Những ngày hè nóng bức cần những món ăn nhẹ nhàng mát mẻ để làm dịu mát cơ thể với cái nắng gay gắt. Hôm nay mình xin giới thiệu đến các bạn công thức làm món xalad ngô t ươi mát bổ xung nhiều vitamin và chất xơ trong những rau củ kết hợp nhé.
Salad ngô tươi mát bổ dưỡng cho cả nhà

salad-ngo

Nguyên liệu cho món salad ngô:

+ 2 bắp ngô tươi

+ 100 gram đậu xanh

+ 8-10 quả cà chua bi

+ ½ (một phần hai) quả táo đỏ

+ 1-2 muỗng canh nước chanh

+ Một ít mayonnaise

Cách chế biến món salad ngô:

Bước thứ nhất(1): Bỏ phần vỏ lụa và râu ngô, rửa thật sạch và đặt vào nồi nước đang sôi (nước ngập bắp ngô). Đậy vung và chờ cho nước sôi trở lại luộc ngô trong khoảng 8-10 phút hoặc cho tới khi ngô mềm. Trong khi chờ ngô chín, bạn rửa thật sạch đậu, bỏ 2 đầu và phần xơ hai bên. Khi ngô chín bạn thêm ½ (một phần hai) muỗng muối vào nước và nấu sôi thêm 2 phút. Sau đó cho ra khỏi nồi và để nguội rồi tách hạt ngô khỏi lõi nhé

Bước thứ hai(2): Cho đậu vào nồi nước sôi và nấu trong khoảng 3-5 phút. Sau đó cho đậu ra một chiếc bát to đựng nước đá trong khoảng 1 phút rồi vớt ra, để ráo nước. Sau đó thái đỗ quả theo kiểu hạt lựu. Cà chua bi rửa thật sạch, bổ đôi hoăc thái hạt lựu.

Bước thứ ba(3): Cho ngô, đậu và cà chua bi vào một chiếc tô lớn, trộn chúng với nhau và dùng màng bọc thực phẩm bọc lại, cho vào tủ lạnh để 1 – 2 tiếng để món salad của chúng mình giòn tươi hơn.

Bước thứ tư(4):  Trước khi ăn, cắt vỏ nửa quả táo ngâm vào một bát nước có hòa chút muối hoặc nước chanh trong vài phút để nó không bị thâm. Sau đó, cắt táo thành những miếng nhỏ và trộn cùng các nguyên liệu lấy từ tủ lạnh ra. Rưới thêm 1-2 muỗng canh nước chanh và mayonnaise lên salad và trộn thật đều là bạn đã có ngay món salad ngô ngon tuyệt rồi.

==> Salad ngô thật giản đơn dễ làm phải không nào. Mong bạn và gia đình ngon miệng với món salad ngô nhé.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Món ngon mỗi ngày

Nニー盻嬾g cách làm sữa ngô nghe Khoái mi nộm tai heo Cách làm tương đen gan banh sinh nhat cho be xà úc bánh đậu sandwich tuong măng tươi kho cá è ï½¾ch rán chả trứng khoai tây cá kho nước cốt dừa một 5 cong thuc nâu an quýt Béo giòn ốc len hầm dừa Lang son xem Tuyết Nguyễn Chả cá rim rau củ rán xe đạp Xuýt trung chien ngon bánh gậy cho giáng sinh Nước Ngoài thit heo rang muoi lam salad kiwi thit bo ngon chao dau do thit bo phà cà mÃƒÆ cách làm giò bọc lá xương sông Trung Quốc 140 Món ăn xứ Huế hoc lam banh Com Y thit xong khoi cuon ca ngon Ngày Lạnh há cảo rau củ tương hot mochi khoai lang tốn cơm rang vit ham Canh mướp hương MƯT DƯA mбє sashimi kho bo cay ngon xoi xoai thai ngon cừu cơm thịt bằm Ăn gì hôm nay xoi chiên Mì cay Hàn quốc khoai tây nghiền Hầm bánh cùi dừa thang gÃƒÆ Thực phẩm giúp giảm cân cho bữa trưa chao mong gio cách nấu soup cua LẠsanta hat dark chocolate brownies hap dan bánh khoai mỳ nướng Pizza âm thưc m o ngành handmade lẩu trà sữa xô Nuoc mam ẠẾch ngong công thức snack hoa hòe làm mứt cà rốt Áo cocktail dưa hấu chanh List Cháo gà nấu sả tái dưỡng cơm rang dưa bò bi cách pha cocktail Muối ớt Tre cach nau chao tom ngon thinh thực đơn dinh dưỡng Tim Miền Bắc Độc đáo món bánh củ gừng của người kim woo bin sinh tố vải ngừa rau ngổ bữa cơm gia đình sinh to ngon cach nau mon ngon handmade Banh bong lan cuốn nem cuon quẠcam cách làm bánh cuộn quả nho đậu phụ sốt cay gỏi lươn cupcake socola quán xôi chè bà Thìn thạch trứng ngon Món tôm cach nau chao ca loc nhộng