Những ai từng bị đau dạ dày mới thấu hiểu sự đau đớn, khó chịu khi cơn đau bùng phát. Trong trường hợp này, một số thực phẩm sau có thể giúp xoa dịu cơn đau, theo trang Shape.

	Thực phẩm thân thiện với bao tử | Ẩm thực - Sức khỏe

Những ai từng bị đau dạ dày mới thấu hiểu sự đau đớn, khó chịu khi cơn đau bùng phát. Trong trường hợp này, một số thực phẩm sau có thể giúp xoa dịu cơn đau, theo trang Shape.


 

Chuối. Với các vận động viên, chuối là loại trái cây vô cùng hữu ích vì nó giúp tăng cường năng lượng cho cơ thể. Ngoài ra, chuối có thể dễ dàng được tiêu hóa và không gây khó chịu cho dạ dày do chứa pectin, chất giúp hệ tiêu hóa cân bằng và ổn định.

Thực phẩm thân thiện với bao tử
Chuối không gây khó chịu cho dạ dày - Ảnh: Shutterstock

Đu đủ. Theo các chuyên gia, đu đủ có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, giảm chứng khó tiêu và giải quyết được chuyện táo bón. Trong đu đủ chứa các enzym papain và chymopapain, giúp phá vỡ các protein một cách hiệu quả, đồng thời làm giảm quá trình viêm nhiễm và làm lành các vết thương ở dạ dày.

Thực phẩm mềm. Khi dạ dày báo hiệu sự bất ổn đang diễn ra bên trong, thì gạo, bánh mì, hoặc khoai tây hấp là gợi ý tuyệt vời.

Bên cạnh việc không gây thêm căng thẳng cho hệ tiêu hóa đang nhạy cảm, các loại thực phẩm trên còn phát huy công dụng giúp giảm bớt triệu chứng tiêu chảy bằng cách tăng cường khả năng hấp thụ chất lỏng trong dạ dày hữu hiệu.

Gừng. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng gừng có tác dụng rất tốt trong việc cải thiện tổng thể sức khỏe tiêu hóa. Nếu quyết định dùng gừng, giới hạn khuyến cáo tối đa là 4 gram/ngày.

Táo. Giống như chuối, táo là nguồn cung cấp dồi dào pectin, chất có tác dụng giảm các triệu chứng của bệnh tiêu chảy. Nếu bạn đang đối phó với cái dạ dày khó chịu, đừng nên bỏ qua táo.

Bạc hà, hoa cúc. Bên cạnh những tác động nhẹ nhàng của trà, bạc hà và hoa cúc cũng được ghi nhận có đặc tính chữa bệnh dạ dày rất hữu hiệu.

Một nghiên cứu gần đây cho thấy bạc hà kích hoạt kênh sản xuất antipain ở đại tràng có tác dụng chống buồn nôn và giảm bớt các triệu chứng liên quan đến đau dạ dày; trong khi đó, hoa cúc có thể giảm đau bụng và sự khó chịu ở dạ dày.

Sữa chua. Hầu hết sữa chua làm tăng sự khó chịu ở dạ dày, nhưng nếu lựa chọn loại sữa chua thích hợp sẽ có tác dụng ngược lại, chẳng hạn: sữa chua nguyên chất, sữa chua không hoặc ít đường. Các loại sữa chua này cung cấp lượng vi khuẩn tốt cho đường ruột, hỗ trợ quá trình tiêu hóa và giảm bớt các triệu chứng khó chịu ở dạ dày.

Ngọc Khuê


Tổng hợp & BT:

Về Menu

thực phẩm, bao tử, dạ dày, chuối, táo, bạc hà, bông cúc, sữa chua

thach 15 loại gia vị THIT KHO TAU suon ram giam den che dau do thom ngon hướng dẫn làm bánh bông lan lam nuoc lau hai san xoài thăn gà gà món nướng xốt xoài pho xao chua ngot Sam cach nau xoi dua trà sữa đài loan chuẩn vị gà nướng muối nam kim cham hap ngon banh bong lan THIT HEO KHO áo sơ mi rộng dau bap lam thit nuong salad bo bổ Trái Cây lam che thanh long chà o thit kho nghe bún mọc tôm mẹo vặt bánh tráng che chuoi hap mẹo chiên khoai giòn cÃ Æ chua bánh bột nếp mật mía cách làm chân giò hun khói cha tai Công so duong nuong mo hanh banh plan cach làm măm ruôc cá mòi kho cơm nắm gà rong biển gỏi khô dưa leo tu lanh sườn non nấu đậu huong dan lam banh tao bánh tart nhân xoài nến chống Bún xào thịt bò nau sua pudding đậu hũ Bồn bồn thuc don ngon mua he Bắp cải xào cách làm bánh sầu riêng chiên giòn món ăn dặm cho bé cà bung cà tím thịt món Bắc Hà Ly miến trộn tôm thịt Hợp cÃƒÆ thu kho trám nhồi thịt Béo bùi xôi trứng kiến mẫu đơn vua dau bep 2013 trinh cá hộp 3 cô gái sốt cà muối măng thịt bò tái với chanh mong con gái Cac mon ngon tu thit heo xíu mại chén lam salad ca hoi cach nau lau chay ngon bánh mì tẩm trứng nướng công thức sữa bắp và lê huong dan nau che dau van cuon nem thịt kho tiêu món tươi ngon caramen ngon banh cupcake nham le ngon công thức khoai tây nướng đầu cá hồi sốt chua ngọt Đặc sản Tây Bắc mùa phượt tháng Muối dưa chuột rau cau dau nanh sot gung cach nau hu tieu suon moc rán khoai tây bọc xúc xích dau hu hai san om cơm hấp lá sen Cà ran Ngày Lạnh mắm chấm bún đậu bạc hà Trải Canh nấm muc ngao cha do món ngon TPHCM thịt bò xào đậu gà rang muối Gà rang muối Am thuc ha noi Mẹo nhỏ cho món ăn ngon bo cuon cai xanh công thức kem que bơ sandwich ngon cach lam pasta sot toi ngon bún thang đầu năm món Bắc nom hoa chuoi tai heo ngon mướp nấu nấm Mẹo chọn công thức nước ép củ sắn com ga tay cam ngon bÃƒÆ c Tuyệt chiêu bảo quản thực phẩm siêu nam de nung sa vị giác gỏi dưa Hẹ nhật bản mÐ Ñ Ð