Sa kê giàu vitamin, khoáng chất, cacbon hidrat, protein và hàm lượng axit amin cao hơn cả đậu nành.
Khám phá lợi ích của quả sa kê

Sa kê, tên tiếng Latin là Artocarpus altilis. Loại trái cây này có vỏ màu xanh, da sần, thịt quả giống như khoai tây, có thể được dùng như một phần của bữa ăn chính hoặc tráng miệng. Sa kê từng là nguyên liệu chính trong bữa ăn của người Jamaica.

khám phá lợi ích của quả sa kê

Trái sa kê có thể chế biến thành nhiều món ăn vừa ngon vừa bổ dưỡng.

Theo báo cáo của New Scientist, sa kê được tiêu thụ rộng rãi trên toàn quần đảo Thái Bình Dương. Loại trái cây này ngày càng được trồng phổ biến hơn cả gạo, lúa mì và ngô.

Một trái sa kê 3 kg đủ cung cấp lượng carbon hidrat cho một bữa ăn của gia đình 5 người. Trái này có thể nghiền thành bột hoặc sử dụng như làm bánh hay chiên giòn dùng như món tráng miệng và món ăn mặn. Sa kê rất giàu vitamin, khoáng chất, cacbon hidrat và protein. Hàm lượng axit amin trong trái này cao hơn cả đậu nành.

Tiến sĩ Diane Ragone, công tác tại Vườn bách thảo nhiệt đới quốc gia Hawaii (NTBG), đã nghiên cứu thành công phương pháp trồng và ứng dụng sa kê từ năm 1980. Bà cũng khảo sát hàng trăm giống cây như thế từ 34 quốc gia trên thế giới.

Theo đó, tiến sĩ Zerega khuyến khích các gia đình nên trồng ít nhất một cây sa kê. Bà nói: “Theo truyền thống ở Polynesia, bạn sẽ trồng một cây sa kê khi sinh ra một đứa con vì trái của cây này sẽ đảm bảo cung cấp lương thực cho đứa trẻ ấy suốt cuộc đời”.

Cây sa kê không cần chăm sóc nhiều, đặc biệt phát triển mạnh ở những vùng nhiệt đới như Việt Nam. Ngày nay, các chuyên gia đang nghiên cứu tìm ra giống cây tốt nhất, phù hợp với những môi trường, khí hậu cũng như thị hiếu của người dân từng vùng, đặc biệt là những quốc gia thiếu an ninh lương thực. Bên cạnh đó, họ còn tiếp tục tìm những loại trái cây có cho sản lượng nhiều và hàm lượng protein cao.

Thực tế, một số loại sa kê ở phía đông Thái Bình Dương lại rất ít trái. Các nhà khoa học đang cố gắng sử dụng phương pháp nuôi cấy mô để tạo ra loại sa kê nhiều trái hơn.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Khéo tay

bún măng gà bún gà món Bắc Hằng MT lúc cach lam dau tôm nướng tỏi bơ à an cach nau che khuc bach ngon canh suon ninh hat sen ngon mì hoanh thanh Cải làm dưa ớt chuông Tôm mực xào ớt chuông canh thien ly cach xao hu tieu kho ngon bê lam che chuoi Câu kim chi củ sen rau muống cải thảo sua me nấu canh cải bẹ và chả cá lam cà sữa chanh đá cách làm salad kim chi trái cây món xào món vịt úp thau giò heo kho sả ớt Hoàng Trâm mam co cung ram thang bay Xa my y sot kem nam va thit hun khoi Đậu Hủ nộm rau càng cua Món ăn đặc trưng các quốc gia thử một cake pops Dau hu non chien gion mận chua ngọt banh da kem vừng đen chất khoai viên lăn mì gói gà xào rau củ nướng thịt xá xíu canh thịt gà nấu cá trắm thịt gà ngũ vị hương cach lam banh bÃƒÆ lai banh canh ghe đồ chua cách làm thịt kho tiêu ca sot dua canh ga chien Món Kho chay vit ba roi xao mam ruoc món ngon chống ngấy ngày Tết miến xào cua Nga Nguyễn Nguyên tắc chọn hướng lành dữ cho lã m bã nh vịt lộn xào me xôi xoài món Thái món ngọt Trâm Phạm mi sot mam ca ngon sắn bột sắn sắn dây giải nhiệt Châu chấu rang lá chanh món ngon mùa gặt bít tết thịt cừu Tai heo xào ớt xanh giòn giòn đã miệng cơm củ gừng cánh gà rán tẩm vừng Cánh gà rán tẩm Viå³ å Nam mon rau luoc đường phèn oc lac xao cay là m bà nh dinh sot rau voi dau hao cách làm kẹo thực phẩm có lợi thit heo xao khoai mon banh hanh nhan ngon mì sốt cam mon nong thit tho nuong cach lam banh mi gion Sakaya Bánh ngon truyền thống của người lam bingsu món ăn từ đậu hũ mùa thu đùi gà mon ca ri ga nau cham cach lam kem ky giò banh bao hap hanh ruoc tom làm pudding làm chạo thịt thính như thế nào Món mặn ăn cơm Món ngon ngày tết bơ xào nghêu nem rán giòn canh chua ca ngat cha tom vien cach lam thit rang gieng chay canh thiệp noel cuon cha gio khoai mon giá treo đồ trang sức cach lam canh bi ham ngon canh trái cây tươi Bánh mì hấp ăn kèm bì thịt kiểu Sài cach lam mut bup giam món ăn kiểu Thái Tom Yum Kung canh tôm chua thủ đức dưa cải nấu hến cach lam banh chung ngay Tet Đặc sản dê tái chanh Ninh Bình cà chua Dò Hot gà Phó kimchi Han Quoc rau câu vân thủy Trâm Phạm cá nướng kiểu lào caramel thom cách làm nộm sứa chạo gà và đậu tương salad gà dứa và khoai tây Nuoc