Một thực đơn ít sử dụng dầu mỡ vẫn sẽ ngon mà lại không gây cảm giác ngấy ngán và nóng cho cơ thể nữa!
Thực đơn không cần dầu mỡ mà vẫn ngon cơm

MÓN MẶN:

Thịt luộc thái miếng mỏng rồi chấm với nước mắm chanh tỏi hoặc mắm tép chưng sẽ quá ngon. Về cách làm thì vô dùng giản đơn rồi: chỉ cần bỏ thịt vào nồi và luộc thôi. Điều quan trọng là bạn cần mua được miếng thịt tươi, có đầy đủ nạc và mỡ.



Cách làm thịt luộc:

- Rửa thịt sạch sẽ. Không nên để miếng thịt quá to, kích thước ổn nhất là dài khoảng 1 gang tay và rộng chừng 6 - 7cm.

- bỏ thịt vào nồi, đổ ngập nước để luộc. Các bạn có thể cho vào nước luộc một bó hành nhỏ cùng một ít hạt tiêu để thịt được thơm hơn.

- Khi nước sôi, các bạn giảm bớt lửa rồi đun thêm khoảng 15'. Dùng chiếc đũa, ấn nhẹ vào giữa miếng thịt, khi rút lên, không thấy nước đỏ chảy ra là thịt đã chín.


MÓN ĐẬU:

Đậu phụ dồn thịt cũng là một món ăn nhanh gọn, dễ làm, lại đậm đà đưa cơm. Thay vì rán đậu phụ như thường lệ, bạn có thể thử hấp cách thủy để giữ được vị thanh của đậu nhé!



Cách làm món đậu phụ dồn thịt:

- Trộn thịt xay với xì dầu, đường, bột ngô, thêm một ít dầu chiên và ½ (một phần hai) muỗng canh nước vào. trộn thật đều trong khoảng 2', đến khi thịt hơi dính lại.

- Đặt đậu vào tô rồi hấp cách thủy miếng đậu, bạn Lưu ý đổ nước xâm xấp tô, không để nước tràn vào miếng đậu. Sau khi hấp, bạn lấy đậu ra, để nguội rồi cắt thành khối to. Dùng dao cắt 1 đường nhỏ ở giữa miếng đậu, sau đó lấy thìa xúc đậu tạo thành lỗ.

- Cho thịt xay vào từng miếng đậu rồi hấp cách thủy trong 8', giữ lại phần nước hấp.

- Cho xì dầu và dầu hào vào chảo đun lửa nhỏ, nếm nêm rồi thêm bột ngô vào. Đun đến khi sốt hơi quánh lại.

- Xếp đậu vào đĩa, trang trí với cải thìa luộc rồi rưới sốt lên trên.


MÓN CANH:

Canh rau cải thịt viên cũng là một món canh cực dễ nấu cho những bạn không quen vào bếp. Bạn có thể thay đổi một chút công thức ướp thịt hoặc kết hợp nước hầm xương để món canh thêm ngon nhé!




Cách làm món canh cải thịt viên:

- Ngâm rửa thật sạch rau cải trong nước muối loãng khoảng 10 phút. Sau đó cắt rau thành từng khúc 5-7cm.

- Trộn thịt xay với một ít hành tím, gia vị. Viên lại thành từng viên.

- Đun một nồi nước với một chút gia vị và vài lát gừng, khi nước sôi bạn thả thịt vào đun cho đến khi nước sôi lại.

- Thả rau cải vào. Đun một lúc để rau vừa chín thì tắt lửa.

Đi chợ cần mua những gì:
(cho 3-4 người ăn)

Thịt:
- 200 gram thịt xay
- 300 gram thịt ba chỉ

Rau củ:
- 1 bó rau cải thìa
- 1 bó rau cải đắng
- Hành lá, gừng, tỏi, ớt, tiêu hạt


Tổng hợp & BT:

Về Menu

hướng dẫn nấu ăn thịt heo các món từ thịt heo diy rau cải tối nay ăn gì?

độc Bò Lá lốt nuong Banh bong lan Cẩm kho thit ngon Phần khổ qua dồn thịt canh ca keo ngon bơ tỏi món nẠm cảm che kho hoa mai cach che bien Banh cay Thái Hà cach lam salad cach nau dau gac canh cà trộn cơm với dưa thịt bò gÃ Æ om protein kimbap thói quen ăn uống khổ Hẹ phớ lam banh trung bún thịt viên Cach lam ruou nep nến nếp nộm thịt gà trung cut canh ngao nấu doc mung món lẩu tôm banh bo bong banh xeo ca Yen gà chiên nước mắm gà nước mắm món banh da xao cay ngon Mực xào thập cẩm vùng ven biển Tiramisu tráng miệng món Ý Zio Bello canh ech thom ngon Xào cách làm cá hồi chiên giòn chao ech thom ngon cách loại phô mai chiên goi huong dan nâu an banh rim sông thit ba chi nướng thit kho co ca Món ngon ngày tết nu cách làm đậu hủ tu lam kim chi mứt trứng chanh quận cơm chiều gỏi cuốn thơm nấu vịt kẹo vị dâu cÃÆc chiên bánh bí đỏ thịt ba rọi cuộn sấu lam long heo xao dua chua Đâ đậu đỗ Làm sao để nau chao tom my y sot ca ngu gà hấp nấm bo lo chân dau bap chả hạt sen mon ngon tu dua hau thạch cam lười ca moi kho mực gà hải sản Cẩm Nhi món ăn vặt Mẹo luộc mẹo hay gỏi bưởi trộn gà ngam mam Con lam xoi gac tron dua banh flan chocolate nhá thịt heo xào rắc lá chanh oc Dạy Nấu Ăn thịt bò kho bao tử cá basa bánh muffin chuối hầm vịt với nước tương Cá cơm chiên bột mon com chien chờ mứt dâu phết bánh mì kem gạo nha minh hom nay an gi Đậu hủ Làm há cảo hu tiu mem ap chao Cach nau bun mang vit Canh ga chiến nước mam Ot chuong don thit cơm hấp lá sen cach lam banh cuon jambon canh mướp nấu tôm mon an choi Butter Chicken món Ấn Độ Nga Nguyễn nuoc lau tần chè sa kê