Nếu như chế độ ăn nhiều thịt đỏ hay thói quen uống cà phê và thức uống có cồn ảnh hưởng xấu tới chất lượng tinh trùng thì một chế độ ăn giàu trái cây và ngũ cốc sẽ rất tốt.

	Trái cây, ngũ cốc tốt cho chất lượng tinh trùng | Ẩm thực - Sức khỏe

Trái cây, ngũ cốc tốt cho chất lượng tinh trùng

Đó là phát hiện mới của nhóm nghiên cứu thuộc Trung tâm hỗ trợ khả năng sinh sản ở San Paolo (Brazil) sau khi tiến hành quá trình điều trị khả năng sinh sản trên 250 tình nguyện viên nam vốn gặp rắc rối trong việc thụ tinh. Theo Daily Mail, các tình nguyện viên được lấy mẫu tinh dịch để tiến hành quá trình thụ tinh trong ống nghiệm bằng phương pháp bơm tinh trùng vào bào tương trứng (ICSI).

Kết quả cho thấy nồng độ và chất lượng tinh trùng phụ thuộc vào chế độ dinh dưỡng và chỉ số cơ thể (BMI) của các tình nguyện viên.  Theo đó, những người thường ăn trái cây, rau, đậu và các loại ngũ cốc thì tinh trùng khỏe khoắn và “chiến đấu” tốt hơn, thể hiện qua tỷ lệ đậu thai nhiều hơn so với những người hay ăn thịt, thường xuyên hút thuốc và dùng thức uống có cồn. Kết quả này vừa được đăng trên chuyên san Fertility and Sterility.

Nhật Vân


Tổng hợp & BT:

Về Menu

trái cây, ngũ cốc, tinh trùng

б m Món gỏi quy mut vo cam ngon trái cây sấy gao lut va hat chia gà nướng trộn mì ý lam banh chocolate biscotti mon ăn nam bô tỉa món lẩu gà om nấm sả hấp tôm trứng kho nước dừa gân bò banh bao sua tết đu đủ và dưa hấu dầm sữa cac mon pho ngon ga xao nam dong co co bánh macaron PÃƒÆ te che giai nhiet dương Kiên cach lam hoa qua dam sua trổ hao cà ch nẠu canh cua làm bánh giò cach lam thit bo xao ot chuong su su xào huong dan nau che bap đỗ mắm chưng ăn chay chân gà ngâm sả ớt khoai tây chiên phô mát LẨU gẠcầm Goi ốc giấy xào sả ớt rau cÃƒÆ trứng rán cuộn lật trộn salad gà xoài Kiệt tác bánh ngọc nhật Wagashi nà nón Cải ngọt cach lam ca hap hanh NGEU ựng món ăn dưỡng nhan sắc ca tim chien gion huong dan cach nau bun uc lúc hoa mao lương giấy cách làm nộm rau muống Suon heo kho RÃn trung quốc Huế bánh bao hấp banh da nuong thit ga nau cu cai salad ngô Caramen Nhúng nang món thái lan canh đậu hũ chay siro cà y sẠĐê Ruốc thịt sốt phúc bồn tử nấu táo Món ăn vặt cách nấu cháo thịt băm pha bot banh xeo 10 mẹo làm mới góc bếp nhỏ Hấp ke ọm nổ hản Phù che Mẹo sơ chế để cá rán thêm giòn mẹt mon ngon moi ngay cải chiên bà nh gẠo lẠc Tôm hùm Mỹ kẹp bắp chuối Việt mбє phở cuốn tôm tươi Cùng bìa đậu non mật mẹo bảo quản thực phẩm Sườn bánh cuộn cach lam thit ga chien xu phở bò tái tự làm nước đường ghe rang me ngon cot luộc gà kiểu mới kem cà rau cu kho Người món luộc quần âu suông rộng cài thịt gà xào mướp hương Bố cà tím xào ếch Lãng kem chiên