Bạn vẫn có thể chế biến một thực đơn toàn các món ngon mà không cần dùng đến dầu mỡ ngấy ngán đâu nhé!
Thực đơn không dầu mỡ cho ngày cuối tuần thanh nhẹ

MÓN HẤP:

Thay cho các món sườn kho hay sườn xào thường ngày, bạn có thể sáng tạo một chút với công thức sườn hấp nếp này nhé! Món sườn hấp được ướp đậm đà này vẫn sẽ quá ngon mà không sợ bị nhạt vị, kèm theo phần nếp dẻo ngon bọc bên ngoài, hẳn cả nhà sẽ thích lắm!

Thực đơn "chất lượng" toàn món ngon 1

Thực đơn "chất lượng" toàn món ngon 2


MÓN RAU:

Đối với món rau, bạn nên luộc rau thay vì xào để giảm lượng dầu sử dụng. Để thay đổi hương vị cho món rau luộc, không chỉ là rau chấm xì dầu như mọi ngày, bạn có thể làm thêm một phần sốt nấm để rưới lên trên. Sốt nấm thơm thơm sẽ làm rau cải luộc có một hương vị rất đặc biệt và mới lạ đấy!

Thực đơn "chất lượng" toàn món ngon 3

Cách làm sốt nấm:

- Tận dụng phần nấm hương đã chuẩn bị sẵn sẵn ở món đậu phụ rán bên trên, bạn phi thơm tỏi rồi cho nấm hương vào xào qua với xì dầu cùng một chút gia vị khoảng 30s.

- Pha nước ngâm nấm với 1 muỗng nhỏ bột ngô rồi đổ vào chảo và đun cho tới khi tất cả sôi trở lại thì tắt lửa.


MÓN CANH:

Với khoai tây hầm thịt bò, các bạn có thể cho thêm đậu que, bắp cải hay hoa lơ đều ngon cả. Để tiết kiệm chi phí, chúng ta chỉ cần mua thịt bò dải là cũng ngon lắm rồi.

Thực đơn "chất lượng" toàn món ngon 4

Cách làm món canh khoai tây hầm thịt bò:

- rửa thật sạch thịt bò, thái thành từng miếng cỡ khoảng 3cm rồi cho vào luộc qua. Sau đó, vớt thịt ra, rửa thật sạch rồi bắt đầu cho vào hầm.

- Trong lúc đó, các bạn xào cho cà chua thật nát rồi đổ vào hầm cùng với thịt bò. Lưu ý nếm nêm vừa ăn.

- Khi thịt bò đã mềm được một nửa thì chúng ta cho khoai tây và cà rốt vào đun cùng. Đến khi tất cả đều chín mềm thì cho nốt đậu que vào, đun chín là xong.

Đi chợ cần mua những gì:
(cho 3-4 người ăn)

Thịt:
- 400 gram sườn non
- 200 gram thịt bò bắp

Rau củ:
- 3 củ khoai tây
- 1 củ cà rốt
- 1 quả cà chua
- 4 quả ớt tươi, 2 cây hành lá, gừng, tỏi

Khác:
- 200 gram gạo nếp
- 100 gram nấm hương

Tổng hợp & BT:

Về Menu

sườn hướng dẫn nấu ăn diy rau cải tối nay ăn gì?

cahc lam ca ro phi nuong lo chả giỏ quà tặng giò 水煮鱼的做法 day nâu súp nấm rơm Phố Cơm cháy mix rượu rum f="/index.php?q=cá khô kho">cá khô kho bo cuon thom ngon cuu: #7BD40C" href="/index.php?q=món ăn Việt Nam">món ăn Việt Nam cỏ chay gà nấu chuối com rang bo banh donut thom dau phu cách làm vịt nấu măng ca trung kho nghe ngon ca basa dọc mùng xào Bố Xoi mit làm đèn lồng thuc don ngon mua he hấp gio lua chay lam cha muc ngon cà kinh mắm cái rau rán giòn sốt chanh Đê CUAabel" style="background-color: #B0E3F1" href="/index.php?q=Gà nấu chao">Gà nấu chao 2 thịt gà làm chả quần vãƒæ do heo ga ta cÃƒÆ Basa me làm sốt Nam giới gan ngong Nướng bình trồng cây bí ngòi zucchini dà ng Cach lam dua chua Gà rán KFC cuu Mon bun hue tom sot bo toi thom cà nhồi thịt chiên chÃƒÆ sốt me canh khoai mon cháo nghêu nóng xay dưa hấu hủ tiếu xào chÆ Rau má lau vit ham sa mỳ vằn thắn Ca ro phi Thử tran chau trai cay Khách cÃƒÆ ri my udon ngon cua chien gion lÃ Æ chanh trứng cuộn cơm chiên cach lam bao ngu nam tan canh nghêu lam nem lui mon an han quoc Ä Ãªm tự làm bánh rán nep than Anh chù Mon món ngon đậu hũ ³n hanh CUA Đường bánh đa cuộn gà nướng sả ớt GÃ Æ bắp non chiên cách kho thịt banh ngon Nuong Ấn Cà tím nướng than thơm nức mũi móc treo đồ gnocchi Trứng cá hồi cha dau thit dua kim chi chẠcua ga rim ngon ngà cá mòi tho sot kiwi va tao ca rá t gÃƒÆ kho cải thìa xào nấm đông cô xôi gấc hoÃng Rau mà bap ngon Soi cach lam cha ram tom dat cach lam cha ca ngan cach lam ca ri muc om áp vムxao ngao Cach Lam Mon Xoai Lac sữa gạo tẻ phở cuốn tôm tươi cách làm gỏi bò tái chanh Ngà y xôi thịt mit