Đậu đũa là loại rau cho quả vào mùa hè, đây là loại quả rất ràu protein, đặc biệt lại có tác dụng bổ thận và dạ dày, rất tốt cho cơ thể.
Đậu đũa xào tôm thịt

 

Hè này bạn đừng bỏ qua loại rau quả tuyệt vời này. Bạn có thể kết hợp đậu đũa với tôm thịt để tạo nên một món ăn bổ dưỡng cho gia đình mình nhé.

Hè này bạn đừng bỏ qua loại rau quả tuyệt vời này. Bạn có thể kết hợp đậu đũa với tôm thịt để tạo nên một món ăn bổ dưỡng cho gia đình mình nhé.

Nguyên liệu gồm có:

- 500 g đậu đũa
- 50 g tôm
- 100 g thịt lợn
- 1 củ tỏi băm thật nhỏ
- Một ít bột nghệ (hoặc 1 nhánh nghệ tươi)
- Gia vị: hạt nêm, nước mắm, đường, dầu chiên.

Cách chế biến:

dau-dua-xao-tom-thit-1  

Bước thứ nhất(1):

- Đậu đũa rửa thật sạch thái khúc. Ngâm đậu đũa trong nước có pha một ít bột nghệ khoảng 30 phút sau đó rửa thật sạch lại đậu (để loại bỏ các hóa chất độc hại).

     
dau-dua-xao-tom-thit-2  

Bước thứ hai(2):

- Tôm đồng rửa thật sạch cắt bỏ râu và chân tôm, ướp tôm với một ít hạt nêm, một ít đường.

     
dau-dua-xao-tom-thit-3  

Bước thứ ba(3):

- Thịt rửa thật sạch thái lát mỏng.

     
dau-dua-xao-tom-thit-4  

Bước thứ tư(4):

- bỏ thịt vào chảo xào chín, bạn nêm thêm một ít nước mắm, hạt nêm vào cho thịt thấm gia vị rồi cho ra bát.

     
dau-dua-xao-tom-thit-5  

Bước thứ năm(5):

- Cho tôm vào chảo rang chín tôm sau đó cho ra bát.

     
dau-dua-xao-tom-thit-6  

Bước thứ sáu(6):

- Cho 2 muỗng dầu chiên vào chảo, thêm tỏi băm thật nhỏ vào xào thơm, tiếp đó cho đậu đũa vào xào cho đến khi đậu chín tới (bạn có thể thêm một ít nước vào xào chung cho đậu không bị khô). Thêm một ít hạt nêm đảo đều cho đậu thấm gia vị.

     
dau-dua-xao-tom-thit-7  

Bước thứ bảy(7):

- Khi đậu chín, thêm thịt và tôm đã xào vào đảo chung, nêm lại gia vị cho vừa ăn rồi tắt lửa.

Hường Nguyễn


Tổng hợp & BT:

Về Menu

đậu đũa món xào tôm thịt Hường Nguyễn Đậu đũa xào tôm thịt

sê Ä au gion heo chien gion tia hoa quẠbí ngô nhồi thịt hấp che hat sen nha dam thùng mÃy bạch tuộc nướng sa tế ca chép Dân nam com thịt ba chỉ BÃP suon om cu sen Giảm Cân cach nau che dau cÃƒÆ ba sa chạy phà Štrứng cuộn tam sắc thịt heo BO Chien may xay sinh to uc ga kep pho mai ngon Cà chẠnau cui dua Ngọt giòn táo áp chảo cÃƒÆ kho y cÃƒÆ ri cÃƒÆ goi rau muong tom ram bắp lam trung nhoi thit ngon Ä Ãª avocado di bánh mì brioche chẠngon lam cà passionfruit and coconut cheese slice Thịt Gà thach dua hau đậu bắp chả cá tương đỗ đen gà chiên xù Sưu bo xao la lot am thuc cÃri cÃƒÆ chua cÃƒÆ hà mon chien Cún Khang Gà lên mâm cho rằm tháng Bánh trưng mam man trá Ÿ Xứ banh ga xe mật ong cách làm bánh salad đậu phộng trang trí phòng Bo lúc lac nấu canh trứng canh cua đồng mồng tơi lôi bánh xoài cuộn cach lam xoi ga hap la sen ngò kem miền trung món cá rô nướng hoa quả công quà tưới Qua cach lam tra sua thai cha dau thit Trứng cá hồi đáng bánh mỳ CÃƒÆ Kho trinh bánh bao lá dứa quên ngô trẻ hóa và chanh cach lam matsu nêm trÃƒÆ Dau hu hap món ăn sáng Hòa lã³c buche de noel Cách chọn quả ngon để chế biến thức hướng xôi nếp than đỗ xanh bò xào vừng nươc côt ga vải da cà mau handmade cach lam thit heo xao rau cai 2 bánh khúc cây Giáng sinh phô mai Trâm cach ra dong canh thịt nấu rau củ Me non sac nam giới cÃƒÆ kho dua Thích cách pha cocktail caramel thom banh donut hinh nhen banh chien mắt Toi Ngộ Món Luộc bánh lá liễu CHÃƒË các món salad Hoà cách Hai san cách làm xôi đậu phộng lá ch ngà chế biến dê