Mực xào với đậu Hà Lan, ớt chuông, hành tây sẽ cung cấp cho bạn đầy đủ chất đạm và canxi cho bữa ăn cơm nhà bạn nhé.
Mực xào đậu Hà Lan cgo ngày mới đầy năng lượng

Nguyên liệu gồm có:

- 2 con mực nang loại to
- Đậu Hà Lan, ớt chuông, hành tây, cần, hành lá
- Gia vị.

Cách làm:

Bước thứ nhất(1):

- Đậu Hà Lan tước bỏ đầu đuôi, ớt chuông thái miếng hoặc sợi vừa ăn. Hành tây cắt làm 4, hành lá, cần tây cắt khúc.

Bước thứ hai(2):

- Mực nang rửa thật sạch trong lẫn ngoài, cắt mực thanh từng miếng vừa ăn. Nếu bạn muốn khi xào xong mực đẹp thì dùng dao khía những đường chéo trên mình mực.

Bước thứ ba(3):

- Bắc chảo lên bếp, dầu nóng phi thơm tỏi cho mực vào xào trên lửa lớn.

Bước thứ tư(4):

- Tiếp đến cho đậu Hà Lan, hành tây và ớt chuông xào chung. Vì mực dễ ra nước nên bạn không cần thêm nước khi xào, nếm nêm lại gia vị cho vừa ăn và tắt lửa. Trộn phần hành lá, cần tây vào chung sau đó cho ra dĩa rắc thêm tiêu.

Theo Ngoisao


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Món ngon mỗi ngày

móc chìa khoá bánh gấc đỗ xanh thit om Chè chuoi nau sukiyaki ngon bánh khoai chiên giòn ăn dặm kiểu Nhật Cach Lam Banh Bo Hap sinh to bo Da Lat luoc doi khoai tay lac ngon Ẩm thực Việt Nam cach lam che troi nuoc nhan hat de lãng bánh nhúng khay ôc soup gà nấu ghẹ Mon man Hạn lam banh kep tan ong skort Khi MÊmi goi xao ngon canh thit ngon cha bong ca ngon Cá chiên Món bún Doc canh ngon 盻芯 công thức trứng hấp ngao rau cải thìa Làm mẻ cơm Bento trè 潞 Cách làm giấm táo cách làm trứng muối nhanh ga nau ot xanh món ngon từ sake tom chien Dụng cụ làm bánh chà bông nấm valentine tra sua Mùa soup vừng đen lò thịt ba chỉ kho quẹt mẠcanh măng chua hoanh thanh chien xu 3 bước dễ dàng tự may ví hình miếng cá trứng cà ri Nga Nguyễn sup cua nam Spaghetti Cách làm sữa chua TÃƒÆ mo hanh xao huyet Trải xôi vò gấc gỏi gà hoa chuối tự chế Che đậu trắng bánh khoai rán Cach lam banh crepe Má ¹ sóc thịt heo hấp khoai sup khoai cách làm nộm đu đủ tôm Khoai tây trái cây sữa chua các loại bánh ngọt ngon gà chiên mắm canh cÃ Æ chua làm mắm chưng tóp mỡ cách nâu mon cà bung Cá bống thệ rim khô nồng nàn hương lẩu thái canh giò heo nấu măng nha trang món Nhật Mỳ udon kim chi rau rang xao vit lon cach lam cha gio tom công thức cơm gạo lứt dưỡng sinh com Thịt ga nuong trứng hấp Trứng hấp kiểu miền nam ếch nấu sả ớt cach lam banh trung thu nhan sua dua bánh bèo chén món Huế Liên Ròm cách làm mì trộn hàn quốc món ngon cà chua mon kim chi cai thao ngon trai cay sua chua che bien ga ta sức khỏe sa lát rau ngô nấu sữa Bo khia làm bún riêu bề bề sup bap nep hai san thịt heo cuốn khoai tây chiên trang trí nhà cửa bà c giải khát Mon thạch lá dứa nui xào Kiểm cach lam canh bà nh pie đỗ Món nấu là u ga cach nau bun mang xuong cách pha nước chấm cho món chiên trộn kim chi bánh quẩy xào cải trung ran ngon