Món sinh tố sữa chua rau củ này giàu chất sơ và vitamin rất tốt cho sức khỏe. Đặc biệt đây là thức uống giành cho các chị em muốn giảm cân rất hiệu quả đấy!

Nguyên liệu gồm có:

• Sữa chua 240 ml

• Cải bó xôi 150 Gr

• Thơm 150 Gr

• Dưa leo ¹/₂ Trái

• Ngò rí 3 Nhánh

• Táo 1 Trái

Cách Thực hiện:

1

Cho 240ml sữa chua vào máy xay sinh tố rồi thêm vào cải bó xôi, rửa thật sạch cắt nhỏ.

2

Thơm và táo gọt bỏ vỏ, cắt nhỏ, thơm bỏ mắt rồi cho vào cùng cải bó xôi.

3

Cho tiếp dưa leo gọt bỏ vỏ cắt nhỏ vào.

4

Thêm 1 muỗng canh bột hạt lanh và ngò rí rồi xay nhuyễn tất cả.

5

Thêm đá viên tùy thích vào, xay mịn rồi rót ra ly và thưởng thức.
Tổng hợp & BT: Lan Chi (NauNgon.com)