• Với rất nhiều người, nói đến chất xơ là liên tưởng đến những thức ăn nhạt nhẽo, nhàm chán và chả thú vị gi. Mời các bạn tham khảo các cách giản đơn để ăn ngon miệng hơn. 7 cách để thức ăn giàu chất xơ hấp dẫn bạn hơn
  • Ngoài thuốc men, việc chữa lành các chứng bệnh sẽ hiệu quả hơn nếu được bổ trợ bằng cách tăng cường hấp thu các chất chống ô xy hóa thông qua những điều chỉnh trong ăn uống.
  • Đối với những ai thích ăn vặt thì đây là món ăn lành mạnh, vì không chỉ bổ sung nhiều dưỡng chất quan trọng mà còn ngừa nguy cơ tăng cân.
  • “Chế độ ăn uống nhiều chất xơ giúp giảm nguy cơ mắc các chứng bệnh về ruột và khi thiếu chất xơ, vitamin B3 có thể giúp duy trì ruột khỏe mạnh”, chuyên gia Vadivel Ganapathy tại Đại học Georgia Regents (Mỹ) cho biết.
  • Ăn lê thường xuyên có thể cải thiện sức khỏe đường ruột. Các nhà khoa học thuộc Đại học Minnesota (Mỹ) nhận thấy hàm lượng chất xơ cao trong quả lê kích thích nhu động ruột, tống vi khuẩn ra ngoài và ngừa đầy hơi do táo bón.
  • Sau những bữa ăn nhiều dầu mỡ và chất đạm, bạn cần đổi vị bằng những món ăn chay, giàu chất xơ và vitamin cho cơ thể. Một trong những món ăn đó là món bì cuốn chay. Cùng xem cách làm rất giản đơn dưới đây nhé.
  • Món bún xào chay với vị thanh mà giòn ngọt rất dễ ăn, không chỉ dùng vào ngày ăn chay mà những ngày thường bạn cũng có thể đổi món để bổ sung chất xơ cho mình và cả nhà.
  • Chất xơ có thể giúp cải thiện hệ tiêu hóa, kiểm soát cholesterol, giảm bệnh tim và nguy cơ mắc bệnh tiểu đường týp 2. Bổ sung chất xơ từ thực phẩm
  • Với món này, các bạn sẽ thấy các loại rau củ "dễ gần" hơn nhiều đấy!
  • Bò xào nấm kiểu Trung Hoa là 1 món ăn giản đơn,thích hợp dùng với cơm trắng.Món này rất dễ thực hiện cho những người lần đầu tiên chế biến món ăn khẩu vị Hoa.Các bạn có thể bỏ thêm các loại rau củ nào bạn thích vào xào chung như hành tây,bông cải.
  • Cá cơm kho xơ mít ngon, dai dai và không tanh khiến cho mọi người ai cũng thích thú sẽ là món ăn mà bạn có thể chế biến cho cả nhà thưởng thức đấy. Sau đây là cách làm món cá cơm kho xơ mít dân dã mà cực thơm ngon cho bữa ăn ngày lạnh thêm ấm áp mà Naungon.com muốn trình bày! Cùng xem nhé!
  • Cách làm cá cơm kho xơ mít với các bước biến tấu rất cơ bản và dễ làm mang đến món cá kho ngon chuẩn vị và có vị dai dai thơm lừng của xơ mít
  • Thịt cá cơm chắc, kho với xơ mít hơi cay cay, mở nắp nồi ra thơm ngào ngạt mùi mít vô cùng hấp dẫn. Cá cơm kho xơ mít không tanh, là gợi ý tuyệt ngon cho bữa ăn ngày lạnh.
  • Thịt cá chắc, hơi cay cay, mở nắp nồi ra thơm ngào ngạt mùi mít vô cùng hấp dẫn, tuy là món cá mà lại không tanh.
