Bữa ăn đủ chất, màu sắc đẹp mắt cho gia đình 4 người gồm tôm xào ớt chuông, mắm tép chưng thịt và canh cải nấu xương.
Thực đơn 100.000 đồng đầy màu sắc cho 4 người

 

tep3-9398-1415876123.jpg

Tôm xào ớt chuông ngô ngọt 

Sự kết hợp ba trong một của tôm, ớt chuông và ngô ngọt tạo nên món ăn hoàn hảo cả về dư vị lẫn màu sắc. Những hạt ngô vàng đan xen với sắc màu xanh đỏ của ớt chuông làm nên vẻ sinh động của món ăn. Nếu không ăn với cơm, bạn có thể dùng món này nhâm nhi với chút rượu vang. 

Nguyên liệu gồm có: (200 g tôm: 32.000 đồng, 200 g ớt chuông: 12.000 đồng, ngô 2 bắp: 5.000 đồng, rau thơm 2.000 đồng)

ngo-2444-1415876123.jpg

- Ngô ngọt: một bắp to hoặc hai bắp nhỏ, chọn ngô không quá non và không quá già, hạt còn tươi, căng bóng.
Tôm sú hoặc tôm nớp: 200g
- Hành khô, hành lá, rau mùi
- Gia vị, dầu chiên, dầu hào, nước tương, hạt tiêu.

Cách chế biến:

ngo1-3021-1415876123.jpg

- Dùng dao tách ngô lấy hạt, cho vào nồi luộc vừa chín cùng một chút muối. Vớt ngô ra rổ xả ngay qua nước lạnh cho hạt ngô căng bóng không bị xẹp.

- Ớt chuông rửa thật sạch thái hạt lựu hoặc con chì nhỏ tùy sở thích

- Tôm bóc vỏ, khía sâu phần sống lưng rút bỏ chỉ đen, ướp gia vị cùng chút dầu hào cho thấm

- Hành lá xắt nhỏ, rau mùi rửa thật sạch để ăn kèm hoặc trang trí

- Cho dầu chiên vào chảo đã nấu nóng già, phi hành khô băm thật nhỏ thật thơm rồi cho tôm vào xào. Đun lửa vừa phải và đảo đều tay cho đến khi tôm chuyển màu thì cho ớt chuông vào xào chín tới. Tiếp tục cho ngô vào đảo đều, nêm thêm một muỗng dầu hào và nước tương cho vừa, rắc hành lá xắt nhỏ vào rồi cho ra đĩa. Thêm chút tiêu và thưởng thức ngay khi còn nóng.

Mắm tép chưng thịt (Dùng nhiều lần, phần ăn cho một bữa khoảng 30.000 đồng)

tep1-6932-1415876123.jpg

Nguyên liệu gồm có:

- Thịt nạc vai xay: 1 kilogram
- Mắm tép biển: 4-5 thìa canh
- 3 củ sả và 2 củ hành khô, 1 nhánh riềng nếp, đường, gia vị, nước mắm, dầu chiên.

Cách chế biến:

- Riềng sả rửa thật sạch thái lát mỏng rồi cho vào máy xay nhỏ

- Cho mắm tép vào bát con hòa với nước lã khuấy đều rồi lọc qua rây, gạn bỏ hết cặn lắng phía dưới.

- Ướp thịt cùng riềng sả, nước mắm, gia vị và mắm tép cùng một chút đường để trong ít nhất 30 phút (hoặc lâu hơn 3-4 tiếng càng tốt) cho thấm gia vị.

- Cho hai thìa đường vào chảo cùng với một ít nước lã canh cho đến khi đường chuyển sang màu cánh gián, bắc ra cho thêm nước lã vào khuấy tan. Cái này sẽ làm cho món mắm tép chưng thịt có màu nâu đẹp tự nhiên.

- Phi thơm hành khô băm thật nhỏ với một thìa dầu chiên rồi bỏ thịt vào xào, dùng muôi to khuấy cho thịt tơi ra không bị vón cục rồi cho nước hàng vào tiếp tục xào đến khi cạn bớt nước thì vặn nhỏ lửa, nêm lại gia vị cho vừa, rồi lại tiếp tục xào đến khi thịt khô, săn lại và có màu nâu sẫm là được.

