Bữa trưa tại văn phòng cũng là một bữa khá quan trọng. Vì vậy mà bạn phải chọn thực đơn cho đủ dinh dưỡng để đảm bảo sức khỏe nhé. Hom nay Naungon.com sẽ giới thiệu cho các bạn thêm một thực đơn nữa cho các bạn tha hồ lựa chọn cho mình một bữa ăn theo đúng sở thích và tiết kiệm thời gian chuẩn bị sẵn nhé.
Thực đơn cơm trưa văn phòng cho người bận rộn

Bữa trưa tại văn phòng cũng là một bữa khá quan trọng. Vì vậy mà bạn phải chọn thực đơn cho đủ dinh dưỡng để đảm bảo sức khỏe nhé. Hom nay Naungon.com sẽ giới thiệu cho các bạn thêm một thực đơn nữa cho các bạn tha hồ lựa chọn cho mình một bữa ăn theo đúng sở thích và tiết kiệm thời gian chuẩn bị sẵn nhé.

 

1.Tôm rang lá chanh

Thực đơn cơm trưa văn phòng cho người bận rộn

chuẩn bị sẵn Nguyên liệu gồm có:

- Tôm : 250g

- Lá chanh

- Hành khô, hành lá.

- Gia vị : dầu chiên, muối, nước mắm , đường.

Cách chế biến:

- Tôm rửa thật sạch, cắt bỏ đầu và đuôi, rửa thật sạch với muối, để ráo nước.

- Lá chanh rửa thật sạch, xắt nhỏ. Hành lá xắt nhỏ, hành khô bóc vỏ băm nhuyễn.

- nấu nóng dầu chiên, cho hành vào phi thơm, cho tôm vào xào, nêm nước mắm và đường, đảo đều cho tôm chín đều.

- Đổ lá chanh và hành lá vào xào, đảo đều. Trút tôm ra đĩa.

2. Đậu phụ nhồi thịt

Thực đơn cơm trưa văn phòng cho người bận rộn

chuẩn bị sẵn Nguyên liệu gồm có:

- Đậu phụ : 3 bìa

- Thịt nạc vai xay nhỏ : 100g

- Mộc nhĩ, hành khô, hành lá.

- Cà chua : 150g

- Gia vị : dầu chiên, muối, tiêu,..

Cách chế biến:

- Hành khô bóc vỏ, băm thật nhỏ. Mộc nhĩ ngâm nước, xắt nhỏ. Hành lá thái khúc. Cà chua rửa thật sạch, cắt bổ kiểu múi cau.

- Ướp thịt xay với hành khô, hành tươi, mộc nhĩ , muối, tiêu.

- Đâu hũ cắt thành 2 miếng nhưng không cắt rời, nhồi thịt vào giữa. Cứ nhồi cho đến khi hết đậu và thịt thì thôi.

- nấu nóng dầu chiên, cho đậu vào chiên vàng đều. Cho ra đĩa để ráo dầu.

- Cà chua xào với dầu cho chín mềm, cho đậu đã chiên vào, nêm thêm gia vị cho vừa ăn. tắt lửa cho ra đĩa.

3. Bí xanh luộc muối vừng

Thực đơn cơm trưa văn phòng cho người bận rộn

chuẩn bị sẵn Nguyên liệu gồm có:

- Bí xanh : 100g

- Muối vừng.

Cách chế biến:

- Bí xanh đã gọt bỏ vỏ, rửa thật sạch, thái miếng vừa ăn.

- Đun sôi nước và cho khoảng nửa muỗng thìa cà phê muối vào sẽ giúp cho miếng bí xanh và ngọt hơn.

- Cho bí vào luộc chín. Vớt bí ra đĩa và ăn kèm với muối vừng.

4. Canh chua nấu thịt

Thực đơn cơm trưa văn phòng cho người bận rộn

chuẩn bị sẵn Nguyên liệu gồm có:

- Thịt lợn xay: 200g

- Giá đỗ : 100g

- Sấu, cà chua, hành, mùi tàu

- Gia vị : muối, tiêu,…

Cách chế biến:

- Thịt lợn xay trộn với hành băm thật nhỏ, muối , tiêu. Ướp trong khoảng 10 phút cho thấm gia vị. Nặn thịt xay thành những viên nhỏ.

- Giá đỗ rửa thật sạch, cà chua rửa thật sạch, bổ kiểu múi cau.

- Đặt nước lên bếp, cho cà chua, sấu vào nấu sôi. Sau đó cho thịt đã nặn vào. Nêm thêm gia vị cho vừa ăn.

- Đun khoảng 10 phút thì cho giá đỗ và hành ngò vào. tắt lửa múc ra bát.

Vậy là chúng ta đã hoàn thành thêm 1 thực đơn nữa cho dân văn phòng rồi. Hy vọng đây sẽ là gợi ý nho nhỏ cho các bạn. Mong các bạn thành công.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Thực đơn bữa tối

tôm xào muối nau chè hoa cau trứng gà ngâm pasta nhat rau cau deo Thịt đùi heo cach lam banh khoai tay nghien ón Cách nau che sen Long nhan mì căn xào miến cách làm thịt heo ngâm nuóc mắm mỳ xào thịt Trương Định ăn vặt công thức canh ớt chuông nhồi thịt coca Bí quyết làm món gà rán giòn ngon quán ăn bình dân bun bo hue thom ngon thit nuong thai lan ngon cach ngam cu lam da me tà mì ý trộn thịt gà sốt cà chua bánh môn chiên cách nấu chè đậu xanh trân châu Tom xao com tay cam tom vien cach lam che tran chau làm váng sữa nhoi ruou tao canh bún banh khong can lo nuong Canh gà chiên nuoc mam banh oreo ngon gió cã³c cách làm thạch dâu cách làm chè mochi xoài chuối sáp Men nở quần dài cac mon canh ngon mon banh chien trung khoai môn Món ngon cho ba bầu bún bò Huế bo sot hanh nắng ca tim thom ngon Bánh quy sắc màu vui mắt mÊlam ca ri hai san Ly thịt lợn ba chỉ áp chảo Banh tôm chiên Cửu Cây thông Noel từ cơm Tep cách làm mì tôm kim chi cuon hong heo xao dua chua mì xào nước ép táo cách làm hoa từ vải công thức sườn sốt dưa chua công thức thịt bò cuộn nấm kim châm lam toi den bang noi com dien Cha gio tom thit cách làm bánh mỳ cuộn ruốc banh paparoti vua dau bep viet 2015 món ngon với khoai lang xôi me mọc cà kho cà chua Tàu hủ canh chua cà basa passionfruit and coconut cheese nuoc cot dua cach lam cha ca nhoi ot rim gung nấm kim châm công thức sinh tố thanh long ruột đỏ bánh kẹp cach lam banh pho mai henna cua chien gion cách làm bánh trôi nước cơm gạo lứt chiên thập cẩm Lam xiu mai 2 quẩy đường bà nh trung thu rau cà u bà nh trung thu banh troi tau ngon Mùa Hè đùi vịt om Cách làm canh bí Túi Xách Hướng dẫn móc hoa gắn thiệp thật xinh cach lam canh ga sapo vị che bắp dạ dày hầm duyên Ăn Chơi cach nau sua dau nanh tai nha rà benh cá nục kho cach lam mon oc nau chuoi Đặc sản hấp bánh chuối mon man ga nhoi Bắp chuối bóp da heo luộc ngon phải kem bà tôm tươi xào trái vải Ngắm gà nướng xiên