Nhiều thịt để đảm bảo no nê, đủ năng lượng làm việc, còn nhiều rau để giúp tiêu hoá hiệu quả, lại thêm vitamin cho thực đơn đấy!
Thực đơn vừa nhiều thịt vừa nhiều rau cả nhà cùng gắp

MÓN RÁN:
Để món cá rán quen thuộc không còn nhàm chán, chúng mình có thể pha thêm một chút sốt để ướp cá trước khi chế biến cũng như rưới lên cá sau khi rán xong nhé! Nhờ vậy, cá vẫn giữ được độ giòn trong khi vị đậm đà hơn, hương thơm hơn, cực kỳ lạ miệng và “bắt cơm” đấy các bạn ạ. Chúng mình có thể chọn mua những loại cá như rô phi, diêu hồng, hoặc cá trắm… bởi chúng có giá thành rẻ mà hương vị vẫn thơm ngon, hơn nữa lại vẫn giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe nữa.
menu-1-4c19c


MÓN RAU:
Đậu đũa vừa giòn vừa ngọt, xào cùng thịt băm sẽ trở nên mềm thơm và đậm vị hơn nhiều. Cách làm món đậu đũa xào thịt này tuy giản đơn và nhanh gọn nhưng thành phẩm lại quá ngon miệng và đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho các thành viên trong gia đình.
menu-2-4c19c

MÓN CANH:

Đây là một món canh có cách chế biến giản đơn, nhanh gọn nhưng lại khá thơm ngon, dễ ăn và quan trọng nhất là cung cấp một lượng vitamin không hề nhỏ, giúp bảo đảm sức khỏe cho cả nhà mình. Thay vì mua ngô tươi về tách hạt, các bạn cũng có thể chọn mua các loại ngô ngọt đóng hộp được bán sẵn trong siêu thị về để chế biến nếu như không có nhiều thời gian nấu nướng nhé.
menu-3-4c19c
Đi chợ cần mua những gì:
(cho khoảng 3 – 4 người ăn)

Thịt:
- 400 gram cá trắm cỏ
- 100 gram thịt heo xay

Rau củ:
- 1 bó đậu đũa
- 3 quả cà chua
- 1 bắp ngô ngọt
- Hành lá, gừng, tỏi, rau thơm

Khác:
- Rượu gạo, dầu mè, mè trắng

Tổng hợp & BT:

Về Menu

món rán cà chua món cá hướng dẫn nấu ăn thịt heo diy

x么i mưt dưa 膼岷璵 Thá Phú Nhuận me ga trung cuon bo đun đặc sản miền nam bánh bánh tôm món Thái món chiên làm burger bò kem trà xanh ếch kho sả ớt khổ qua xào trứng trộn nộm chay bún bo ham ngu vi tẠm chao ga ga nau tieu xanh cà ri ga cach lam pho mai Khô mực ga nhoi hat de lam cha ca ro canh ca chua trung cách làm khoai tây hoa hồng Lạng chuoi chien cach lam banh bo duong thot not làm nem nướng cach che bien kho ca trich nhúng dưa bở chuỗi cửa hàng cách làm bánh trung thu ngon Chien Lau tuoi Giải Nhiệt cach chien ca ngon com chien trung han quoc cá biển loại to Thạch dừa lươn xao lăn nang luong hoa cúc Cách làm nước chấm vịt luộc quay áp Nuoc gato xào gà cho người bận rộn công thức bánh bao khoai lang mi ª cach lam thit vien rong bien gà om bí cánh gà nướng ớt sả sinh tố chuối bơ hương bạc hà canh rau day tom tit ngon chua cach nau mi quang tom thit tom hap ruou vang gÃƒÆ lÃƒÆ giang Mở Phù nau cha gio dau cau trai dua nom xu hao đá bào trái dưa hấu cách nấu canh cua hÆ á món ngon bài thuốc ba ba bổ dưỡng An Sáng elly khoai nau moi bo bit tet sot bbq ghe rang me ngon làm sữa lắc bò cuốn phô mai pho bo vien sa te óc len xào dừa kem cây trung cha hap cac mon banh an sang trang trí nhà với hoa canh thịt bò bí đỏ món xao Gỏi cuốn Quốc hau nuong thom ngon thịt ga cách làm thạch cam ga kho cu sen ngon Già tác giò heo oc voi voi ngon cach lam salad tom ngon Lý do nên ăn trứng lòng đào khó chả huế giay mép Mì Ý cach lam cha bo thi la ech xao mang thom banh mi sanwich ngon so huyet nau chao Che trôi nước nâ u tôm Lựu Súp Cháo phà Mo mep hải sản xiên nướng nướng khoai tây lam tom sot bo toi bánh ngọt ếch xào