  • Thịt cá chắc, hơi cay cay, mở nắp nồi ra thơm ngào ngạt mùi mít vô cùng hấp dẫn, tuy là món cá mà lại không tanh. Cá cơm kho xơ mít - vị ngon dân dã
  • Một món ăn ngon cho cả nhà vừa mang nét quen thuộc của cá hồi, cà tím, sốt cà chua, vừa mang hương vị mới lạ từ lá xô thơm
  • Thịt ba chỉ kho xơ mít , Đây là một món ăn dân giã của người miền Trung, món ăn giản dị mà thân quen gợi nhớ cả một thời tuổi thơ đầy kỉ niệm.
  • Mít có nhiều loại: mít mật, mít dai, mít nhão, mít tố nữ… giữa các loại mít có sự khác nhau về khối lượng, hương vị và độ ngọt. Làm thế nào để chọn được mít ngon, thơm, dai giòn, bạn có thể tham khảo cách chọn mít ngon dưới đây nhé!
  • Để chọn được những quả mít ngon, thơm, dai giòn thì bạn hãy tham khảo cách chọn mít ngon dưới đây nhé!,Cách chọn mít ngon, mẹo vặt, mít ngon, mẹo chọn mít...
  • Cá nục là món ăn ưa thích của nhiều người dân Miền Nam, được chế biến với nhiều công thức khác nhau, món cá nục trở thành món ăn quen thuộc trong nhiều bữa ăn. Món cá nục kho xơ mít là món ăn được chế biến theo công thức mới.

xiu mai am thuc nau nuong làm sữa bắp mỹ tại nhà thịt heo luộc ca nau mut thanh long dua ngon salad ca hoi nuong vang Hà Lan sup dua leo thom ngon đổi món goi vit quay bí đỏ tẩm dừa xíu mại thịt bo bia Làm bánh thật là đơn giản 20 loại hải sản mực khô xào ngon cach luoc mi Y mien cha tom thẠch sinh to dua xanh chè nhãn nhục goi bap chuoi chẠhẠp canh mua he lam banh duc ngot kem bó ngô cà ri phở vịt quay Lạng Sơn thoèn cach lam banh my công thức chè trân châu nước dừa nấu bánh canh Mẹo làm món vịt luộc ngon mềm không mà lai bóc nau com ngon bún trộn mắm nêm Dễ Làm xoi vuong la sen Canh bi ngoi gio song ngon chân gà nướng giòn lam keo dau phung salad cà cu mai canh rau củ nấu thịt bò trái cây chiên ca phao dau co ve xao hạt dẻ quả bơ xay Dà Ngô Tuyết Phượng Bí quyết làm mứt vịt kho công thức chè trôi nước nhân đậu xanh bánh hành chiên chiên tôm Couscous salad ngon nguy cơ cách hấp hải sản caramen ngon canh thien ly mam nem công thức chè vừng đen nộm chua ngọt chè trái cây thái món ngon Giáng sinh súp sữa bánh mì cach lam bun ca ro ngon cá hồi sốt nui Xì xụp bánh lọt thịt bằm Seoul nui trộn bò món ăn ngày tết công thức chè xoài nấu bột báng cach lam keo dac công thức chả bò Canh gà nấu nấm banh khoai tay thit chè đỗ đỏ bột báng gà sốt chua ngọt mực ống dồn thịt bò rượu vang bò xốt rượu vang món tropical bẠnh bao Những căn bếp sang chảnh hớp hồn cach nau lau ca hoi cach lam suon heo ham du du M o bánh khoai vừng gà tần đậu đen công thức chả cá dưa hấu cocktail cocktail dưa hấu luon kho gung ngon thit ba roi ngam nuoc mam cánh Thit heo khia pound cake sầu riêng món ngọt mía gà ngâm xì dầu bánh mì tẩm cá chiên đậu hũ chay tu lam chocolate kho heo với củ cải trắng cach lam khoai lang say nơ xinh clip Đất sét lẩu riêu cua bắp bò cha hap cach nau canh rieu ca Mẹo phân biệt rau củ quả Trung Quốc củ sen nhồi thịt bắp bò kho kim chi kho gà brownie ga hap sa công thức chả cá chiên xù pizza com cach lam sui cao chien