Protein đóng vai trò quan trọng trong chế độ ăn kiêng hay chay tịnh. Nguồn đạm đáng giá trong nhóm thực vật dưới đây sẽ mang đến cho bạn 10gr protein cho mỗi lần “phục vụ”.
Không cầu kỳ, chỉ cần chế biến trong vòng chưa đầy 30 phút là bạn đã có một món xào chay ngon tuyệt đãi cả nhà rồi! Bạn có thể dùng trong thực đơn ngày chay, ngày rằm nhé!
Bánh Pizza súp lơ xanh là món ngon khó cưỡng mà vẫn cung cấp acid folic cho người ăn chay. Hãy tham khảo cách làm bánh Pizza súp lơ xanh đặc biệt thơm ngon bổ dưỡng dành cho người ăn chay với Naungon.com sau đây nhé!
Bánh dẻo với hương hoa quả và nhân ngọt dịu là biến tấu tuyệt vời cho tết Trung thu. Bạn có thể tự làm cho mình những chiếc bánh trung thu ngọt ngào này!
Súp lơ xào cà chua giản đơn, đậm đà rất thích hợp cho những người muốn ăn chay trong tháng để thanh lọc cơ thể và giải độc cho gan. Cùng học cách làm súp lơ xào cà chua giản đơn để bữa ăn thanh đạm hơn nhé!
(Em đẹp) - Sau khi làm xong món sushi gạo lứt, các mẹ có thể sử dụng lượng rau thừa còn lại để làm salad. Quả thật là tiết kiệm cả đôi đường, phải không nào?- Emdep.vn