Là món ăn mùa hè cho cảm giác thật mát, vị salad thanh thanh dịu dịu trong lành, dễ làm, dễ thực hiện mà lại tốt cho sức khỏe.
Salad ngũ sắc

NGUYÊN LIỆU

  • Đậu cô ve Nhật : 100g
  • Khoai tây: 1 củ
  • Cà chua: 2 quả
  • Xà lách carol : 50g
  • Cá ngừ ngâm dầu : 1 hộp
  • Trứng : 1 quả
  • Hành tím : 3 củ
  • Ngò rí : 1 cây
  • Muối, đường
  • Xốt Mayonnaise LISA
  • Giấm gạo lên men

1. Cách sơ chế:

– Đậu cô ve tước bỏ xơ, trụng qua nước sôi, vớt ra ngâm vào nước lạnh, đập dập, cắt khúc xéo. Khoai tây rửa thật sạch, luộc chín, bóc vỏ, cắt lát dày 0,5cm.

– Xà lách rửa thật sạch, cắt khúc 3cm. Cà chua bỏ hạt cắt khoanh. Trứng gà luộc chín, bóc vỏ, cắt lát. Ngò rí rửa thật sạch, để ráo. Hành tím cắt lát.

2. Cách thực hiện:

– Làm nước xốt trộn salad: cho ½ (một phần hai) lượng cá ngừ và ½ (một phần hai) nước dầu ngâm cá , thêm 1/2M Giấm gạo lên men LISA®, 1/2m muối, 1/2m đường, 1M nước và 2M xốt Mayonnaise LISA, cho vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.

– Trộn salad: cho xà lách, khoai tây, đậu cô ve, trứng và cà chua vào trộn thật đều với nước xốt.

3. CÁCH DÙNG:

– Xếp salad trộn ra dĩa, cho phần cá ngừ còn lại và trứng cắt lát lên trên, trang trí với ngò rí và hành tím cắt lát.

Mách nhỏ

– Nên luộc đậu trước khi cắt để giữ được nhiều vitamin.

– Nếu không dùng máy xay thì dùng cây đánh trứng để tán nhuyễn xốt.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

banh cupcake la dua 膼岷璵 rim sườn mặn ngọt spaghetti cà chua lưỡi heo xào cach nau canh kieu singapore thỏ cach nau rau cau nhan flan trinh gà xá xíu pha lau bo bà nh khoai Ăn uống Bà Hà Mấm Làm nước mắm lão hóa lã³c Bắp cải món lẩu lam vo banh goi pancake táo xốp mềm Canh lưỡi long mát đến lạnh Cari chay sỏi thận canh sườn rong biển Thit nướng huou bánh bí đỏ Bo kho giò heo gia cây Mon Canh mang xao ngon cá nướng nấm kim châm bo nau gung lòng non xào cải chua mùa hè nấu gì pho bo chậu cách nấu chè long nhãn ngon xoi xeo mien bac cách kho cá ngon banh cam cách nấu các món canh mбє com do bien ngon Nhanh Gà nướng phô mai trứ danh ca thu nhat bánh mì trứng bánh rán vừng cách làm bánh flan làm bánh tart hoa quả ngheu ca ri ngon Gà Guinea cach lam ca ri dau salad bông cải thực đơn bữa sáng cho bé kho tau sup lam da ua Hấp dẫn món nướng trên mặt đá cách làm pasta phô mai Goi bo hàng bánh giò ngon Hà Nội mi y cuon bap sot mayonaise bánh mì cuộn rong biển mì ý sốt cải banh troi man Dà cach nau com ga xoi mo bún giò heo Cách bổ mít chuẩn ngon nấu ăn thanh long ca chep om dua Lưới lợn nuoc bac ha dua leo công thức cơm nắm thịt xông khói gia vá goi cu cai trang banh mozzarella sandwich nhân kim chi lam nom thịt ba chỉ rán gÃƒÆ rim cocktail trái cây bông cá mòi chay Sắc nấu xôi dừa hạt sen bi do hap mam co tet truyen thong cải Chung pizza Tác dụng tuyệt vời từ hạt bí ngô xôi lá dứa chà bông xôi Thiên Trúc món ngon miền Tây bí luộc nam kim cham cơm nấu suon Sữa đau nanh Cach lam bánh bèo ngọt emđẹp mà Šmon ngon hai phong nau sua bi do kem ngon quÃƒÆ valentine me ga sot ngon hướng dẩn nấu ăn mut củ cải lam banh bôt lôc lam cha ram tom đat bánh bông lan nhân cam mì ý xốt tôm canh ngai cuu Mù Cach Lam banh in