Với 3 món ăn giản đơn mà ngon miệng trong thực đơn này, gia đình bạn sẽ có một bữa ăn thật thanh nhẹ mà vẫn đảm bảo đủ dinh dưỡng đấy!
Thực đơn dinh dưỡng, dễ ăn cho ngày thứ 7

Bạn click vào tên từng món ăn để xem chi tiết cách làm nhé!

Thực đơn nhà mình hôm nay gồm 3 món

  1. Canh sườn non táo đỏ
    Với vị ngọt đậm đà từ sườn non quyện vào vị ngọt thanh mát của rau củ.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – Sườn non: 300 gam, hành lá, rau mùi cắt nhỏ
    – Táo đỏ: 50 gam, cà rốt: 1 củ, ngô ngọt: 1 trái
    – Gia vị: Muối, đường, hạt nêm, bột ngọt
    Cách Cách chế biến:
    – Sườn non rửa thật sạch, chặt khúc vừa ăn, luộc sơ rồi ướp một ít gia vị.
    – Táo đỏ ngâm nở, rửa thật sạch bụi. Cà rốt gọt bỏ vỏ, tỉa hoa rồi cắt lát.
    – Ngô ngọt bóc vỏ, cắt khúc khoảng 3 cm.
    – Cho vào nồi hầm. Sườn mềm, cho ngô ngọt, táo đỏ vào.
    – Ngô chín, bạn thả cà rốt vào, nêm gia vị cho vừa ăn, đợi canh sôi thì tắt lửa.
    canh sườn non táo đỏ Thực đơn dinh dưỡng, dễ ăn cho ngày thứ 7 Thực đơn dinh dưỡng, dễ ăn cho bữa tối với canh sườn, trứng cuộn canh suon non tao do1
  2. Trứng cuộn tôm
    Vị giác gia đình sẽ bị chinh phục ngay khi nhìn thấy món trứng cuộn tôm này thôi.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 300 gam tôm tươi, trứng gà: 2 quả
    – Thịt xay hoặc giò sống: 100 gam
    – 1 ít hạt ngô tươi, 1 mẩu cà rốt, hành lá xắt nhỏ, tinh bột ngô, lá rong biển loại lớn
    Cách Cách chế biến:
    – Cà rốt cắt hạt lựu. Mang cà rốt và ngô ngọt đi luộc chín.
    – Tôm tươi bóc vỏ, xay nhuyễn. trộn thật đều tôm, giò sống với cà rốt, ngô ngọt, hành lá.
    – Đánh tan trứng gà với bột ngô, nước rồi mang trứng đi tráng mỏng.
    – Cắt miếng trứng thành hình vuông giống miếng rong biển.
    – Đặt miếng rong biển lên trên miếng trứng, trải đều phần nhân tôm thịt lên trên.
    – Cuộn tròn chúng lại như cuộn sushi rồi mang miếng trứng cuộn tôm đi hấp chín.
    trứng cuộn tôm Thực đơn dinh dưỡng, dễ ăn cho ngày thứ 7 Thực đơn dinh dưỡng, dễ ăn cho bữa tối với canh sườn, trứng cuộn trung cuon tom
  3. Khoai tây xào
    Một món ăn giản đơn và không tốn quá nhiều thời gian.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 3 củ khoai tây to (khoảng 500 gam)
    – 2 quả cà chua, 1 ít hành lá, rau mùi cắt nhỏ, 2-3 tép tỏi bằm nhỏ
    – Gia vị: dầu chiên, hạt nêm, bột canh, tiêu
    Cách Cách chế biến:
    – Khoai tây gọt bỏ vỏ, rửa thật sạch, thái miếng mỏng vừa ăn.
    – Cà chua rửa thật sạch, thái hạt lựu.
    – Phi thơm tỏi, cho khoai tây vào xào rồi cho cà chua vào, nêm gia vị, tắt lửa.
    – Rắc hành lá, rau mùi lên trên là xong rồi :D
    cách làm khoai tây xào ngon Thực đơn dinh dưỡng, dễ ăn cho ngày thứ 7 Thực đơn dinh dưỡng, dễ ăn cho bữa tối với canh sườn, trứng cuộn cach lam khoai tay xao ngon

Không tốn quá nhiều thời gian, nguyên liệu lại giản đơn, dễ tìm, bạn chỉ cần trổ tài một chút là cả gia đình đã có ngay bữa ăn ngon miệng rồi đấy.

Hy vọng bạn thành công!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn gì hôm nay

nộm rau muống 7 um keo mut sườn heo chiên tỏi tẩm bột hộ nước việt quất thuc pham Sâm chè hạt vừng che dau xanh che bap dau xanh món ốc thỏ tôm kho tàu khoai lang chiên giòn Tái Cá nuong com ga hai nam ngon gà kho sườn heo rim thanh long nấu mì quảng xào đậu bắp ca hoi hap canh khoai tây sườn de con bò cuộn nấm kim châm phô mai ớt ngọt nhồi mực bà nh mousse socola xì dầu xôi nước cốt dừa mì ý Thịt bò xào làm bánh làm kem dui ga sot tieu nui ống xào gà bánh nậm cà ri nẠu cá cách làm bánh chay cach lam gio heo kho nuoc dua bánh rán quê cach nau bò kho làm bắp xào cay gia mứt xoài dẻo món ăn kiểu âu tẠnau xoi dua Cari cá rô cookie chocolate ung thư choleterol tim mạch kiwi cheery bánh quy tẩm màu mua thu dua xao thit gia vi canh rieu ca ngan nau dua cach lam mam tom ngon sườn non sườn xối cam cam tươi pha chế trà sữa rau câu lam banh ba lai Cửu cach nau che vai hat sen lãng bông lan cuộn ức gà tứ vị kem tuoi Cách giảm tác hại khi ăn đồ nướng ca nau dua Những món ăn giúp thanh nhiệt cơ thể cat Khám phá các món ăn chơi đa vị kem đá ghe chả hẹ sữa chua thạch chân giò chiên tom kho tieu ngon chiken pasta Ẩm thực Khi nuoc cham nem ngon lúc hanh nhan cháo sườn bí đỏ muc kho rim cay ngon cu sen lam banh mì udon bánh dày giò Cách làm bánh dày nhân nom sua ngon chủ đạo Sandwich kiêm pizza nhí siêu tốc cho bé yêu nhan chả cá chiên bột sinh tố dứa bông thiên lý xào tôm tươi Khoai món suon heo bao tử cá dồn thịt thực đơn cơm tối nuoc cham bun cha cach lam kem thach Cach Cam HOA Huong Duong các làm pannacotta Tuyết Nguyễn Kim chi củ sen giòn giòn cơm cach lam lau ca vuoc thuyen chai Sò điệp chiên mì lạnh lãng mạn xôi mít sữa dừa soup kem rau củ công thức cơm nắm thịt xông khói gà kho pho bo cà ri xào mực Đậu phộng ca hap gung siêu