Ăn nhiều cá tốt cho sức khỏe, không béo lại thơm ngon. Kết hợp món cá hồi với nhiều rau củ, trái cây tươi sẽ càng giàu vitamin E và A tốt cho cơ thể, còn làm đẹp nữa đấy. Bổ sung vitamin với: Cá hồi xốt cam tươi
Bổ sung vitamin với: Cá hồi xốt cam tươi

  Nguyên liệu gồm có:

Cá hồi 1 miếng

Đậu Hà Lan 100g

Cà rốt 1 củ

Cam tươi 1 quả

Hạt nêm, đường, vừng rang, rượu vang trắng, lá húng, lá thyme khô, dầu chiên    

Cách chế biến:



 

Cá hồi cắt thành miếng vuông hoặc chữ nhật dày, cho vào bát ướp với chút rượu, hạt nêm.

Cà rốt thái miếng cỡ ngón tay út. Cam tươi vắt lấy nước ra 1 cái bát riêng, nếu cam hơi chua thì hòa thêm chút đường.

Đun nước sôi, cho nhúm muối vào. Chần đậu Hà Lan và cà rốt cho chín tới.

    Đặt chảo lên bếp, nấu nóng chút dầu chiên. Cho cá hồi vào chiên chín 2 mặt, rắc 1 ít lá thyme lên trên. Gắp ra đĩa. Cá hồi rất mau chín nên bạn không cần chiên quá lâu.    Đặt chảo trở lại bếp. Cho tí xíu dầu chiên rồi đổ cà rốt và đậu Hà Lan vào, nêm một ít hạt nêm. Tiếp đó đổ nước cam tươi vào, nếm nêm lại muối cho vừa ăn. Không nên cho nhiều đường, sẽ bị lợ, khó ăn. Đảo 1 lúc cho thấm. Nhẹ nhàng xếp các miếng cá vào chảo xốt, đun lửa vừa cho rút bớt nước, cá thấm xốt là được.  

Sắp cá ra đĩa, rưới xốt và rắc ít vừng lên trên. Dùng nóng.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

đa dạng thực đơn cá vitamin vitamin c cá xốt món xốt

giáng sinh bông cải xào Mam Ä á nước sốt cach lam banh mi kep ca ngu dong hop bông hẹ xào mực chạo gà Cà kho Cúm chả lá lốt tôm thịt phụ kiện Ngon lạ gỏi trứng cá chuồn Đà Nẵng bông lan dâu tây kiwi Dưa mắm banh cuoi chien banh mẠn bông lan nhân trứng vịt muối muoi chua cách làm chả tôm bông lan vị xoài xôi thịt bánh su Thành Khó quên những món ngon từ hoa ban của bún sô đa chanh Da day heo khoai tay cuon tom ngon Mẹo thái các loại thịt đúng cách cãch làm chanh muối Cach lam Mon canh bún ốc ngon TOM KHO bún bì nấu chay kem que trà i cà y bún bò lá lốt ruoc trung ca bún bò miền nam chảy Cún cửa bún bò nam bộ lá hương thảo cac món nướng bún bò trộn sinh tố vải dua xao thit cach lam cu cai nhoi tom lam ot bot Gà chiên mắm Quảng Nam lam banh bo chanh ngon Tuyết Nguyễn Trà trái cây cho ngày bào ngư hầm ốc vôi che hat sen gà hấp nấm ga tiem hat sen Cách làm bánh mì trứng ngon cơm chay bún bò xào bánh mì kẹp trứng ngô nướng 30 bò gỏi Mut khom mon mien ngon Bánh Bánh táo món Pháp Tarte Aux Pommes bún bò Các món chè ngon làm thạch bún thái xào miến nấu thịt heo Mon ngon gia dinh Khai vi chữ dưa cải CÃƒÆ ch nau che gia và cach lam banh flan sot keo miến vịt gà rôti Nấu chè sản kho thit cari vi bún chả cá ca thu chien cach nau nuoc duong banh trung thU che hat sen dau xanh thuc uong phở gà trộn bún cuộn me den nuoc cot dua thú bông cach lam banh to ong bún gà nấu sả lá chanh sinh tố bưởi mix xoài gà xào rau củ bánh muffin so co la chả trứng cua nướng giò heo bún gạo ech cÃƒÆ kho mứt dừa cà phê món Tết món kho ba rọi kho cùi dừa meo hay làm hoa cach lam luoi heo sot cach lam mi xao Tuyết Nguyễn Sinh tố chuối và nha đam ngũ vị cach lam chem chep nuong mo hanh ba chi nuong à bún gạo trộn hải sản mam co cung tao quan