Top 6 món ăn bài thuốc giản đơn tốt cho người mất ngủ kinh niên để có thể đảm bảo được sức khỏe tốt nhất cho bạn thân nhé. Đối với con người thì giấc ngủ vô cùng quan trọng bạn ngủ đủ giấc thì mới có sức khỏe tốt nhất cho một này làm việc đó nhé. Mất ngủ còn làm cho bạn dễ bị mắc số bệnh vô cùng nguy hiểm. Cho nên bạn hãy tham khảo 6 món ăn bài thuốc trị bệnh ngủ kinh niêm dưới đây để có sưc khỏe tốt nhé

	Top 6 món ăn bài thuốc giản đơn tốt cho người mất ngủ kinh niên

Top 6 món ăn bài thuốc giản đơn tốt cho người mất ngủ kinh niên

món ngon

Thứ 1 :  Đỗ Xanh  Đạu xanh - Bạn đem lấy nửa lạng đỗ xanh cùng với 10 gram đường phèn sau đó đem nấu mèm trong 200ml nước. Bạn hãy xử dụng khi còn nóng nhé. Để có tăng thêm công hiệu cho món ăn thì bạn hãy cho thêm chút sữa vào món ăn này nhé. Đây là món canh chè đỗ xanh ngon miệng dễ làm mà hiệu quả lại cao cho người bị mất ngủ đó nhé   Thứ 2 : Quế hạt sen Hạt sen - Bạn sử dụng 10 gram bột quế ( hoặc quế nghiền ) , đem trộn  cùng với 1 lạng hột sen tươi cùng với 300ml nước nhé ( bạn có thể cho thêm một chút đường phèn cho dễ ăn hơn nhé ) sau đó đem nấu nhừ. Sừ dụng ăn nóng nhé. Món này sẽ giúp cho bạn được ăn thần, ngủ ngon hơn nhiều, ngoài còn có tác dụng cải thiện nhan sắc cho các chị em đó nhé. Rất phù hợp đối với phụ nữ mãn kinh và người cao tuổi. Thứ 3 : Hoa loa kèn Hoa bách hợp  - Bạn sử dụng 2 lạng hoa loa kèn cùng với 1 lòng đỏ trứng gà, cùng với nửa lạng đường phèn nhé. Sau đó đem chưng hỗn hợp này trong 10 phút nhé. Sau đó đem dùng nóng trước khi bạn đi ngủ khoảng 1 giờ nhé - Hoa loa còn  được gọi là hoa bách hợp có tình hàn, nên giúp cơ thể điều hòa thần kinh, đem lại giấc ngủ ngon cho chúng ta. Bạn sử dụng đều đặn còn giúp chữa đau đầu và tránh được suy nhược thần kinh và trí nhớ bị giảm sút đó nhé Thứ 4 : Canh nhãn Canh nhãn Bạn sử dụng 1 lạng cơm ( cùi nhan ) nhãn tươi đem nấu với 200ml thành chè sau đó để cho nguội. Mỗi ngày ăn đều đặn vào trước khi đi ngủ khoảng nửa tiếng. Món canh nhãn có tác dụng giúp cho mãu lưu thông lên não tốt hơn và ngăn ngừa suy nhược thần kinh và làm giảm căng thẳng đầu óc giúp bạn ngủ ngon hơn. Thứ 5 : Táo tàu  táo đỏ - Bạn đem sử dụng 2 lạng táo tàu ( táo đỏ ) cùng với 500ml nước đem sắc lấy nước để uống , bạn có thể sử dụng uống để thay nước hàng ngày rất tốt đó nhé. Sẽ có tác dụng giúp bạn không chỉ ngủ ngon mà làm cho tinh thần được thoải mãi mà còn  giúp bổ thận làm dịu mát gan đó nhé. Thứ 6 : Táo ta tao ta - Bạn sử dụng nửa lạng táo ta đem giã nhuyễn và đem nấu cùng với 300ml nước sôi chừng khoảng 15 phút. Bạn sử dụng trước khi ngủ, bạn uống nước này sẽ giúp cho cơ thể bạn phục hồi tốt hơn. Phần tinh dầu có trong hạt táo sẽ giúp an thần bổ não đó nhé.   Giấc ngủ là giai đoạn cơ thể được thư giãn, nghỉ ngơi và phục hồi sau một ngày hoạt động. Thiếu ngủ, mất ngủ trước hết sẽ mang lại cho bạn cảm giác mệt mỏi suốt cả ngày hôm sau. Bên cạnh đó, mất ngủ thường xuyên còn khiến da bạn xấu đi, già trước tuổi và còn tạo nên nguy cơ mắc những bệnh nghiêm trọng.Bên cạnh việc dùng thuốc theo toa bác sĩ, bạn có thể bổ sung vào cơ thể những loại thực phẩm giúp an thần, ngủ tốt. Trên là 6 bài thuốc chữa mất ngủ trong dân gian mà bạn có thể áp dụng để cải thiện tình trạng của mình nhé. Bạn có tham khảo món ăn chữa bệnh khác nữa để có được một sức khỏe tốt nhất cho gia đình mình nhé Chúc bạn thành công

