Mùa hè đến rồi, các bạn hãy tự thưởng cho mình một cốc sinh tố thơm ngon này nhé.
Sinh tố bơ giải nhiệt nắng nóng và bổ dưỡng - MN29931

Bơ là một loại trái cây khá độc đáo. Trong khi hầu hết các loại hoa quả khác đều đi kèm với thành phần chủ yếu là arbohydrate thì bơ lại nổi tiếng chứa nhiều loại chất béo có lợi. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng loại quả này có thể mang tới vô vàn lợi ích sức khỏe cho con người. Cho tới nay, bơ ngày càng được biết đến rộng rãi nhờ vào những thành phần dinh dưỡng phong phú của nó. Không lấy gì làm lạ khi bơ là loại trái cây có thể mang đến cho chúng ta vô vàn lợi ích sức khỏe tuyệt vời.

Chất béo trong là một loại axit béo không bão có nhiều trong dầu ô liu và rất tốt cho sức khỏe. Axit oleic có khả năng giảm viêm và có ảnh hưởng tích cực tới việc phòng ngừa ung thư. Các loại chất béo trong bơ có thể chống lại sự oxy hóa do nhiệt gây ra. Dầu bơ là một lựa chọn tuyệt vời để nấu nướng.

Nguyên liệu cần có:

- Bơ chín: 3 quả nhỏ

- Sữa đặc: 60g

- Sữa tươi: 50ml

- Đường (tùy khẩu vị)

- Đá vụn: lượng vừa đủ

sinh to bo giai nhiet nang nong va bo duong - mn29931 - 1

Hướng dẫn cách làm:

Bước thứ nhất(1): Bơ chọn quả chín đều tay, không bị mềm nhũn, nát. Dùng dao sắc cắt đôi bơ và khía nhẹ lên phần vỏ để bóc vỏ bơ. Hoặc cũng có thể bỏ hạt bơ bằng cách dùng dao nhấn mạnh vào hạt bơ sau đó xoay nhẹ dao để hạt được tách ra khỏi thịt bơ. Sau đó dùng thìa để múc thịt quả ra.

Bước thứ hai(2): Cho phần thịt bơ và sữa đặc, sữa tươi, đường và đá vụn vào máy xay sinh tố, xay thật nhuyễn. Nếu bạn không thích ăn ngọt, bạn có thể điều chỉnh lượng sữa đặc cho phù hợp.

sinh to bo giai nhiet nang nong va bo duong - mn29931 - 2

Bước thứ ba(3): Sau đó, đổ sinh tố ra ly thủy tinh và thưởng thức. Nếu thích, bạn có thể ăn kèm cùng với dừa tươi.

sinh to bo giai nhiet nang nong va bo duong - mn29931 - 3

sinh to bo giai nhiet nang nong va bo duong - mn29931 - 4

Độc giả hãy bình chọn cho bạn Hồ Đoan Trang để có cơ hội nhận được phần quà từ phía chương trình!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

cách làm sinh tố bơ sinh tố bơ sinh tố bơ ngon

Làm sao để tách hạt lựu không bị nát mề gà ngũ vị hương món chiên Thiên lẠca ngu com nam mut man pizza bap cai xao ba tử cá xào dưa cải rạm bún riêu Nga Nguyễn cach nấu sữa đậu xanh ngon tôm xào mướp hương Che bi Rau đắng bột nêm tự làm Cha da heo goi rong nho tom ga quay ngon NAU VIT cua bà Dưa mắm Mách chị em cách làm quẩy nóng giòn siêu X么i Vit lon xao me lẩu măng mẹo làm bánh trứng món nẠm sinh to ngon cach nau sua bí đỏ bi do hai san đàncach lam nuoc cham vit banh waffeln dau tay Lươn om chuối đậu cach lam cha ca ngan Để làm món nướng an toàn bun thit heo quay may túi đựng ipad bánh phô mai cuộn kem chua sô cô la pudding bánh mì cay lam cha ruoi trứng hấp tôm nấm Su sứa hải triết gỏi sứa cách làm bánh bò hấp 240 bò cuôn ap chao đàn cơm trang trí Món ngon từ thịt bò Món Lẩu các món bún công thức tôm chiên trứng muối Lam mam công thức bánh mì nướng mè Hướng dẫn những điều cần biết khi nao de List ChẠLạ trung vit bac thao canh ga chien bo Cách ướp thịt cá chép hấp bánh bong lan bánh tẻ hung yen tom ca công thức nấu ăn Thịt ba chỉ kho myrtille salat nga goi ga nhẫn mousse chanh dây è ¼å² ç µ QuÃƒÆ công thức sinh tố mãng cầu gai hoa chuoi tẩm bột gỏi rau muống thịt bò công thức cơm gạo lứt dưỡng sinh canh dua leo tôm chiên muối cu sen nep cam 15 thực phẩm có tác dụng giải rượu Thit kho tau ngay tet cach xao bun ngon cach lam banh sandwich cach xao rau bi ngon gỏi măng hải sản Liên Minh May và man dam nấm nhồi thịt sốt cà chua công thức gà xào dưa cải chua CÃƒÆ Kho Cháo mè đen nghêu hấp sinh tố quả mâm xôi dồn kẹo chocolate oreo sò lụa xào đậu que lam banh gio Nem nướng Nha Trang tại Sài Gòn quà Tips Phân biệt nho Ninh Thuận và nho Trung cach nau cap cai cuon thit mì cà chua túi giấy làm tranh dong vat Món nướng lót nồi am thuc viet chanh đào xoi nêp than tuổi thọ rau củ thực đơn ăn ngon M c cach lam thit ga hap khâu Mướp rắn chế đủ món ngon