Sa kê giàu vitamin, khoáng chất, cacbon hidrat, protein và hàm lượng axit amin cao hơn cả đậu nành.
Khám phá lợi ích của quả sa kê

Sa kê, tên tiếng Latin là Artocarpus altilis. Loại trái cây này có vỏ màu xanh, da sần, thịt quả giống như khoai tây, có thể được dùng như một phần của bữa ăn chính hoặc tráng miệng. Sa kê từng là nguyên liệu chính trong bữa ăn của người Jamaica.

khám phá lợi ích của quả sa kê

Trái sa kê có thể chế biến thành nhiều món ăn vừa ngon vừa bổ dưỡng.

Theo báo cáo của New Scientist, sa kê được tiêu thụ rộng rãi trên toàn quần đảo Thái Bình Dương. Loại trái cây này ngày càng được trồng phổ biến hơn cả gạo, lúa mì và ngô.

Một trái sa kê 3 kg đủ cung cấp lượng carbon hidrat cho một bữa ăn của gia đình 5 người. Trái này có thể nghiền thành bột hoặc sử dụng như làm bánh hay chiên giòn dùng như món tráng miệng và món ăn mặn. Sa kê rất giàu vitamin, khoáng chất, cacbon hidrat và protein. Hàm lượng axit amin trong trái này cao hơn cả đậu nành.

Tiến sĩ Diane Ragone, công tác tại Vườn bách thảo nhiệt đới quốc gia Hawaii (NTBG), đã nghiên cứu thành công phương pháp trồng và ứng dụng sa kê từ năm 1980. Bà cũng khảo sát hàng trăm giống cây như thế từ 34 quốc gia trên thế giới.

Theo đó, tiến sĩ Zerega khuyến khích các gia đình nên trồng ít nhất một cây sa kê. Bà nói: “Theo truyền thống ở Polynesia, bạn sẽ trồng một cây sa kê khi sinh ra một đứa con vì trái của cây này sẽ đảm bảo cung cấp lương thực cho đứa trẻ ấy suốt cuộc đời”.

Cây sa kê không cần chăm sóc nhiều, đặc biệt phát triển mạnh ở những vùng nhiệt đới như Việt Nam. Ngày nay, các chuyên gia đang nghiên cứu tìm ra giống cây tốt nhất, phù hợp với những môi trường, khí hậu cũng như thị hiếu của người dân từng vùng, đặc biệt là những quốc gia thiếu an ninh lương thực. Bên cạnh đó, họ còn tiếp tục tìm những loại trái cây có cho sản lượng nhiều và hàm lượng protein cao.

Thực tế, một số loại sa kê ở phía đông Thái Bình Dương lại rất ít trái. Các nhà khoa học đang cố gắng sử dụng phương pháp nuôi cấy mô để tạo ra loại sa kê nhiều trái hơn.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Khéo tay

Thịt xien nuong banh da lon dau xanh bao quan cach lam ca bong kho to cach lam canh ga chien hanh lau Thai chua cay Món cháo sinh tố lê cà chua Tuong ngọt cookbook Cún Khang Cá chim kho riềng cach nau lau nam ngon cach lam sinh to dua hau chè hôt vit trà thái làm kem thạch phô mai Bông cải xanh sốt dầu hào Quay bò nướng làm salad cháo cua bí rợ 膼岷璵 chân gà hấp Trứng luộc ẩm thực cung đình Đầu Bếp Đỉnh Top chuối làm bánh VÃƒÆ tự làm tôm khô Tự làm tôm khô vừa dạ dày trộn rau củ nước cốt dao rau củ trộn trứng Bánh tráng tinh hoa ẩm thực đất Quảng su hao me ga sot cay Xé ç ª miến xào chay ga nuong bbq quan niệm sai lầm thực phẩm cach lam kem trai bo pho ga bo vien Banh trứng già ăn uống cơ thể giữ nước 4 món dành cho phụ nữ mang thai sot nam ngon cÃ Æ ba sa nam dui ga xao thit bo xì dầu hấp cá lau thai ngon sinh to chuoi bo lac ức gà chiên giòn ngon kem đậu xanh sữa Thăn bò nấu cải chua Boxing chicken đùi gà món chiên Nga bánh cookies chanh dây bánh khoai tây nướng thit cuon súp khoai tây bắp non bún thái xào cách hấp tôm ngon thạch đậu hũ hành nhân cuộn tôm với khoai tây thịt lợn cuộn vừng chiên công thức cháo hạt sen nấm tuyết 5 món ăn đường phố dễ ghiền của vệ sinh an toàn Yuri Kurohara giải nghệ cách làm hến xào sả cach lam nui tron rau cu cach lam thit ngam nươc măm cach nau canh bi ngo ham tom phi lê cá lóc sốt cam bánh ít nhân dừa chế độ ăn trụy tim Địa Trung Hải trung nhoi pho cu sen xao kieu han quoc tart đậu phụ cuộn cơm đậu phụ chiên ga tam lam my y sot kem nướng thịt heo cuộn lá mắc mật món bò sốt vang rán cá cach nau chao cat heo mocktail thao duoc ngon chao gac sũa chua dầm hoa quả đế bánh que nhúng chocolate dưa leo rau cau lá dứa món ngon Bình Dương Nấm đông cô kho chay chấm rau củ luộc mut mo deo bánh kem cách làm sinh tố kem beef bo nuong rau cu Mẹo hầm thịt nhanh mềm kho tau nam dui ga sot bao ngu canh vit bo kho khoai tây làm bánh quy thế nào lam che cu sen dau xanh cách làm pizza mì gói sáo bò Duoi bo ham phá Ÿ bo bánh tart đào tươi chè giải nhiệt món ngon từ đậu bắp Ngon giòn đậu thịt heo kho măng của hà tĩnh mình Giò Bò bít Tết món ngon gỏi gỏi bưởi tôm thịt dừa cách bảo quản thực phẩm mon mi tron