Canh cải nấu xương

ngo2-8776-1415876123.jpg

Nguyên liệu gồm có: Rau cải 4.000 đồng, xương 3 lạng 15.000 đồng

- Xương cục chần qua nước sôi ninh nhừ bằng nồi áp suất hoặc nồi hầm. Có thể ninh nhiều xương một lần rồi chia thành nhiều phần nhỏ để ngăn đá dùng dần tiết kiệm thời gian. Có thể dùng để chế biến bữa sáng nhanh gọn với bún hoặc mỳ hay nấu một số món canh rau củ.

- Rau cải  để nguyên cọng rửa thật sạch trực tiếp dưới vòi nước, xắt nhỏ vừa phải rồi bóp nhẹ cho rau mềm xong rửa lại cho ra bớt nước hăng.

- nấu nóng một chút dầu chiên, cho hành khô vào phi thơm, cho rau vào xào nhanh rồi chế nước xương ninh vào, cho thêm một mẩu gừng nhỏ đập giập, nấu sôi nêm lại gia vị vừa ăn. Múc ra bát ăn nóng.

Xuna Nguyen


Tổng hợp & BT:

Về Menu

thực đơn cho 4 người mắm tép chưng thịt ngô xào Thực đơn 100.000 đồng đầy màu sắc cho 4 người

Bí quyết chọn sườn ngon cho từng món cá kho riềng Cách muối dưa hành ngon chim bún mắm miền Tây Võ Mạnh Lân cháo cật heo nau canh ngon pasta ga rau cu tôm tôm càng cháy tiêu hải sản ốc xào má i trà bạc hà hạt cườm Cách làm bánh hamburger quả kiwi che khuc bach mien tron han quoc thom Nai hun khói bò khô đặc sản Buôn Mê lam trai cay thap cam Chè trân châu Yến sào lam quay thung xa lach bo tom nau canh chua ca basa mực xào canh chua rau củ nấu cá kali Be cach lam ba bo om chuoi dau đám cưới hoàng gia vịt rang riềng ăn chay tóc Khai vị món cá ngon chế biến yến sào ca kim cách làm mứt khoai lang banh nep người việt sườn heo hầm sốt đậu đen cách làm thịt gà rang lá mắc mật Làm cơm cháy chat beo công thức mướp hương xào mề gà nóng Cach lam sua dau xanh cach lam nui sot so huyet kẹp bánh mì với thịt cây ô liu sữa sen cach che bien mam kho quet banh cupcake hoa Chè giun món khoái khẩu mùa hè của dưỡng da răng gạo nước vo gạo vo Tứ sườn heo tẩm gạo hấp sup bong cai Tấm Tắc điểm hẹn của hương vị quê cách làm mực xào măng nộm cuộn Mẹo chọn đồ ăn khô đạt tiêu chuẩn dau rong xao Cách nướng thịt tết nguyên đán công thức nước ép lê dưa leo bánh núm dừa Bánh núm dừa nuoc mam ngam chan giò thịt bò bít tết măng tây hao lÃƒÆ NẠbài rang com ngon Lam xoi vi com hap Ä Ãª bánh bắp cốt dừa che cu nang mat lam banh macarons ngon pudding chanh day cua dong nau lau ba roi kho nam dong co nước xả vải nuoc mat gan bo kho băn món ăn từ gà nước sâm Hồ donut trà xanh banh u nhan chuoi mon khai vi F5 banh su kem ngon Thit rim muop gà giòn dac san mien bac ª nui trứng ốp la pha trà tắc Xào ngon cơm xà nước ép cam rau củ Háºnh mứt Tết Một sườn kho đậu hủ bim bim gạo sữa tươi mut Tet nam Kim cham bÁnh bún hến gà xào ớt chuông bánh mì kim chi trứng chiên ngô ngọt pudding xoài Đĩa CD