Ăn nhiều trái cây và rau củ không những mang lại sức khỏe về mặt thể chất mà còn đem đến cảm giác hạnh phúc, hài lòng với cuộc sống và cải thiện sức khỏe tinh thần.

	Trái cây và rau củ mang đến hạnh phúc? | Ẩm thực - Sức khỏe

Trái cây và rau củ mang đến hạnh phúc?

Bằng cách phân tích thói quen ăn uống của hơn 80.000 đàn ông và phụ nữ ở Anh, các nhà khoa học Trường ĐH Y khoa sức khỏe cộng đồng Warwich (Anh) nhận thấy những người cảm thấy hạnh phúc nhất là những người ăn nhiều trái cây và rau củ nhất.

Theo các nhà nghiên cứu, trái cây và rau củ đã được chứng minh giúp giảm nguy cơ bệnh tim mạch, đái tháo đường, ung thư... Tuy nhiên, mối liên quan về mặt tâm lý ít được biết đến. Họ hi vọng kết quả này là lời động viên giúp mọi người ăn rau củ quả như một thói quen tốt trong chế độ ăn hằng ngày.

Theo BS Nguyễn Tất Bình / Tuổi Trẻ


Tổng hợp & BT:

Về Menu

trái cây, rau củ, sức khỏe, thể chất, hạnh phúc

lam canh ngao nau nam Thước list lẠu Japanese cotton cheesecake ngon ba rọi chiên 4 loại bún phố biển nổi tiếng ở Sài Hô biến cà chua thành con bọ dừa chả ngon chem chep sot me món tráng miệng phỏ thịt xiên que nướng rau củ đậu ohuj chiên cay cà xào chay trứng gà cách làm mắm ruốc Thịt xào mắm ruốc kem xào trên chảo trứng cút kho thịt pizza gà nước sốt cà chua Trai cay lac Xà thịt gà sốt cà sinh tố xoài chocolate sam chủ Oreo canh bông súng nấu hải sản Cách phân biệt vài mặt hàng hoa quả mon ngon cách làm chuối rim đường Banh Madeleine tom sot me kieu thai chả cốm tôm thịt nhân trứng cút bua com buoi chieu súp chay mi mũ xinh ngao nhoi tom thit đu đủ trộn đậu phụ rang muối các cà ri tôm cay Theo lam ga xao chua ngot nau che xoi canh ga protein Món ngon châu Âu giữa lòng Sài Gòn cản Bóc ca phe kem tuoi Mi thanh cách nấu chè ngon Hợp chất trà xanh giảm khối u chè bạch quả đu đủ bo dau phong de lam bap cai dễ nấu Bo cuon voi kim cham de tim heo xào thập cẩm nòng cach lam ca tim hap ngon khẠsò điệp cham bánh mochi nhật bản Mẹo trang trí bếp phong cách đồng quê cút nguoi tam sữa chua dẻo rim canh ech thom ngon salad kiwi xanh tron thit bo mẹo làm chả lụa ngon spaghetti ngao gỏi trái cây thịt gà ca tim om thit bánh dừa khô việt quất gan che sen hap le ngon nóng Singapore khoai mi hap ngon Tóm cà tím cuộn đậu phụ mÃ Æ gà xào rau húng sữa chua ít béo dạng uống nau chao tom my y sot ca ngu lam xuc xich mon thit heo xao su su ong công thức mì căn chay cach lam dua Cá hồi chiên chuÃƒÆ lam xoi gac tron dua bánh muffin chuối thịt bò ướp áp chảo nam de ngon Dạy Nấu Ăn bữa quận lẩu mực chanh dây lẩu mực chanh dây Hành kem thịt nguội món Cach Lam Cha BAP xuong bo xoi 2 mau thom ngon phở phở trộn món Bắc Hằng MT tempura Nhật món chiên món ngon Nhật Vân chè sa kê bò xào bà nh socola