Món cuốn từ xoài và rau diếp không chỉ đẹp mắt bởi nhiều màu sắc tươi tắn, món ăn nhẹ bụng, dễ tiêu này còn giúp bạn ăn ngon hơn trong những ngày nắng nóng này.
Thêm một món cuốn siêu hấp dẫn cho nàng giảm cân! - Món chay

Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu như sau để làm món cuốn từ trái xoài và rau diếp:

- ½ (một phần hai) quả xoài chín

- Vài lá rau diếp xoăn

- 5 que phô mai (nếu không thích vị phô mai, bạn có thể thay thế bằng nguyên liệu yêu thích khác như dăm bông giò, trứng, tôm hay thịt…)

- 5 cây măng tây

- 5 tấm bánh tráng

- Nguyên liệu làm nước chấm: 2 muỗng canh nước cốt chanh; 1 muỗng cà phê mật ong; 1 muỗng cà phê mirin; 1 muỗng canh dầu ô liu; 1 quả chanh; 1 muỗng cà phê lá húng tây xắt nhỏ




Xoài gọt bỏ vỏ rồi thái miếng dạng que dài. Rau diếp rửa thật sạch, vẩy ráo. Nếu lá rau diếp quá to bạn có thể xé nhỏ theo dọc tàu lá cho dễ cuốn và vừa miệng hơn.



Măng tây cắt bớt phần gốc già, tước bỏ bớt lớp xơ ở phần gốc. Cắt khúc dài tương ứng với miếng xoài bạn vừa cắt. Sau đó đem măng trần sơ trong nước sôi chừng 1 phút rồi vớt ra bát nước mát để măng giữ được độ giòn và màu xanh đẹp mắt. Nếu không có sẵn phô mai que, bạn cũng có thể cắt phô mai miếng thành từng que có chiều dài tương tự.



Làm mềm bánh tráng dùng để cuốn trong nước ấm cho đến khi mềm. Lưu ý, bạn không nên làm bánh tráng dùng để gói quá ướt, trong trường hợp bánh quá dễ vỡ thì bạn có thể làm ẩm bánh với một ít nước hoặc lau bằng khăn ướt.



Trải tấm bánh tráng lên mặt thớt hoặc đĩa. Lần lượt đặt miếng xoài, măng tây, rau diếp và phô mai que vào giữa rồi cuộn lại. trộn thật đều tất cả nguyên liệu làm nước chấm trong một bát nhỏ. Xếp cuốn xoài ra đĩa và dùng ngay cùng nước chấm.



Xoài đã vào mùa chín rộ, ngoài sử dụng làm kem hay sinh tố giải khát, bạn có thể dùng xoài để chế biến thành nhiều món ăn ngon miệng. Món xoài cuốn diếp chính là một trong những gợi ý ấy. Không chỉ đẹp mắt bởi nhiều màu sắc tươi tắn, món ăn nhẹ bụng, dễ tiêu này còn giúp bạn ăn ngon hơn trong những ngày nắng nóng này. Cộng thêm ưu điểm là nhẹ bụng và dễ tiêu, cung cấp hàm lượng vitamin và khoáng chất phong phú thì món xoài cuốn diếp rất đáng để góp mặt thường xuyên trong thực đơn của gia đình bạn hè này!
Món cuốn vốn dễ làm, dễ ăn bởi thành phần nguyên liệu phong phú và linh hoạt, lại phù hợp với nhiều khẩu vị khác nhau. Mỗi khi có dịp gia đình sum họp hay tụ tập bạn bè thì món cuốn cũng là gợi ý không tồi. Ắt hẳn bạn cũng từng có những cảm xúc rất vui vẻ khi cả nhà cùng vừa cuốn vừa ăn đúng không? Nhất là thời tiết nóng nực như này bạn không cần phải nấu nướng cầu kỳ, món này giúp bạn vừa tiết kiệm thời gian nhanh chóng, gọn nhẹ,vừa thanh mát và còn rất đầy đủ chất dinh dưỡng cho cả nhà đấy! Ảnh 6

Mong các bạn thành công và ngon miệng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Món ngon mùa hè món cuốn món chay món ăn từ rau củ

mi canh nam nau chua ngon gà chiên nước dừa kết mon nuong ăn gì hôm nay salad dưa leo trinh Banh ít cach lam thit ba chi om nam bánh da heo lá dứa cách làm xí mại mưa thịt bò sốt vang Các quán đồ ăn vặt Hàn Quốc Nhật List Cháo cà mai cach lam cha quê patê cách làm Sữa đá bào dưa lưới DUI ga ngó sen mocktail vị vải đồ ăn giải nhiệt Cà Pháo bun nem nuong ngon khung ảnh ngôi nhà giữ giấy note pho cuon thịt trâu vit uop chao củ sen hầm Ngọt miệng với món mì nghêu miến hấp nước tương tia dua hau dep Hạt sen 酸子螃蟹 gà nấu nấm mỡ đậu phụ chiên muối tiêu bánh bông lan nhân trứng muối trang trí bàn Muoi tieu cơm chiên gạo lứt lạp xưởng kem chuối lạc cá kèo kho cach lam dau phu chay chè long nhãn quyển vở yogurt chao tim cat ngon thạch trứng cút tom sot thom chua ngot ngon Cách làm 5 loại salad đơn giản nhưng tra sua Canh chua ca loc súp bắp cải 10 thực phẩm bảo vệ da khỏi ánh nắng cach lam rau cu kho thap cam chè xoài bột báng đạu rồng trang trí đồ ăn đào ngâm đường đạu sushi Vì sao dưa cải muối nổi váng trắng dính chặt Nhà bếp Mát dịu bun sua ca thac lac bột chiên khoai thịt gà hấp nấm ghe rang muoi canh hầm bổ dưỡng công thức miến xào mì căn Dây nước chanh túi xách Banh my ga Mien tay bắp nấu no kho kieu nghe an Tỉ mẩn thịt bò trộn bánh bao bắp phở trộn công thức kem khoai môn móng heo nấu củ sen lam trung cuon thit Cún Khang Canh dọc mùng nấu tôm món ăn từ lưỡi bò cach lam rau cau trai cay may cach lam mi quang ga tom thit tự làm tiramisu canh thịt viên nấu rau củ cach lam com chay món ăn kiểu Nhật tuong làm mứt chùm ruột Mẻ chả ngon tao ap chao kem tra xanh sup lươn ngon chả cua thịt nướng nui xao ga thom ngon bơ trộn cà chua cach lam tra dao thịt ba chỉ cuộn củ quả goi Rong bien Điêu sinh to chuoi trung Đậu phụ BI DO Tips Nhận biết thực phẩm nhiễm hóa tỉnh trung cut chien Bánh bao nhân thịt trứng cút muc trung cạch lam cha lua Bánh trung thu cơm rang ớt chuông