Cuộc sống nhiều căng thẳng và áp lực khiến cho bạn mắc chứng mất ngủ. Ban đầu chỉ là những phiền toái nhỏ như mệt mỏi, cáu gắt, làm việc kém hiệu quả nhưng nếu để lâu sẽ làm cho cả cuộc sống và công việc của bạn đảo lộn. Hãy bổ sung những thực phẩm sau và
Sau ngày Tết, những món ăn còn lại như giò chả, thịt, dưa chua có thể tái sử dụng. Vậy còn những thực phẩm khác như cơm, bánh mì, phô mai, rau củ thì có nên chế biến lại hay không?
Tim không khoẻ là một trong những nguyên nhân gây nhiều bệnh cho cơ thể. Những thực phẩm dưới đây sẽ phần nào giúp trái tim của bạn thêm khỏe mạnh, vì thế hãy tích cực bổ sung chúng vào bữa ăn hàng ngày nhé!
Chế độ ăn uống có vai trò quan trọng với người bị cao huyết áp. Ăn uống không đúng cách sẽ khiến bệnh thêm trầm trọng. Dưới đây là những thực phẩm không tốt cho người cao huyết áp, người bệnh cần lưu ý để tránh.
Bạn có biết đất nước nào tiêu thụ món khoai tây chiên nhiều nhất thế giới? Đó chính là Phần Lan. Và, Phần Lan cũng là đất nước có tỉ lệ người bị tiểu đường cao nhất thế giới.
Chúng ta nên thay thế cà rốt và cam bằng cách mua ít khoai lang và đu đủ, những loại rau quả ưa thích không hẳn là tốt nhất cho cơ thể, các nhà nghiên cứu Anh giải thích. Không có siêu thực phẩm!
Xả đông thực phẩm đông lạnh ở nhiệt độ mát hoặc ngăn mát của tủ lạnh từ 8 – 10oC, chứ không được cho vào ngâm nước, hoặc đưa ra môi trường bên ngoài để tan chảy. Không ngâm nước để làm tan thực phẩm đông lạnh
Có những loại rau, quả rất đắng, ăn sẽ mất ngon. Bạn hãy tham khảo một vài gợi ý dưới đây để làm giảm độ đắng của rau cải, mướp đắng, mật cá. Khử vị đắng trong thực phẩm
Thịt lợn là món ăn rất phổ biến trong bữa ăn hàng ngày của mỗi gia đình. Tuy nhiên chúng ta có một vài lưu ý đối với các bà nội trợ khi nấu ăn với thịt lợn để tránh các vấn đề về đường ruột, dinh dưỡng.