1/ Nguyên liệu làm sinh tố lê, sữa
- Lê 50g
- Sữa bò ⅔ (hai phần ba) cốc
- Cần tây 5g
- Mật ong 2 muỗng nhỏ
- Đá xay.
sinh-to-le
2/ Cách làm sinh tố lê
Lê gọt bỏ vỏ, thái lát nhỏ, cùng cần tây, sữa bò cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn thêm mật ong vào. có thể dùng sữa đậu nành hay sữa chua thay thế sữa bò.
3/ tác dụng.
Lê chứa nhiều chất béo, đạm, là một trong những quả có giá trị dinh dưỡng cao. kết hợp các vitamin A, B1, B2 cảu cần tây và chất đạm. chất vô cơ trong sữa bò, ly sinh tố này cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ da, tránh da khô.
Tổng hợp & BT: Ngọc Hương (NauNgon.com)
