Bữa trưa tại văn phòng cũng là một bữa khá quan trọng. Vì vậy mà bạn phải chọn thực đơn cho đủ dinh dưỡng để đảm bảo sức khỏe nhé. Hom nay Naungon.com sẽ giới thiệu cho các bạn thêm một thực đơn nữa cho các bạn tha hồ lựa chọn cho mình một bữa ăn theo đúng sở thích và tiết kiệm thời gian chuẩn bị sẵn nhé.
Thực đơn cơm trưa văn phòng cho người bận rộn

Bữa trưa tại văn phòng cũng là một bữa khá quan trọng. Vì vậy mà bạn phải chọn thực đơn cho đủ dinh dưỡng để đảm bảo sức khỏe nhé. Hom nay Naungon.com sẽ giới thiệu cho các bạn thêm một thực đơn nữa cho các bạn tha hồ lựa chọn cho mình một bữa ăn theo đúng sở thích và tiết kiệm thời gian chuẩn bị sẵn nhé.

 

1.Tôm rang lá chanh

Thực đơn cơm trưa văn phòng cho người bận rộn

chuẩn bị sẵn Nguyên liệu gồm có:

- Tôm : 250g

- Lá chanh

- Hành khô, hành lá.

- Gia vị : dầu chiên, muối, nước mắm , đường.

Cách chế biến:

- Tôm rửa thật sạch, cắt bỏ đầu và đuôi, rửa thật sạch với muối, để ráo nước.

- Lá chanh rửa thật sạch, xắt nhỏ. Hành lá xắt nhỏ, hành khô bóc vỏ băm nhuyễn.

- nấu nóng dầu chiên, cho hành vào phi thơm, cho tôm vào xào, nêm nước mắm và đường, đảo đều cho tôm chín đều.

- Đổ lá chanh và hành lá vào xào, đảo đều. Trút tôm ra đĩa.

2. Đậu phụ nhồi thịt

Thực đơn cơm trưa văn phòng cho người bận rộn

chuẩn bị sẵn Nguyên liệu gồm có:

- Đậu phụ : 3 bìa

- Thịt nạc vai xay nhỏ : 100g

- Mộc nhĩ, hành khô, hành lá.

- Cà chua : 150g

- Gia vị : dầu chiên, muối, tiêu,..

Cách chế biến:

- Hành khô bóc vỏ, băm thật nhỏ. Mộc nhĩ ngâm nước, xắt nhỏ. Hành lá thái khúc. Cà chua rửa thật sạch, cắt bổ kiểu múi cau.

- Ướp thịt xay với hành khô, hành tươi, mộc nhĩ , muối, tiêu.

- Đâu hũ cắt thành 2 miếng nhưng không cắt rời, nhồi thịt vào giữa. Cứ nhồi cho đến khi hết đậu và thịt thì thôi.

- nấu nóng dầu chiên, cho đậu vào chiên vàng đều. Cho ra đĩa để ráo dầu.

- Cà chua xào với dầu cho chín mềm, cho đậu đã chiên vào, nêm thêm gia vị cho vừa ăn. tắt lửa cho ra đĩa.

3. Bí xanh luộc muối vừng

Thực đơn cơm trưa văn phòng cho người bận rộn

chuẩn bị sẵn Nguyên liệu gồm có:

- Bí xanh : 100g

- Muối vừng.

Cách chế biến:

- Bí xanh đã gọt bỏ vỏ, rửa thật sạch, thái miếng vừa ăn.

- Đun sôi nước và cho khoảng nửa muỗng thìa cà phê muối vào sẽ giúp cho miếng bí xanh và ngọt hơn.

- Cho bí vào luộc chín. Vớt bí ra đĩa và ăn kèm với muối vừng.

