Cháo lươn là một trong những món ăn rất dễ làm và phổ biến. Với giá trị dinh dưỡng khá cao nên đây là món mà các bà mẹ lựa chọn cho con nhỏ của mình. Lươn là loại thực phẩm rất giàu dinh dưỡng và dễ chế biến. Trong lươn có rất nhiều các
Cách nấu cháo lươn bí ngô bổ dưỡng cho bé - Ẩm Thực Hà Nội

Cháo lươn là một trong những món ăn rất dễ làm và phổ biến. Với giá trị dinh dưỡng khá cao nên đây là món mà các bà mẹ lựa chọn cho con nhỏ của mình.

Lươn là loại thực phẩm rất giàu dinh dưỡng và dễ chế biến. Trong lươn có rất nhiều các loại vitamin như vitamin A, B1, B6, các loại khoáng chất như Na, K, Mg, P giúp cung cấp dưỡng chất cho cơ thể, ngăn ngừa suy dinh dưỡng ở trẻ nhỏ, bồi bổ cho người bệnh và tăng cường sức đề kháng.

Dưới đây chúng tôi xin đề cập đến cách nấu cháo lươn giản đơn và tiện lợi cho bé nhà bạn ăn dặm mỗi ngày.

Công thức giản đơn cho món cháo lươn ăn dặm mỗi ngày của bé.

1. Nguyên liệu

  • Lươn đồng: 300 gram – lươn chọn con đầu nhỏ, đuôi dài, màu vàng óng. (Nên mua khi còn sống để giữ độ tươi hoặc nhờ người làm sạch khi mua)
    • Gạo tẻ: 200 gram
    • Bí đỏ: 200 gram
    • Gừng: 1 củ
    • Gia vị: Muối, bột nêm, nước mắm.

    2. Sơ chế

    Cho lươn vào nồi, thêm muối, dấm để lươn quẩy cho bớt độ nhớt. Bóp muối thêm 1 lần cho lươn sạch nhớt và rửa lại với nước sạch.

    Nếu bé không ăn được da lươn, bạn có thể trụng qua nước sôi và dùng tay tuốt nhẹ. Da sẽ bong hết.

    Gạo vò sơ, để ráo và rang trên chảo cho dậy mùi.

    Bí gọt bỏ vỏ, rửa thật sạch, cắt nhỏ.

    Gừng gọt bỏ vỏ, đập dập.

    3. Chế biến

    Luộc lươn trong nước gừng để loại bỏ mùi tanh. Thịt lươn chín tới, tróc thịt và giữ xương để nấu cháo. Thịt lươn nên nghiền nhỏ cho bé dễ ăn.

    Đối với bé trên 5 tuổi, bạn có thể phi thơm hành tỏi và đảo qua thịt lươn cho dậy mùi và ngon hơn.

    Luộc bí đỏ cho mềm.

    Đun thêm một nồi nước, cho xương lươn đã tách vào đun liu riu cho ngọt nước sau đó lọc qua rây để loại bỏ vụn xương và cặn. Tiếp tục cho gạo vào nấu đến khi gạo nở bung, nêm một chút gia vị như muối, nước mắm… Cho bí đỏ đã luộc mềm vào cháo, xay nhuyễn và sau cùng là thịt lươn đã tách.

    4. Trình bày

    Múc ra tô cho bé ăn khi còn nóng.

    Lưu ý: Vì đây là công thức nấu cháo lươn cho bé ăn dặm, thế nên chúng ta nên hạn chế sử dụng dầu, mỡ và các loại hành tỏi. Nấu nhạt để bé ăn không bị đầy bụng và xay nhuyễn cho dễ tiêu hóa.

    Trên đây là công thức cháo lươn bí đỏ mà các mẹ có thể áp dụng cho bé ăn dặm mỗi ngày. Cháo lươn là món ăn rất bổ dưỡng và an toàn, đặc biệt phù hợp với các bé lười ăn, hấp thu kém. Bạn cũng có thể kết hợp nhiều loại rau củ khác nhau để tạo sự thay đổi cho món cháo lươn của bé mỗi ngày.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Cách nấu cháo

Diên gia vムcách nấu miên lươn cach lam cha ca thu ngon tự may mũ tự nấu xôi đậu bằng nồi cơm điện đậu chiên ngũ vị chè bột lọc khoai lang Thit bò Cá nướng hoa giả mocktail hương táo thit heo ngâm nước mắm nước ép dứa cà rốt Sinh tố sầu riêng Cách làm chả rươi thơm ngon đúng điệu mỳ ý xúc xích Ãtrứng kho tương hải huong dan lam banh bao mang sat xao thit bo lá lốt cuốn chả cá mieng xao Hường Nguyễn Canh rau bí nấu tôm hướng dẫn làm chả quế cách làm bánh mỳx.php?q=nhà tuyển dụng">nhà tuyển dụng món phở bò chuối cuộn phô mai chiên lẩu bao tử cach lam bap cai goi tom tôm rang khoai mà bánh bông lan ngony chiên kiểu âu"> khoai tây chiên kiểu âu bánh khoai lang Dân dã cháo rau chạy cach lam bua com ngon Ä Ã³i công thức dưa cải chua xào trứng kẹo bạc hà Lò bữa cơm banh gato cuon ba chi nuong công thức từ mực đậu quả xào thịt bò Brazillian đùi gà làm thịt bò khô Tấm"label" style="background-color: #8EEB28" href="/index.php?q=tháo">tháo cach kho ca loc kho ngon Dự rút xương gà Tteokbokki món ngon ngày lạnh xứ Kim chi móng tay aux canh bắp bò nấu trái cây mon thit vien mì ý sốt cà heo quay áp chảo món an vạt bánh táo cac loai banh trung thu nướng ba rọi xá xíu cà chim kho Hướng dẫn cách ăn uống khi đi dự tái chế canh trùng trục nấu cải Cún Khang Canh sườn non nấu khoai lang bánh chocolate cà phê che san day bach qua củ đậu xào thịt bò tra LÃƒÆ m bÃƒÆ nh than heo chien gion cach lam quay nong thịt bò xé sợi thực phẩm thụ thai quả lựu súp bí chim cau ham tom chay salad trứng luộc goi xoai tom suon rang muoi tieu pudding gao nghêu sốt ớt Tấm sinh to chuoi bo lac ngon tôm tươi banh kem chanh chẠcua ca hoi xao dau cove Đặc sản dê tái chanh Ninh Bình húng Gà sả Dĩ An chao thit heo đậu đũa xào thịt gã kho coca cola tẠthit ga sot tuong Cánh gà chiên món ăn ngày lạnh Cá hồi Hy Lạp nướng cách làm ruốc heo soup rau bina chả lá lốt xương sông mì spaghetti tôm quán phở 3 hàng xôi ngon ở Hà Nội Bánh tôm làm nước quế sốt chanh cốm chiên Món Canh Ngon anmitsu củ mai lam toi den bang noi com dien càri trứng chiên