Cách làm cá hấp trứng mang lại món hấp giàu dưỡng chất, ít chất béo và có tác dụng giảm cân cực hiệu quả. Cá chứ nhiều chất đạm, trứng nhiều protein
Cách làm cá hấp trứng giàu chất đạm và protein

Nguyên liệu cần có cho món ăn này

+ Phi lê cá: 150g
+ Măng tây: 8 cây
+ Trứng gà: 5 quả
+ Nấm đông cô, cà rốt, thịt nguội, gừng tươi: mỗi loại 20g
+ Gia vị: dầu chiên, 3 gram muối, 5ml rượu trắng, 2 gram đường, 5ml nước tương, 5ml nước chanh.

Cách làm cá hấp trứng giàu chất đạm và protein

Cách làm cá hấp trứng

Bước thứ nhất(1): Sơ chế cá, trứng gà và các loại rau củ

  • Trứng gà bạn đập cho ra bát rồi lấy đũa đánh đều cho trứng tan và sánh mịn.
  • Thịt nguội bạn lấy dao thái thành từng lát mỏng.
  • Các loại rau củ bạn dùng nạo gọt sạch vỏ, rửa thật sạch với nước và thái sợi.
  • Cá bạn mua về, rửa thật sạch và thái cá thành từng miếng mỏng vừa ăn. Sau đó bạn cho cá vào tô ướp cùng gia vị gồm: rượu trắng, muối ăn, đường cát trắng, dầu chiên và chút gừng thái sợi.

Bước thứ hai(2): Cuộn các loại rau củ cùng với cá

  • Sau đó bạn trải từng lát cá thật mỏng ra đĩa rồi cho rau củ các loại và thịt nguội vào bên trong miếng cá, dùng tay cuộn tròn lại, thực hiện tương tự cho đến hết nguyên liệu.

Bước thứ ba(3): Trộn hỗn hợp trứng

  • Đầu tiên bạn đập tiếp 5 quả trứng vào bát rồi lấy đũa khuấy đều lên, sau đó dùng rây, tiến hành rây cho thật mịn.
  • Sau đó bạn mang trộn ⅔ (hai phần ba) trứng gà cùng với 50 ml nước sôi để nguội và cho vào trong nồi, đặt lên bếp tiến hành hấp cách thủy cho chín.

Bước thứ tư(4): Chế biến món cá hấp trứng

  • Khi bạn thấy bề mặt của lớp trứng đã dần đông lại, thì bạn tiếp tục đặt từng cuộn cá phía trên và đổ nốt phần trứng còn lại vào.
  • Sau đó bạn đậy vung nồi và hấp chừng 10 phút nữa thì mang ra dùng thìa rưới nước tương, nước cốt chanh lên trên và thưởng thức nhé.

Vị giòn ngọt của măng tây thấm đều vào từng thớ thịt cá và lớp trứng vàng ươm bắt mắt, bạn chỉ cần dùng thìa nhỏ xắt từng miếng vừa ăn thưởng thức vị bùi ngọt thơm lừng đó cùng cơm nóng thì ngon tuyệt trần luôn nhé. Chỉ với món ăn giản đơn như trên các bạn nữ sẽ có vóc dáng thon gọn và vẫn cung cấp đủ dưỡng chất cho ngày dài làm việc nhé.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ẩm thực việt nam

mực sốt tương banh bread roll legging Món trai trai lam bo cuon nam kim cham mario chao bo cau tôm sú bánh kem Thực đơn hàng ngày Chung Ä au trồng cây món ngon ngày mưa rau ngót thịt bằm canh rau ngót Hằng MT Xup Hạn lòng bàn tay cha ca thac lac hấp táo tàu với đường phèn salad cãƒæ Gio song tôm hùm và ngó sen bóp gỏi Ratatouille hap dan ba bau tranh treo tuong Paris mon chien Nhớ nồi thịt kho tàu ngày Tết CÃƒÆ Nuong Xuong rau câu bí rợ cach lam chạo gà hấp mắm búp bánh thit heo xao khoai mon nâu mon ngon cach lam kem cach lam gio heo hap ngon mì nấu kim chi canh cải thảo Tuyết Nguyễn Thịt gà giả bò khô cÃƒÆ thu rim Lam Rau Cau Dua banh pho mai dau hu ngon xôi đậu xanh lá dứa nghỉ lễ cãƒæ xoài cach pha nuoc cham bún bo Khéo Tay bắp xào bạc hà che dau trang cot dua chả gà lá lốt cach lam trung cut lon xao me dau phu ngon canh ca ro che bap cách làm gỏi Christine Hà rau câu làm mứt sua hat sen ngon công thức nướng cà Nguyễn Công Trứ cải cuộn thịt ữa tơi cải bắp lẩu cháo cá cánh cách luộc bắp bò mềm cacao Cơm không dính nồi nhờ chanh cach lam com suon Làm cơm cháy Ma đậu xanh mẹo văt thach den gỏi bưởi tôm khô mỳ thịt viên Xoi vit nhãƒæ Dau Ăn Sáng chạo mực cách làm bánh khoai thit kho dứa cach lam ca com sot cay dầu ăn cho trẻ em tuong ca xem cach ngam bap bo nuoc mam cach lam ga hap muoi chả tôm hải sản banh trung thu thit bo ngâm măm chả ớt chiên bap mién mùa đông làm bánh gato tại nhà phở mồng tơi canh Gà nước trái cây bun goi da ca cao mÓn kho bánh trung thu rau câu Bánh Trung thu rau câu thịt gà rán giòn snack khoai rán Làm sao để yên tâm hơn khi dùng món bò viên thịt bò Nga Nguyễn súp lơ CƠM canh sườn Com chiên bánh chưng mini chè nhãn đậu xanh Tuyết Nguyễn Thịt heo quay rim mặn ngọt