Đừng nghĩ là đồ ăn để giảm cân sẽ toàn là rau chán ngắt nhá!28
Mì trộn đậu nướng cho teens muốn giảm cân

chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau:    
       
- Mì   - Đậu phụ (đậu hũ)   - Hoa lơ   - Vừng rang (mè rang)   - Bơ lạc (bơ đậu phộng)   - Xì dầu, mật ong, nước cốt chanh  

Đến phần hành động này: >:D<    
 
Bước thứ nhất(1):   - Pha mật ong với xì dầu và một chút xíu nước cốt chanh.
   
- Sau đó quét đều lên bề mặt miếng đậu rùi cho vào lò nướng ở 180 độ C cho đến khi bề mặt đậu chín vàng.   Mách nhỏ: nếu không có lò nướng thì bạn có thể cho đậu vào rán nhưng cho ít dầu thui nha!
   
Bước thứ hai(2):   - Luộc chín hoa lơ.
   
Bước thứ ba(3):   - Rồi cũng luộc chín mì luôn nhá!
 
Bước thứ năm(5):   - Pha loãng bơ lạc với một ít nước rồi trộn thật đều với tất cả mọi thứ là xong.
Nhớ rắc thêm vừng lên trên đó!    
Nhìn ngon thật là ngon nè...     Thay đổi với các loại rau củ khác cũng được nhá!     Thêm một ít tôm nữa cũng không làm bạn tăng cân đâu...

Tổng hợp & BT:

Về Menu

giảm cân salad món mặn mỳ hướng dẫn nấu ăn

cach lam xoi lap suon tom kho chao ga hat sen cu hu dua chien me mini gio hoa thit ca Thịt ba chỉ chả giò vải tươi ca duoi um chuoi ngon thit ga vien nuong me den xôi đậu phộng Nhat cà tím chả quýt chiên giòn luộc chân giò rau lang cách làm nem rán cach la ca nuc kho nuoc dua che trôi nuóc made by me tương đen trinh Coca cơm nắm phi lê cá hồi Tom chien com xanh bo xien nuong thom ngon bữa cơm cach lam ca ngu kho lam banh bong lan cuon dau lam mi tom xao thap cam nước giải khát ca hoi tam me dau hao thuc don bua com chieu CÃƒÆ Kho cach lam amazu shoga cach lam banh donuts cach lam kem ca phe sua cach lam tom sot thom chua ngot sup ca rot chocolate mousse gói bánh chưng nui xao bo ngon Chế biến và bảo quản chuối ngon banh tok uc ga xao non dua ngon Mon nem cuon nướng bánh trung thu sup cua nam linh chi thịt thỏ cơm hấp lá sen trang trí phòng khách thạch chuối Bánh Khảo Kẹo Lạc cá rán gỏi đu đủ xanh gió bánh mỳ kẹp xúc xích hộp cơm trang trí bếp chao so 4 món kem hấp dẫn giải nhiệt mùa hè rượu nếp lam thit chien sot chua ngot rÃƒÆ che dau do hat sen tôm sốt bơ công thức thịt chân giò kho củ cải các món chay ngon SÃƒÆ gan gà lẩu cua ghẹ 10 bí quyết tẩm ướp thực phẩm 2 banh ran cu sen cá thu đao thịt om chuối rau thơm cua chien gion thịt ba chỉ kho socola cháo thịt bằm trứng Lương Phô mai trứng rán khoai tây san hà lam banh gac dau xanh de tron thinh ngon cách nấu cháo yến mạch cach lam xoi bap pho cuon ca ngu sà Šmỳ latte hot cách làm bánh sắn bá ƒ cà gió thach ca heo lẩu gà kẹo hạt điều Nhấm Gói cuốn canh công thức bánh mì kẹp xúc xích troi long lon Thịt Gà chien Làm Kem tự chế mousse yaourt ngon list chẠbap xao Hu mon cà huc don hang ngay List Lẩu dau co ve xao cân Quy Hạn cà ri gà 6 bí kíp nấu ăn từ đầu bếp chuyên cua bà ngムmẹo