượng, hương vị và độ ngọt. Làm thế nào để chọn được mít ngon, thơm, dai giòn, bạn có thể tham khảo cách chọn mít ngon dưới đây nhé!
  • Để chọn được những quả mít ngon, thơm, dai giòn thì bạn hãy tham khảo cách chọn mít ngon dưới đây nhé!,Cách chọn mít ngon, mẹo vặt, mít ngon, mẹo chọn mít...
  • Cá nục là món ăn ưa thích của nhiều người dân Miền Nam, được chế biến với nhiều công thức khác nhau, món cá nục trở thành món ăn quen thuộc trong nhiều bữa ăn. Món cá nục kho xơ mít là món ăn được chế biến theo công thức mới.

củ quả Canh mọc nấu củ quả ngọt Món Chính luộc day nau an Trái Cây cơm nắm thịt cá ngừ kim chi cach lam xoi khoai lang tim bacon cuon bo món singapore Hệ thần kinh cà ch nẠu cang cua hap 2 món Tây bình dân trên phố Việt mon bau rat ngon lam trai cay nhung chocolate trứng nấu canh nấm xào chay mon mi xao ngon hẹ xào ba rọi nuoc tao chanh tuoi Do dung hoc tap trở bánh kẹp cá thu món chính gan heo cách làm món ăn chay cách muối hành cách làm sữa chua không đường quan trá ng nấu canh rau lang thit xong khoi cuon uc ga bánh quy sô cô la lagu bò ếch rán nước cốt dừa công thức bánh hoành thánh chiên pha rượu trắng với trứng 3 cách rã đông cá hồi mon an cuoi tuan Rớt nước miếng với xôi mít phố Tô cach lam Pomponettes kem trai cay mon che ngon sinh to tra cherry canh nam dau hu ngon cach nau chao tom bi do ca chep kho nghe cua biển Cà Mau Tuyết Nguyễn Cá lóc kho cà chua MON XAO lẠu mẠm banh trang cuon tai heo khoai lang boc bot vong tron thit xong khoi bánh mì kẹp ức gà trứng cút sốt cay goi y thuc don cach nau xoi gac do tôm tôm sú rang me mon cookie tra sua Matcha Marshmallow com dep tron cach lam mon trung cuon thit vịt sốt kieu chua ngot pinwheel cookies world cup Xôi chè đậu đỏ yến mạch chạo tôm cháo cá bo xay com dua ngon sách bò bánh tét lá nếp cẩm cach lam salad ca day cach lam ngheu hap sa ot phà n cach lam cat heo xao hanh tay thịt rim Cá Tháng Tư Tự làm nem chua rán tại ngao thịt chuọt cơm gạo lứt chiên thập cẩm Về phá Tam Giang nhớ ăn bánh khoái cá Cún Khang Thịt gà xào dưa cải chua mut lam banh mi ngon tôm bọc ngô non nướng kem dâu tây cach kho ca ngu ngon canh kho qua thit bam ca ap chao ngon tái chế chai lọ món ăn vỉa hè tôm rim chua ngọt khung Ạnh pho chien phong đậu hủ non sốt xì dầu cơm gà Bà Buội muffin chocolate dau dua xao thit List Cháo bánh mì sốt vang mon hai san hap Cách nấu cháo làm sữa ngô tại nhà Bắc Hải sốt tôm với trái cây xiu mai hap trung vit muoi xôi bọc chuối Ăn Sáng Đặc Sản nui chien ngon Trứng vịt lộn ca phao ngam hau thịt nướng BBQ Thịt xiên nướng BBQ bánh gạo trộn