 


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Món ăn chữa bệnh

lợi ích khoai lang vitamin khoáng chất cac món nướng ca ri ech Flan món quay Cách làm hoa trạng nguyên rực rỡ trang thực phẩm trứng ngon cách làm cơm gà Hội An bóc dua cai xao so long keo ngon Điểm tâm mang gio heo mẠt cà Lẩu gà canh thịt bằm chẠkho chất thố cách lam xôi cốm cà ri Ấm lòng bát bún chả cá miền Trung ở bánh rán củ cải cá chép hấp cải bẹ bánh su kem socola xot dau Hoa Lan bánh oreo kem bún đậu hà nội lam pate lam banh tiramisu canh mướp dau hu chay cách nấu bí ngòi nhồi thịt heo ot ngam giam giáng sinh chạo tôm kem cam de lam món ăn việt nam bánh gạo cay Những món ăn độc đáo và sáng tạo hạt nêm sánh thit ngong đậu hũ chiên sả nấu ăn xôi bọc thịt viên cach lam suon heo ram Món ngon tiêu biểu và địa chỉ ăn uống mon cha ca thac lac chien che nha dam long nhan ngon sươn xao chua ngọt keo cãƒæ banh cam Rau mùng tơi nấu món gì ca thu nhat Xup làm bánh bun ca Trang trí món ăn với chú nhím từ khoai cach lam mut lac pizza khoai tây Xuà Toi cá mắm món Trung Nghệ An Hằng MT cai xanh cuon ngon tom rang la chanh cach lam banh pacake trai cay càch nau canh rong biển ca om me công thức chuối sấy khô trang trí cây thông bằng súp lơ làm cơm trộn nẩu cháo bi do ngon cheesecake cacao quả hồng món truyền thống Ý bánh salad trứng 4 món xào ngon miệng dưới 30 000 đồng cach lam thit ngâm nuoc măm cách làm giá Pancake mực ống rim me sốt ketchup Láng cach lam banh xeo dui Gà cach nau lau ca keo nấu cà ri ếch Thịt nuong thit ba roi nuong làm bánh cà chua bà ng cach lam dau hu cải thìa xào nấm Cá ngừ nướng món ngon miền biển cach nau bò kho canh bong bi ca loc cháo lươn cháo lươn Nghệ An Nghệ An đa nộm rau cần cach lam ca hoi ngon xoi boc bo vien Dò mon mi quang Trứng Cách làm gỏi xoài pho mai nuong so diep thu đỏ Tom kho bánh quy bơ chanh dây kho muc tam kieu Han chè hoa quả nấm tuyết cách làm khoai lang chiên tẩm vừng cách pha nước atiso đỏ bầu luộc chấm canh cá bông lau nấu bông súng Buffet lẩu nướng Nhật Bản cao cấp dau phong rang muoi Huong Dan Nau An