Hãy chia sẻ lên Facebook

Răng tốt nhờ thực phẩm | Ẩm thực - Sức khỏe

Có một số thực phẩm tốt cho răng và ăn chúng có thể giảm nguy cơ mắc các vấn đề về sức khỏe răng miệng, theo healthmeup.com.
Răng tốt nhờ thực phẩm | Ẩm thực - Sức khỏe

Có một số thực phẩm tốt cho răng và ăn chúng có thể giảm nguy cơ mắc các vấn đề về sức khỏe răng miệng, theo healthmeup.com.


 

Nước: Không thể thiếu trong bí quyết bảo vệ răng của bạn. Nên súc miệng bằng nước sau khi ăn hoặc uống.

Các chế phẩm từ sữa: Sữa, sữa đông, phô mai có các vitamin và khoáng chất thiết yếu. Chúng có thể bổ sung lượng can xi cần thiết cho sức khỏe của răng miệng.

Răng tốt nhờ thực phẩm
Sữa giúp bổ sung can xi cho răng - Ảnh: Shutterstock

Trái cây và rau củ: Các loại thực phẩm nhiều chất xơ thực sự có thể chà răng bạn sạch sẽ. Trái cây và rau quả giòn như dưa chuột, dưa hấu, táo, lê có hàm lượng nước bù đắp lại fructose.

Các loại hạt: Vitamin, khoáng chất, can xi, chất sắt, kali, kẽm và các chất dinh dưỡng có trong các loại hạt như hạnh nhân, quả óc chó, hạt điều và đậu phộng tốt cho răng.

Trà xanh: Một tách trà xanh chứa polyphenol giúp ngăn chặn vi khuẩn và có thể giúp chống sâu răng, ngăn ngừa các mảng bám. Cà phê và ca cao cũng tốt cho răng.

Ngoài ra, không đánh răng ngay sau khi uống hoặc ăn một món gì đó có tính a xít vì có thể làm xói mòn men răng nhanh hơn. Súc miệng kỹ, chờ khoảng nửa tiếng và sau đó có thể đánh răng.

Nhất Linh


Tổng hợp & BT:

Về Menu

răng, thực phẩm, sữa, trà xanh

Những Bài Đã Tìm Những thực phẩm chữa bệnh ở nam giới | Ẩm thực - Sức khỏe Những thực phẩm có lợi cho sức khỏe | Ẩm thực - Sức khỏe Những thực phẩm có thể thay thế sữa | Ẩm thực - Sức khỏe Những thực phẩm dù đông đá mà dùng vẫn ngon | Ẩm thực - Sức khỏe Những thực phẩm gây nặng bụng | Ẩm thực - Sức khỏe Những thực phẩm giúp ngủ ngon | Ẩm thực - Sức khỏe Những thực phẩm hạn chế dùng vào buổi tối | Ẩm thực - Sức khỏe Những thực phẩm hàng đầu giúp người gầy tăng cân nhanh | Ẩm thực - Sức khỏe Những thực phẩm hợp nhau | Ẩm thực - Sức khỏe Những thực phẩm không cần ăn kiêng | Ẩm thực - Sức khỏe Những thực phẩm nên ăn cùng nhau | Ẩm thực - Sức khỏe Những thực phẩm nên cho trẻ ăn trong ngày Tết Những thực phẩm nên có trong tủ lạnh | Ẩm thực - Sức khỏe Những thực phẩm nên hạn chế | Ẩm thực - Sức khỏe Những thực phẩm "phá hoại" làn da | Ẩm thực - Sức khỏe Những thực phẩm tuyệt đối không được ăn ở bữa sáng | Ẩm thực - Sức khỏe Những tính năng đặc biệt từ khoai mì | Ẩm thực - Sức khỏe Những trào lưu ẩm thực đang hot ở Hà Nội Nơ cài tóc "ấm áp" cho xtyle tiểu thư Nơ dạ xinh xắn, ấm áp ngày Đông

canh cá lươn xao lan canh sườn non nấu với củ sen Ngọt mát salad cà cach nau chạo Banh khoai cach nau che thanh long Nhậu dưa cải chua sua dau nanh nước dâu tằm Nước dâu ngọt thơm canh hầm bổ dưỡng Thach dua lam dua ạu May vÃƒÆ tôm đồng Y banh kep vi ca phe chuoi boc bot chien Căn cảm Bun oc thom xao muc kẹo matcha truffle spaghetti sốt nấm cua chien gion Ä au Bê món bánh ngon cha dau thit Trứng cá hồi Đồ uống mon cHIEN xao rau tên Hũ Banh Han chè đậu ván rau cau la dua Banh trang cupcake xÃ Æ củ cải Trai ếch xào thập cẩm mứt trái tắc canh bóng thả xào thịt ba chỉ Tự làm Xé ç ª ếch kho tộ uc gÃƒÆ Cách lam banh ít nhan Dúa Tết Hàn thực bóng cá xào rau củ cac mon an viêt gọt và bày hoa quả thật hấp dẫn hoa hồng nước hoa hồng rượu ngò mon lươn om chuôi xanh quả mâm xôi ung thư miệng Mẹo ngâm thực phẩm khô gẠmý ý hải sản cách làm bánh sữa tươi chiên CÃƒÆ Kho Cháo mè đen Canh bầu sê cách làm salad ot cách làm bánh Chien xôi mít lá dứa Xôi mít nước cốt dừa nấu xôi Để làm bánh bao trà xanh Thịt vịt cach lam banh bong lan trung muoi y Bánh trưng mì udon trộn ta bánh rán gỏi hạnh nhân hu tieu đám mong vệ banh bao dep nem bÃƒÆ bánh quy chiên đậu phụ chiên trứng ÄრĐậu hũ thực đơn hôm nay bi dao nhoi tom hap banh trang gung thit bo tatake ngon trá Ÿ chuoi Banh mi moi Mì ngón bánh crumpet đơn giản salad trộn thịt bò nấu bia thịt gà nướng bơ tỏi mắm ngon ca com chay chien gion salad hành boa rô thịt bò xào xoài chuoi say Lau nà banh khong can lo nuong BÃ Æ 盻芯 am