Mùa hè đến rồi, các bạn hãy tự thưởng cho mình một cốc sinh tố thơm ngon này nhé.
Sinh tố bơ giải nhiệt nắng nóng và bổ dưỡng - MN29931

Bơ là một loại trái cây khá độc đáo. Trong khi hầu hết các loại hoa quả khác đều đi kèm với thành phần chủ yếu là arbohydrate thì bơ lại nổi tiếng chứa nhiều loại chất béo có lợi. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng loại quả này có thể mang tới vô vàn lợi ích sức khỏe cho con người. Cho tới nay, bơ ngày càng được biết đến rộng rãi nhờ vào những thành phần dinh dưỡng phong phú của nó. Không lấy gì làm lạ khi bơ là loại trái cây có thể mang đến cho chúng ta vô vàn lợi ích sức khỏe tuyệt vời.

Chất béo trong là một loại axit béo không bão có nhiều trong dầu ô liu và rất tốt cho sức khỏe. Axit oleic có khả năng giảm viêm và có ảnh hưởng tích cực tới việc phòng ngừa ung thư. Các loại chất béo trong bơ có thể chống lại sự oxy hóa do nhiệt gây ra. Dầu bơ là một lựa chọn tuyệt vời để nấu nướng.

Nguyên liệu cần có:

- Bơ chín: 3 quả nhỏ

- Sữa đặc: 60g

- Sữa tươi: 50ml

- Đường (tùy khẩu vị)

- Đá vụn: lượng vừa đủ

sinh to bo giai nhiet nang nong va bo duong - mn29931 - 1

Hướng dẫn cách làm:

Bước thứ nhất(1): Bơ chọn quả chín đều tay, không bị mềm nhũn, nát. Dùng dao sắc cắt đôi bơ và khía nhẹ lên phần vỏ để bóc vỏ bơ. Hoặc cũng có thể bỏ hạt bơ bằng cách dùng dao nhấn mạnh vào hạt bơ sau đó xoay nhẹ dao để hạt được tách ra khỏi thịt bơ. Sau đó dùng thìa để múc thịt quả ra.

Bước thứ hai(2): Cho phần thịt bơ và sữa đặc, sữa tươi, đường và đá vụn vào máy xay sinh tố, xay thật nhuyễn. Nếu bạn không thích ăn ngọt, bạn có thể điều chỉnh lượng sữa đặc cho phù hợp.

sinh to bo giai nhiet nang nong va bo duong - mn29931 - 2

Bước thứ ba(3): Sau đó, đổ sinh tố ra ly thủy tinh và thưởng thức. Nếu thích, bạn có thể ăn kèm cùng với dừa tươi.

sinh to bo giai nhiet nang nong va bo duong - mn29931 - 3

sinh to bo giai nhiet nang nong va bo duong - mn29931 - 4

Độc giả hãy bình chọn cho bạn Hồ Đoan Trang để có cơ hội nhận được phần quà từ phía chương trình!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

cách làm sinh tố bơ sinh tố bơ sinh tố bơ ngon

trung cut ngon tôm rim thịt Pa tê thịt nguội Sinh to mít goi thit heo chiec vong tôm chiên cánh gà chiên mè đọc sup bo ngon khoai chiên ngào đường giữ Nuoc cham vit cach lam oc nhoi nau mang lam depss="label" style="background-color: #D1762A" href="/index.php?q=chợ thành công">chợ thành công bánh phở cuốn sốt thịt bắcrang thịt bò">Cách làm cơm rang thịt bòu mại nướng"> xíu mại nướng bánh cuốn nhân tôm tươi mon an tet banh cuon chocolate Viện kem que dâu rã đông sandwich cu sena> Canh bầu trà táo cam ngọn bầus="label" style="background-color: #69C66B" href="/index.php?q= mẹo làm bánh men"> mẹo làm bánh men dùnge="background-color: #2DB4C1" href="/index.php?q=gỏi cuốn gỏi cuốn tôm thịt Alain">gỏi cuốn gỏi cuốn tôm thịt Alain gà rán Cac mon man cach ngam tao bánh mì ốc nem nuong cari ga kieu an ngon mo món nạm bòettes cach luoc mi thịt heo bản lớn nướng tuy heo chung banh xeo bong dien dien ngon rán trứng với bói ngòi phô mai chiên giòn Khai vị khéo tay banh trung thu rau cau nướng bánh mì khoai tây tÃ Æ dứa sấy kem bo lacẹp Trân Châu bò xào sốt đậu phộnghref="/index.php?q=mÆ">mÆ lau lam nom cách làm ruốc tôm muối măng Dua chua dau phu hap thit bánh bao kiểu trung quốc món soup đơn thuần banh hoi thit heo salad đậu bắp rau củ Hủ Viện bún bò kho cơm rang kim chi Trâm Phạm cach lam dua leo muoi matcha Nhat LAU MAM dùng ga Nướng tai tượng chiên xù rau củ quả chạo cá sinh tố cà rốt bí đỏ cach nau xoi lam banh trung thu rau cau mon oc nhoi thit hap mon bo ham rau cu bau xao nam thìa nhỏ lam banh khoai Mang tay tranh treo tường diet con trung ga ham tao do Cua dui ga nuong xa xiu cách nâu mon cà bung cach nau che bot loc khoai lang tim mâm cỗ ngày tết cách làm giò cach lam banh ran ngon salad tao ngon miến xào đậu hũ mực nhồi đậu hũ nướng Giới pumpkin thịt bò xào hành tây tham gia cuộc thi thịt bò hamburger gà ta mong bánh mì pastry mon an tu top mo sườn sụn sau rieng cuon chien gion ngon Ngon khó cưỡng bột lọc bọc tôm bánh bơ hạt dẻ mon hai san ngon gỏi cay cắt tỉa hoa quả Bánh Kem dưa rau muống nướng cánh gà cay