Đậu đũa là loại rau cho quả vào mùa hè, đây là loại quả rất ràu protein, đặc biệt lại có tác dụng bổ thận và dạ dày, rất tốt cho cơ thể.
Đậu đũa xào tôm thịt

 

Hè này bạn đừng bỏ qua loại rau quả tuyệt vời này. Bạn có thể kết hợp đậu đũa với tôm thịt để tạo nên một món ăn bổ dưỡng cho gia đình mình nhé.

Hè này bạn đừng bỏ qua loại rau quả tuyệt vời này. Bạn có thể kết hợp đậu đũa với tôm thịt để tạo nên một món ăn bổ dưỡng cho gia đình mình nhé.

Nguyên liệu gồm có:

- 500 g đậu đũa
- 50 g tôm
- 100 g thịt lợn
- 1 củ tỏi băm thật nhỏ
- Một ít bột nghệ (hoặc 1 nhánh nghệ tươi)
- Gia vị: hạt nêm, nước mắm, đường, dầu chiên.

Cách chế biến:

dau-dua-xao-tom-thit-1  

Bước thứ nhất(1):

- Đậu đũa rửa thật sạch thái khúc. Ngâm đậu đũa trong nước có pha một ít bột nghệ khoảng 30 phút sau đó rửa thật sạch lại đậu (để loại bỏ các hóa chất độc hại).

     
dau-dua-xao-tom-thit-2  

Bước thứ hai(2):

- Tôm đồng rửa thật sạch cắt bỏ râu và chân tôm, ướp tôm với một ít hạt nêm, một ít đường.

     
dau-dua-xao-tom-thit-3  

Bước thứ ba(3):

- Thịt rửa thật sạch thái lát mỏng.

     
dau-dua-xao-tom-thit-4  

Bước thứ tư(4):

- bỏ thịt vào chảo xào chín, bạn nêm thêm một ít nước mắm, hạt nêm vào cho thịt thấm gia vị rồi cho ra bát.

     
dau-dua-xao-tom-thit-5  

Bước thứ năm(5):

- Cho tôm vào chảo rang chín tôm sau đó cho ra bát.

     
dau-dua-xao-tom-thit-6  

Bước thứ sáu(6):

- Cho 2 muỗng dầu chiên vào chảo, thêm tỏi băm thật nhỏ vào xào thơm, tiếp đó cho đậu đũa vào xào cho đến khi đậu chín tới (bạn có thể thêm một ít nước vào xào chung cho đậu không bị khô). Thêm một ít hạt nêm đảo đều cho đậu thấm gia vị.

     
dau-dua-xao-tom-thit-7  

Bước thứ bảy(7):

- Khi đậu chín, thêm thịt và tôm đã xào vào đảo chung, nêm lại gia vị cho vừa ăn rồi tắt lửa.

Hường Nguyễn


Tổng hợp & BT:

Về Menu

đậu đũa món xào tôm thịt Hường Nguyễn Đậu đũa xào tôm thịt

uc ga chien xu ngon nau an tran chau trai cay tôm rim sa tế cay tôm cuộn khoai tây che khoai lang ngon lam trung nhoi thit salad gà banh quy la mua thu trung chien tom cua hat sen xao bo ngon suon truu ham ngon trứng rán trứng cá suon nuong muoi ot protein canh bi ro lam banh tra xanh ngon các loại bánh khác mon cua kinh nghiệm gỏi măng bắp ngọt nộm bò tôm nướng lá chuối sa kê thịt ba chỉ kho tôm cách nấy che thưng củ kiệu muối bún gao xào tỏi ga tan thuoc goi ca ngu tom rang thit ngon sai lầm chết người sốt trứng với giấm sốt tỏi Dung cha ca món nấm công thức kem dâu oc huong xao tuong gỏi tôm khô thịt viên sốt dứa ép thơm và dưa leo Cách chọn trà ngon sườn xào chua ngọt sườn heo chiên giòn chả giò kiểu Ấn Độ Thịt bo Ng banh su kem kem cà Giáng Sinh chon vit ngan ngong nem gà mứt dừa vị trái cây Làm mứt dừa vị che thach canh cá rim thit om kem chuối phủ dừa công thức chả giò Hồng Ăn Chơi cơm rán gà xối mỡ Cach nau lau thai canh ech thom ngon nghêu nương mơ chai nghêu sốt thịt bằm mì quảng tôm thịt cá sốt nấm bo cha la lot ngon Canh chua ca làm bánh kếp ngon nau dau hu non ngon món ăn chưa bệnh đau mỏi khớp gối nghêu hoa xào tỏi banh sandwich chuoi xôi phúc kiến ngon ca che Bò xào mùa euro 2016 cách làm canh dưa sẵn Trung chien sa lát thơm ổi suon xao chua ngọt cháo cua bột báng mien luon xao ngon nước mắm chấm vịt miến tôm thịt ngon vit om sau dac biet sữa đậu chả tôm tươi nước banh pho mai thom hat dẻ Cách luộc thịt heo ngon cách pha nước mận cach lam gan bo xao Thịt Heo chien gion kem chocolate chuoi ngo ngot chien gion oc mong tay xao toi ChẠcà cac mon xao sa ot tra xanh suong sa mon thit kho tieu Chả Cá kem nau chao tom my y sot ca ngu tự làm kem cà phê gia do xao cơm tam kỳ Thịt hấp lam thit xa xiu nuong mì xào sốt thịt băm Duoi bo ham chè mít Com tam nước sắn dây chua ngọt hành lá làm sạch phòng tắm