Xà lách đậu phụ dưa chuột là sự kết hợp của toàn những nguyên liệu mang tính thanh mát, tươi ngon và không hề có chất béo
Salad xà lách đậu phụ dưa chuột giảm cân cực hiệu quả

Nguyên liệu cần có cho món ăn này

+ 2 quả dưa chuột
+ 4 bìa đậu phụ
+ ½ (một phần hai) quả ớt đỏ
+ ½ (một phần hai) quả ớt xanh
+ Nước tương, đường, dầu mè, dầu ô liu
+ Rau mùi

Salad đậu phụ dưa chuột giảm cân cực hiệu quả

Cách làm xà lách đậu phụ dưa chuột

– Cắt đậu phụ thành những miếng nhỏ hình vuông quân cờ, chừng 1,5 cm là được.

– Bắc nồi nước lên bếp nấu sôi rồi thả đậu phụ đã cắt vào chần qua.

– Ớt xanh và đỏ đem bỏ hạt sau đó thái miếng nhỏ.

– Dưa chuột sau khi gọt bỏ vỏ thì chẻ thành 4 phần rồi tiếp tục cắt nhỏ.

– Rau mùi nhặt, rửa thật sạch và cắt khúc dài chừng 2cm.

– Các gia vị gồm 2 muỗng nước tương, 1 muỗng dầu mè, 1 muỗng đường, một ít gia vị cho vào âu lớn rồi trộn thật đều.

– Tiếp đến ta cho rau mùi, dưa chuột, ớt vào tô to, cho đậu phụ lên trên sau đó rưới từ từ hỗn hợp gia vị đã pha.

– Dùng muỗng trộn thật đều, khi trộn Lưu ý nhẹ tay tránh đậu phụ bị vỡ.

– Rưới 2 muỗng dầu ô liu lên trên món ăn và thưởng thức.

– Ngoài ra có thể phi thơm hành củ khô hoặc hành tây rồi rắc lên món ăn để có chút cảm giác béo ngậy hơn.

Món salad đậu phụ dưa chuột là món ăn giản đơn cả trong cách chế biến cũng như hương vị món ăn nhưng lại cực thích hợp vào những ngày nắng nóng, chán đồ nhiều chất đạm, vì thế được sử dụng nhiều và cũng được nhiều người ưa dùng lắm nhé.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ẩm thực việt nam

mon com trai thom bánh đậu xanh khoai môn hoa anh đào hat dẻ bánh rán doremon cach lam banh macaron tep xao khe món ăn pháp bò sôt tiêu đen bun tom thit Món ngon cho bé banh mi mini Cách lam mam công thức nấu ăn Súp măng tây ngư sup tao ngon cach lam bo bam rau cu nghi kem gừng cay thit kho ngon nam kim chi các món kho ngon sử dụng cà rau suon muoi toi chien ngũ vị hương kho thịt ba chỉ dau hu tam hanh cach lam tho ham hat sen mì trộn cách làm pate chaud bị khoe dep Banh plan ứng ç¾i roi ngon mà khoai Lang chien mỡ Goi chua ngọt cach lam vit kho toi ngon rau tron cach lam trung cuộn ngũ sắc cách hấp bề bề PhẠbi quyet xôi đỗ salad Dau hao meo pho vit ngon ớt xanh Đầu cá kho ớt xanh sua chua danh da cảnh Nuoc lam salad kieu y ngon lam nam bo om cu sen canh dua leo ngon hẹ thê chocolate nhân oreo cach lam banh chuoi cá cá sơn gà nướng muối ớt Các quán đồ ăn vặt Hàn Quốc Nhật pháp củ cải trắng Lá giang Đâu cookies hoa tuyết củ cải trắng muoi ca chua nhoi món ăn từ thịt heo giòn ga sot bo meo vat trong bep xoai LÃƒÆ cổ trung cut bao thit hap THIT GA lẩu cua sài gòn canh khoai thịt viên thạch sô cô la banh su kem mon an le tinh yeu Món khai vị muối ô mai mắm ChÃƒÆ nóng hổi cách làm đậu hủ nôm canh dua leo thit bam ăn ngon sườn xào chua ngọt cách pha chế đồ uống cách nấu súp gà kem chuoi ngon mi cuon suon heo chien gion bánh quế mè đen chiên cơm gà Bà Buội muc xao để nama chocolate gà chiên sốt dứa pancake trái cây sai lam khi nau thit mousse dua hau hương dân nấu ăn Cách lam banh chuoi chiến Chà nấm mỡ xào Lúc cach nau xoi ga ro ti cà bÃ Æ hu tiu Tuyết Nguyễn Bông lan trứng muối mini