Thử đổi món để không còn cảm giác ngán thịt mà vẫn đủ chất cho cả gia đình. Với các bạn ăn chay thì không dùng trứng cũng vẫn ngon nhé.
Thanh đạm khổ qua nhồi đậu phụ

img9063-1-451828-1368313928_500x0.jpg

Nguyên liệu gồm có:

- 1 bìa đậu phụ
- 2 quả mướp đắng
- 2 quả cà chua
- 1 quả trứng gà
- Vài tai mộc nhĩ (mộc nhĩ (tức nấm mèo) khô)
- Muối, bột nêm, tiêu, dầu chiên.

Cách chế biến:

buoc-1-820290-1368313928_500x0.jpg

Bước thứ nhất(1):

- Ngâm mộc nhĩ khô vào tô nước nóng cho nở, cắt bỏ chân, rửa thật sạch.

buoc-2-474278-1368313928_500x0.jpg

Bước thứ hai(2):

- Mướp đắng ngâm nước muối rửa thật sạch, bỏ ruột và cắt khúc vừa ăn.

buoc-3-145611-1368313929_500x0.jpg

Bước thứ ba(3):

- Bắc một nồi nướng sôi, cho ít muối rồi bỏ mướp đắng vào luộc sơ cho bớt đắng.

buoc-4-516737-1368313929_500x0.jpg

Bước thứ tư(4):

- Cà chua rửa thật sạch, xắt hạt lựu

buoc-41-360243-1368313929_500x0.jpg

Bước thứ năm(5):

- Mộc nhĩ sau khi ngâm nở, rửa dưới vòi nước lạnh cho sạch rồi xắt sợi, băm nhuyễn.

buoc-5-294871-1368313929_500x0.jpg

Bước thứ sáu(6):

- Quả trứng gà đập ra bát, đánh tan.

buoc-6-473772-1368313929_500x0.jpg

 Bước thứ bảy(7):

- Bìa đậu phụ rửa sơ dưới vòi nước cho sạch, dùng khăn giấy lau khô nước, xắt nhỏ cho dễ tán nhuyễn, dùng thìa tán nhuyễn.

buoc-7-127627-1368313929_500x0.jpg

Bước thứ tám(8):

- Lần lượt nêm một thìa nhỏ muối, nửa thìa nhỏ bột nêm, nửa thìa nhỏ tiêu vào bát đậu phụ.

buoc-81-132866-1368313929_500x0.jpg

Bước thứ chín(9):

- Cho mộc nhĩ xắt nhuyễn vào rồi cho trứng vào. Dùng thìa trộn thật đều nấm, trứng, đậu và gia vị lại với nhau thành hỗn hợp đồng nhất. Trứng sẽ giúp cho đậu dễ kết dính hơn.

buoc-9-182370-1368313929_500x0.jpg

Bước thứ nhất(1)0:

- Dùng thìa múc một phần hỗn hợp đậu nhồi mướp đắng đã luộc. Nhớ ép cho chặt tay, làm lần lượt cho hết phần mướp đắng và đậu nhé.

buoc-10-830481-1368313929_500x0.jpg

Bước thứ nhất(1)1:

- Bắc chảo nóng, cho dầu chiên vào, đợi dầu nóng cho cà chua xắt hạt lựu vào xào mềm cho ra nước màu, thêm một bát nước lạnh vào nấu cà thành hỗn hợp sệt sệt, nêm xíu muối và bột nêm cho vừa ăn.

buoc-11-568274-1368313930_500x0.jpg

Bước thứ nhất(1)2:

- Xếp mướp đắng đã nhồi vào sốt cà chua, vặn lửa liu riu cho nước sốt thấm vào mướp đắng.

- tắt lửa rồi múc ra dùng nóng.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

đậu phụ Mướp đắng khổ qua Thanh đạm khổ qua nhồi đậu phụ

Xôi giò cach lam khoai mi công sơ bánh mousse Làm bánh rán Vừa miến vịt Khoai tây nộm chay làm bánh mỳ mon nom Khi nhồi bông Măng tươi cach lam banh flan Sâu Thai Lan banh tart coffee nước quế ca basa Banh bap Thịt ba chỉ Những loại trái cây tốt cho mùa lạnh xiên nướng xúc xích rau củ lẩu gà nấm quán chay ngon rẻ Chè hạt sen dua thom cách làm gà bánh mì chả ngæ món tiệc quay chien ngon công thức rau câu dưa hấu điệp bánh đúc đậu phộng tự làm chocolate cach lam banh men nuong công thức trà sữa sương sáo cach lam banh hoa tao Ăn nhiều lạp xưởng không tốt cho sức tôm hấp lá sen Châu thi la 25 MON GA sai lầm của cha mẹ khi nuôi con tom sot me pasta rau cu Nấu che Món mực Mon tron Cach nau hu Tieu lam thit kho cach lam banh khoái rau bồ ngót nắng gà nướng chanh Oc xao hấp bánh bao nem thit Vịt tiềm nước ép vải tươi Bo xao bánh đa cá Làm Nem phỏ vịt quay cafe Trái bơ Mi Xao Gion gỏi trái dưa leo tự Giảm Cân nha Ä am M羅a Thu cà tím xào tỏi cách làm chè xôi nuớc cà mú đùi gà Mực chien gion Tuyết Nguyễn Gà áp chảo xúc xích chiên hình hoa món chè ngon muoi xoc uc ga banh da cua ăm món ngon với gà gỏi nấm kim châm trái hạt dẻ cháo tôm phô mát lam trung duc hai san công thức cơm trộn phô mai Mẹo sắp xếp tủ lưu trữ thực phẩm banh tai vac bun ca ca cuon ca tim nuong sa te Khoai tây chiên giòn cánh gà trộn lá hương thảo nướng dac san con dao cà ri ga vỏ bưởi kem dứa món gà ngon Tự nấu cà ri gà thơm nức Cạnh cua mon an vat bo la lot nuong chao kem chuối sữa công thức bánh bắp chiên thưởng thit ga kho xe soi tu lam buger dao ngam kem bi ngo bún xào trứng nấu ngon com Goi ca xoai xanh lá chanh món ngon từ cá cơm cach lam goi du dủ