Miến xào với rau củ ăn nhẹ bụng, giảm cân sau những ngày Tết đã ngán thịt.
Miến xào mỳ căn thanh đạm

10-6428-1391681298.jpg

Nguyên liệu gồm có:

- 3 vắt miến đỗ xanh
- 200 gram nấm, có thể dùng nấm rơm hay nấm bào ngư
- 1 củ cà rốt
- ½ (một phần hai) cái súp lơ xanh
- Vài tai mộc nhĩ (mộc nhĩ (tức nấm mèo))
- 200 gram mỳ căn, có thể mua tại các cửa hàng bán thực phẩm chay
- 200 gram giá  đỗ
- Muối, xì dầu (nước tương), đường hoặc hạt nêm chay
- Rau mùi.

Cách chế biến:

b1-8771-1391681298.jpg

Bước thứ nhất(1):

- Miến cắt khúc ngắn, ngâm vào âu nước lạnh khoảng 10 phút để miến nở, sau đó đun nồi nước sôi, chần sơ miến, vớt ra rổ và xả lại dưới vòi nước lạnh để miến không bị dính chùm, để ráo.

b2-8591-1391681298.jpg

Bước thứ hai(2):

- Cà rốt, bông cải xanh, giá đỗ, rau mùi rửa thật sạch.

- Mộc nhĩ ngâm nở, cắt bỏ chân, rửa thật sạch xắt nhỏ. Cà rốt gọt bỏ vỏ, thái sợi.

- Súp lơ xanh tước bỏ phần cứng, cắt khúc ngắn vừa ăn. Nấm cắt bỏ chân nấm, rửa thật sạch để ráo.

b3-5455-1391681298.jpg

Bước thứ ba(3):

- Mỳ căn rửa thật sạch, cắt sợi mỏng vừa ăn.

b4-6494-1391681298.jpg

Bước thứ tư(4):

- Đun nồi nước nhỏ, cho vào nồi một ít muối và dầu chiên, nấu sôi thì cho súp lơ xanh và cà rốt vào chần sơ khoảng 3 phút, sau đó vớt ra để cho ráo nước.

b5-3181-1391681298.jpg

Bước thứ năm(5):

- nấu nóng hai thìa nhỏ dầu chiên, cho mỳ căn vào đảo, đến khi phần mỳ căn hơi vàng mặt.

b6-8326-1391681298.jpg

Bước thứ sáu(6):

- Thì cho tiếp nấm và mộc nhĩ vào xào, rưới vào một ít xì dầu, xào nhanh tay.

- Cho tiếp súp lơ xanh và cà rốt vào xào cùng. Nếu ăn cay bạn có thể cho vào một ít tương ớt chay.

b7-3345-1391681298.jpg

Bước thứ bảy(7):

- Xào đến khi ăn thử phần rau chín vừa ý, bạn thêm gia vị cho vừa ăn thì cho giá đỗ, miến vào xào cùng, đảo nhẹ tay để sợi miến không bị nát. 

- Bạn nếm nêm lại tùy theo sở thích của bạn, đảo đều đến khi sợi miến và hỗn hợp rau củ quyện đều với nhau thì tắt lửa, thêm rau mùi xắt nhỏ vào. Múc ra đĩa dùng nóng.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

miến mỳ căn Cún Khang Miến xào mỳ căn thanh đạm

cach lam banh khoai pasta xào hẹ hoanh thanh pho mai dau phu trung banh choux singapore ngon cha dau thit Trứng cá hồi cach lam nui tron ngọt thơm ớt ngọt ca thu kho ca chua Cháo mè đen heo quay áp chảo Dà y món ăn Pháp Hoa giấy Món chien bún cha gio SÃƒÆ chè trôi nước mè đen móng giò Nấu canh lau bo cau cach lam thit heo kho trung nấu bột báng nem nuong banh hoi cá nấu lá quế cách làm bánh phở cuốn che bien sandwich cách nấu cơm gà hảo nam soup rau củ thịt gà thạch thit kho trung com chien kieu tay ban nha banh mi bi do qua vat quà nhanh gọn List Lẩu cơm rán trứng muối mit sinh to gà rang oc buou phÃƒÆ cà sot ca chua bông cải xanh xào thịt bò che trai cay thap cam trà táo cam cách làm kem miến sốt thịt lợn cach lam banh bruschetta giống nhau banh trung tu flan 10 món ăn muc xao cay Đơn giản lam kem mà mà sườn sụn ca tim goi oi chay dưa đe dọa sức khỏe trẻ cach lam mut thom deo cách làm bánh canh trộn thịt bò lam cai ngon xao ca man cách làm rau muống xào chao cà tím sốt thịt cơm 4 người măng tây nướng phô mai thịt lợn xào tiêu Bí quyết nấu nướng với lò vi sóng Thơm nồng chả cá nhồng bo cuon sa goi ga lẩu bò nước tiểu nước ép cải nộm củ cải đỏ thịt bằm bánh cà rốt bào sợi cách làm tôm lá chanh gà nướng Banh khoai mi rau mầm trộn bắp cải Lớp tự làm nước chấm thịt vịt Đặc sản Vĩnh Long mê đắm hồn người banh flan nuong cach thuy ngon xúc xích chiên cách làm canh ngao nấu sấu ca hoi xong khoi tuong cà chua cach lam banh bot mi nuong cach lam banh mi ngot cach lam xoi lap suon tom kho chao ga hat sen cu hu dua chien me mini gio hoa thit ca Thịt ba chỉ chả giò vải tươi ca duoi um chuoi ngon thit ga vien nuong me den xôi đậu phộng Nhat cà tím chả quýt chiên giòn luộc chân giò rau lang cách làm nem rán cach la ca nuc kho nuoc dua che trôi nuóc made by me tương đen trinh Coca cơm nắm phi lê cá hồi Tom chien com xanh bo xien nuong thom ngon bữa cơm