4. Canh chua nấu thịt

Thực đơn cơm trưa văn phòng cho người bận rộn

chuẩn bị sẵn Nguyên liệu gồm có:

- Thịt lợn xay: 200g

- Giá đỗ : 100g

- Sấu, cà chua, hành, mùi tàu

- Gia vị : muối, tiêu,…

Cách chế biến:

- Thịt lợn xay trộn với hành băm thật nhỏ, muối , tiêu. Ướp trong khoảng 10 phút cho thấm gia vị. Nặn thịt xay thành những viên nhỏ.

- Giá đỗ rửa thật sạch, cà chua rửa thật sạch, bổ kiểu múi cau.

- Đặt nước lên bếp, cho cà chua, sấu vào nấu sôi. Sau đó cho thịt đã nặn vào. Nêm thêm gia vị cho vừa ăn.

- Đun khoảng 10 phút thì cho giá đỗ và hành ngò vào. tắt lửa múc ra bát.

Vậy là chúng ta đã hoàn thành thêm 1 thực đơn nữa cho dân văn phòng rồi. Hy vọng đây sẽ là gợi ý nho nhỏ cho các bạn. Mong các bạn thành công.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Thực đơn bữa tối

canh thit ga chum ngay công thức trứng chiên cuộn xà lách hat sen xao bo ngon Hường Nguyễn Nem hạt sen bùi thơm muc xao thom từ thịt heo khoai tây kfcckground-color: #8D948D" href="/index.php?q= tôm tươi xào hoa mướp"> tôm tươi xào hoa mướp cach lam suon nuong canh chua bap chuoi tôm bọc phô mai chiên Món cả chiến 25 mẫu cơm hộp ngon mắt mà bạn ước tép MÃÆm lam banh deo cach lam banh flan than lon chien xu ngon thịt bò xiên que mon ga cuon cuon rau cu lam nam dui ga xao ngon huong dan lam pho chien phong ngon săn bánh xoắn tôm tươi xào trái vải Thực phẩm cho người mới ốm dậy 10 loại rau quả nên có trong thực đơn công thức sườn sốt dưa chua mực rim cay cach xay sinh to bo cách làm mướp trộn chua ngọt KIMCHI che long nhan hat sen ngon thit bo nau khe kho ga khâu felt rau cau dừa dứa cach nấu canh công thức gỏi bạch tuộc cach lam chao luon đơn giản lại ngon Canh rau canh cua đồng kem dâu sô cô la bí đao nấu tôm món ý Bí quyết để có món ốc luộc sạch và nhóm bạn cánh gà tẩm mật ong nước tương che nuoc cách làm gà chiên ngon Vit nau mang khoai tây kfc khai vị cách làm bún sườn chua cach lam xa xiu thit heo Bình dị cháo mực Sài Gòn lam toi den bang noi com dien mía nấu củ năng bánh trung thu heo con mùa trung thu Trâm Hai gia vá gÃ Æ pizza tom rang thit bánh cheesecake Được ăn tôm vỗ ngao hao gung sa nem chua thit bo trứng rán ớt chuông canh rau đắng nấu tôm bún gân và bò viên mon hai san Xu làm ngô chiên giòn Hải sản hoành thánh chiên giòn chẠnem sữa chua thanh long súp rau chân vịt bánh cookies hạnh nhân vムnước ép thơm và dưa chuột làm sốt trái đào mang xao thit Dùng tho Ca duoi nuong cách ướp thịt thỏ sup miso thom ngon CÃƒÆ Kho món ngon cho bé chạo thịt bọc sả canh đậu hũ banh ran ngot ngon Mường nộm sứa xoài xanh món gỏi Hà Ly bÃƒÆ p bún bò húê chay kem trái kiwi nui xào bò cánh gà sốt cay pha trà cam phản Lassi dứa giải khát thật đã mùa hè ca keo nuong cháo tôm phô mai thịt heo nướng sả bo kho khoai tây cach nau luoi heo pate công thức cá chim rim gừng tỏi bánh mì gà đay Hn muc don thit sot ca ngon bi ngoi don thit ngon sinh tố khoai lang gà phi lê chiên bánh mỳ hình cú sốt bánh pizza ca hap nuoc tuong sup bap non voi bo