Những nhà có ai thiếu ngủ hay bị suy nhược thì cần phải xem ngay thực đơn này thôi!
Thực đơn "ăn ngon ngủ kỹ" hồi phục sức khoẻ tức thì

MÓN CƠM:

Thay vì biến tấu các món mặn, món xào hay món rau như chúng mình vẫn thường làm, hôm nay ta hãy trổ tài sáng tạo với món cơm gà lá sen này xem sao! Màu sắc hài hòa của nguyên liệu kết hợp với gia vị đậm đà cùng hương sen thơm ngát lan tỏa khắp phòng, không khí gia đình dường như trở nên thân mật, ấm cúng hơn biết bao nhiêu.

menu-1-4e333


MÓN CANH:

Canh sườn củ sen thơm ngọt, dễ ăn, cực kỳ tốt cho đường tiêu hóa trong khi cách chế biến lại vô cùng giản đơn – rất thích hợp để ăn cùng món cơm nếp gà lá sen vừa giàu dinh dưỡng vừa có cách chế biến cầu kỳ, tốn nhiều thời gian đấy các bạn ạ!

menu-2-4e333
Bạn xem chi tiết cách làm canh sườn củ sen ở đây.


MÓN TRÁNG MIỆNG:

Chè hạt sen long nhãn là một món tráng miệng không chỉ ngon mà còn rất tốt cho sức khỏe, giúp cơ thể thanh nhiệt giải độc và ngủ ngon giấc hơn, đặc biệt hiệu quả đối với người già. Chúng mình có thể dùng long nhãn khô hoặc nhãn tươi đều được, và nếu có thêm nước đường hoa bưởi để ăn cùng thì hương vị của món chè sẽ trở nên quyến rũ hơn nhiều.

menu-3-4e333
Đi chợ cần mua những gì:
(cho khoảng 3 – 4 người ăn)

Thịt:
- 300 gram thịt đùi gà rút xương
- 300 gram sườn non

Rau củ quả:
- 5-7 cây nấm hương (tươi hoặc khô đều được)
- 200 gram củ sen tươi
- Hành lá, tỏi, gừng, hoa hồi, nước tương, hạt tiêu, muối...

Khác:
- 500 gram gạo nếp
- 4 – 5 chiếc lá sen (tươi hoặc khô đều được)
- 100 gram hạt sen (tươi hoặc khô đều được)
- 100 gram long nhãn (hoặc 400 gram nhãn lồng tươi)
- 200 gram đường phèn


Tổng hợp & BT:

Về Menu

chè hướng dẫn nấu ăn diy hạt sen tối nay ăn gì? cơm trộn

Hàng Da khoai lang sấy dẻo mứt quả táo bánh ướt Bánh đậu xanh huong dan lam che ngon thit nhoi trung Món ăn ngon nha thung nuoc mam xa lach zuchini kieu nhat xôi vò đậu xanh xào ốc sốt đậu hũ với chanh dây Khi nôm vịt kho riềng mẻ thuc uong thanh nhiet cach nau vit nau mang chua NÃm ga sot bo mướp đăng Canh gà nấu dứa và khổ cach nau cạnh hen banh thit Cari bo nau bo ragu Món ăn ngon từ côn trùng việt Nam quan cam hoa cach nau cu au ham ga hạt gạo canh ca mu khoai mon ngon sấu ngâm mắm Cay xè ốc hút Nau banh canh ngon con ngao Mát lành chè hạt sen tươi đường phèn Phơ Khoai môn hấp ca hoi sot teriyaki cam ngon tái cach lam cu cai cuon thit thực phẩm chữa bệnh viêm loét miệng làm bánh mì nho banh hoi long heo gio heo ham mang lanh sua hat cach lam banh muffun chuoi chien bo củ hồi xào bò dac san vit co lung Bò sót vang kieu Phap ech xao lăn xào đậu bắp với tỏi chậu hoa Món ăn từ gà ác cơm rang tôm trứng Món ngon với cá lóc Cắm hoa xen quả đơn giản đẹp mắt xay rau mà bò pía cháo cua cho bé Bột nếp cach lam kem tra xanh chuoi sườn hầm đậu đỏ Đồng Tháp Bánh quy Vịt quay lá móc mật bờm cá rô phi làm chả công thức trứng cút lộn sốt me khoai nướng kiểu âu cho bong cay va banh mi mon goi thit heo ngon ca com chien gion ngon cách làm mứt táo mèo san dậu hủ chè nhãn đậu xanh cach lam ngheu dut lo chả tôm chiên thit ba chi rang mam tep ngon Sóc trà xanh buồn chán chất serotonin axit lam salad kieu y ngon hat huong duong rang vi que cay man ngot Phạm Liên Salad đậu cô ve đơn giản mà nom bi dao 3 món ngon từ ốc khế GÃƒÆ kho coca nau chao ca chạch gỏi bò Bánh flan cho bé nấm chiên cách luộc trứng gà ngon công thức chè vừng đen cach lam dau hu sot ca 4 món mát lạnh hấp dẫn trong mùa đông bánh khoai dẻo bí nướng bơ banh cake ngon bí ngô nướng công thức trứng gà hấp cach nau chao suon kem vị cà phê chuối chiên mật ong long ga xao cay ngon tá ng món cháo gà hầm mè bo nuong tai chanh miến trộn thập cẩm thit ran bánh ngô chay banh flan cam chè khúc bạch món Nhật Hiyayakko tofu thịt heo kho gừng tu lam banh bong lan cuon trứng cuộn pho mai quẠnho cach lam thit nuong cach lam dua chua nước mắm rau củ lau mực canh ca chua bap cai goi tai heo