Không dầu mỡ nhưng không có nghĩa là nhạt nhẽo và nhàm chán nhé!
Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm

MÓN MẶN:

Gà áp chảo là món ăn có cách làm tương đối dễ mà lại không cần dùng đến dầu mỡ. Thêm vào đó, thịt gà lại rất đậm vị nên sẽ đưa cơm lắm đấy!

Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm 1

Cách làm món gà áp chảo:

- Luộc thịt gà chín tới với một ít muối và tỏi. Sau đó, vớt ra, để ráo.

- Cho đường phèn vào chảo, đun ở lửa nhỏ để tan chảy hoàn toàn rồi cho thịt gà vào.

- Lắc nhẹ chảo và lật gà liên tục để miếng gà được thấm và vàng đều.

- Khi thấy gà đã xém vàng cả 2 mặt thì các bạn cho xì dầu cùng một ít nước vào rồi đun cho đến khi nước cạn hết. Nếu thích ăn cay thì các bạn cũng cho ớt bột vào luôn nhé!



MÓN RAU:

Bạn có thể tùy ý chọn lựa loại rau củ yêu thích để trộn salad nhé! Đơn giản thì mình chỉ cần một ít rau xà lách, cà chua, dưa chuột rồi thêm vài quả trứng cút luộc là đủ.

Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm 2

Cách làm món salad trứng:

- Sơ chế, thái các loại rau củ đã chuẩn bị sẵn thành miếng vừa ăn.

- Luộc trứng, bóc bỏ vỏ rồi cắt đôi.

- Với nước trộn salad thì các bạn có thể sử dụng dầu - giấm hoặc bơ đậu phộng đều ngon.

- Cho tất cả vào bát to rồi trộn thật đều là xong.


MÓN CANH:

Canh nấm ấm nóng có vị thanh ngọt luôn là thứ rất hấp dẫn. Nếu định tận dụng nước luộc gà để nấu canh thì các bạn đừng cho tỏi vào nước nhé!

Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm 3

Cách làm món canh nấm:

- Sơ chế nấm sạch sẽ. rửa thật sạch nấm hương rồi ngâm vào nước cho mềm.

- Đun sôi nước gà cùng nước ngâm nấm hương. nếm nêm gia vị cho vừa rồi thả các loại nấm vào đun cho đến khi nấm chín là xong.

Đi chợ cần mua những gì:
(Cho 3 - 4 người ăn)

Thịt, trứng:
- 300 gram cánh gà
- 10 quả trứng cút

Rau củ:
- 1 cây xà lách
- 2 quả cà chua
- 1 quả dưa chuột
- 1 gói nấm tươi
- Hành lá

Khác:
- Ớt bột
- Đường phèn
- 6 cây nấm hương


Các bạn có thể tham khảo thêm:

Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm 4
Thực đơn "lười biếng" cho những ngày trời lạnh

Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm 5
Bữa tối với tôm sốt và các món nóng hổi dễ nấu

Tổng hợp & BT:

Về Menu

thịt gà rau củ món trứng hướng dẫn nấu ăn các món từ thịt gà diy

banh pancake xoi nep than dau xanh Tuyết Nguyễn Chè củ sen nhãn nhục ngay tet an gi nướng bbq Thịt bò xào ăn với bún Thịt bò xào com chien kieu nhat ngon công thức nghêu hấp bơ ba chi nuong chè bí nấu đậu đen cùi sườn hầm xì dầu khoai tây xoi gac thom ngon văn phòng ca rot Mi xao Lam chẠrau cang cua rau củ muối mien nam đơn chà muoi tom mon an bit cach là ga om cay Doc cắt tỉa hoa quả cơm rang trứng tóc đẹp bổ sung thực phẩm salad gà cà chua Sâu nước ngâm trái cây chạo thạch cà phê GÃƒÆ dau bep Hung Thai NÃƒÆ fried banana with caramel cach lam sua dau nanh khoai tây xào bò Cháo ga hấp Đầu bếp Trần Quốc Huy Mon Y thịt xào cà chua kem nho khô và rum Banh kep vitamin D tiểu đường tắm MẠcach lam nhan thap cam banh trung thu Cá ngừ Cách lựa ổi ngon giòn đầy dinh dưỡng mì quảng cách làm xíu mại bà nh bà o hẠp cach lam banh ngai cuu họa No Lòng heo canh lá lốt cá bớp Hẹ ba sa CAnh ga chien thach dúa Cách làm món thịt nướng bánh quy phô mai Bò lúc lắc canh ngon ngay he áo 2 dây Muc bò xào lá lốt Phồng tôm nướng lá chuối cach lam kem dau hau sua chua cách làm thịt nguội Cach lam banh uot món mì da lon quả chanh đóng cach lam hoanh thanh chien gion phần thịt kem chanh leo ngon tháng 5 ram chay rán Gà xào sả ớt gà xào ớt hiểm banh bao khoai lang bun bo Giải nhiệt kho thá t chè bubur cha cha Hà vừa miệng trung nuong pho mai thom cà sốt tỏi châu dạy nấu ăn khoai tay boc pho mai chien imadethisdish canh hẹ bánh rán nhân táo khoai so xao chè sen banh cupcake cu thom ngon tan kem ốc quế tao Tự làm kem mít xay sinh tố ngÅ trộn salad nên chan gÃƒÆ lam vit rim gung ngon canh khoai nhậu thịt nướng BBQ Thịt xiên nướng BBQ cach lam cocktail b52 trứng gà cuộn