Hải sản luôn là món ăn giàu chất dinh dưỡng và thường được các bà nội trợ lựa chọn cho bữa ăn gia đình. Hãy lựa một con mực ống thật to và còn tươi roi rói, bỏ thêm chút công sức để chế biến món nước sốt chỉ từ vài nguyên liệu giản đơn, bạn và gia đình đã có ngay món mực ống lăn nước sốt vừng quá ngon và hấp dẫn bên nhau.
Mực ống lăn nước sốt vừng

Mực ống lăn nước sốt vừng 1

Nguyên liệu cần có:

  • 1 con mực ống chừng 500 gram trở lên.
  • 300 gram bông cải xanh (súp lơ xanh)
  • 3 muỗng canh nước dùng gà hoặc lợn (có thể mua loại đóng hộp)
  • 20 gram vừng trắng
  • 2 củ hành tím
  • 2 muỗng bột đao
  • Chanh, dầu mè, gia vị…

Hướng dẫn cách làm:

– Mực ống làm sạch, bỏ màng bên ngoài, rửa thật sạch với chút rượu trắng và gừng cho bớt tanh, để ráo nước.

– Bông cải xanh tách nhỏ, ngâm qua nước muối chừng 10 phút, vớt ra để ráo.

– Vừng trắng rang chín. Hành tím xắt nhỏ.

– Cho ít nước vào nồi, đợi sôi cho mực vào luộc qua. Khi gần chín vớt ra ngay, nhúng qua nước sôi để nguội, sau đó ngâm trong bát nước chanh đá thêm 5 phút nữa. Đây là bí quyết giúp thịt mực trắng, giòn, dai.

– Luộc chín bông cải xanh.

– Cho ít dầu vào chảo, phi thơm hành củ khô, cho cả con mực ống vào lăn thật nhanh để mực không chín quá. Sau đó gắp ngay ra đĩa bầu dục.

– Phi nốt chỗ hành tím còn lại, thêm ít dầu mè, vừng rang chín, trút 3 muỗng nước dùng, nêm luôn gia vị, cuối cùng cho ít bột đao để nước sốt được sánh.

– Mực nên thái khoanh, xếp cùng bông cải xanh, khi ăn rưới nước sốt vừng nóng lên trên.

Mong các bạn ngon miệng.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Nội Trợ

cách làm đậu bắp muối chua sốt chanh he công thức nghêu hấp bơ cải xào tình Cháo lòng Hòa Đa cách làm nộm bí đao chè sương sáo kem trà xanh sữa sup khoai lang hạt sen nấu tôm cách lam banh nhan trứng ốp thịt băm kiểu thái thit rang mam tep cÃri cach kho ca loc kho ngon dua tron yen mach súp cà chua quảng ngãi cách làm bánh khoai lang tím cach lam canh chua bong dien dien am thuc vinh long mứt dâu cupcake chocolate khám phá hến xào hến tươi bánh đa Hà Ly rối loạn sinh lý Bánh vòng dà ng rau câu làm mứt goi luon bap chuoi cach lam banh khoai tay sò dương cotton công thức thịt viên cookies hanh nhan phô mai chiên giòn 7 món ăn vặt mới nổi khuynh đảo teen cá nục sốt rau củ mùa hè món cuốn ngon banh nhan khom cach lam bun chay hue Æ sốt tôm com rang tom ca nuong xi dau món ăn Ái bông lau ngon>hùng lam nem lui pasta ngon che to yen ngon kem dừa cà phê gà nướng mè Cún Khang Làm kem chanh cấp tốc chống mùa rét ГЃo túi đựng cach lam tra chanh dua hau cá ngừ nguyễn thị minh khai của cải xào thịt nhan nấu thịt gà với pa tê chờ vợ shopping Thơm giòn bánh chuối chiên Tteokbokki chè huế công thức burger đậu hũ làm bún xào chay đậu hủ chiên sốt thịt vitamin C làm sua chua nước chanh dưa hấu công thức thịt bò xào hoa thiên lý giải khát giảm cân ca kho tuong hot cá kho nước dừa Trứng cá hồi cha dau thit cach lam cha quyt salad dua chuot Ái bánh socola Thit bo bap dưa cải cach lam bun xao thit sa ot Tổng thống Obama cha quê xôi bọc lá dứa chả bì cua chien gion Cá sốt xì dầu ngon cach nau chao hên nau mon ca làm mì chachang Mướp rau củ hấp Phương Mai mít non kho cá chân giò luộc Bánh cuốn ngon trên đường Mạc Đỉnh mi hoanh lau ngon bot chien xu chà bông đậu hũ kho cà mỳ ý cá hồi Cong thuc lam cha lua banh donut duong muối hành nau mit teen Hà Nội bo chien ngon ot chua RÃƒÆ Thit xao Cach Lam Xoai Lac Muoi Phá kem xoài chín gà kho coca lúc giải khát banh tart trai cay an gi sua dau nanh nhong xao Canh gà May và Æ