Sau những ngày Tết với nhiều món thịt, mỡ thì súp rau củ là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn điều chỉnh lại cân nặng mà vẫn đảm bảo năng lượng và dinh dưỡng trong những ngày rét đậm. Ấm bụng mà thanh nhẹ với món súp rau củ
Ấm bụng mà thanh nhẹ với món súp rau củ

Nguyên liệu gồm có:   ½ (một phần hai) cây súp lơ xanh cỡ vừa 1 củ cà rốt cỡ vừa 1 củ hành tây nhỏ 2 nhánh tỏi 1 củ cải cỡ vừa 1,7 lit nước dùng rau hoặc nước dùng gà. Bạn có thể dùng nước lọc và mua viên súp rau / súp gà hòa tan trong nước. Vài nhánh mùi tây 2 muỗng canh dầu chiên.
  Cách chế biến:   Cà rốt, bông cải xanh và củ cải thái miếng nhỏ vừa ăn. Ở đây mình dùng củ cải vàng, nếu không có loại này bạn dùng củ cải trắng thay thế nhé!
 

Lá mùi tây rửa thật sạch, để ráo rồi thái vụn. Hành tây xắt hạt lựu, tỏi xắt lát mỏng.

 

Làm nóng 2 muỗng canh dầu chiên trong nồi, cho tỏi và hành tây vào xào với lửa vừa.

 

Đến khi hành chuyển màu trong thì bạn thêm lần lượt cà rốt, củ cải và súp lơ vào, nấu đến khi rau củ mềm bạn nếm nêm lại lần cuối, thêm mùi tây và hạt tiêu vào rồi tắt lửa.

Múc súp rau củ ra bát, dùng nóng. Sau những ngày Tết với nhiều món thịt, mỡ thì súp rau củ quả là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn điều chỉnh lại cân nặng mà vẫn đảm bảo nguồn năng lượng và dinh dưỡng cung cấp cho cơ thể trong những ngày rét đậm.     Mong các bạn ngon miệng nhé!
Tổng hợp & BT:

Về Menu

súp lơ món súp món làm nhanh cà rốt món ăn kèm các khác

bánh tái cây cuộn bông cải trắng chiên pho mát canh rau tiến vua kem xoài sữa chua công thức mứt hạnh nhân nem cuốn rán cách làm cháo thịt băm panna cotta trái việt quất xuc tôm Gỏi tôm thịt và dưa leo thịt chân giò heo muối Heo Rừng cánh gà tẩm bơ tỏi nướng>Ẩm thực Nhật Bản Nhớ Bài trí bếp chật chuẩn phong thủy Banh min Cach Lam da UA ba roi kho cu cai cach lam tom sot trung muoi gan ngỗng áp chảo salad xoài fushion cach lam banh sandwich khoai mi hap nuoc cot dua mon bo nuong ngon cách làm mochi khoai lang chuoi cách làm bánh trưng một bữa no quẠbia banh man cơm nắm cuộn rong biển chiên trứng bọc thịt nhúngckground-color: #DBAFF2" href="/index.php?q= salad kiểu thái"> salad kiểu thái trám nhồi thịt lợn trộn gỏi rau muống bánh kem sô cô la banh my whole wheat ngon công thức bún riêu canh chua thai dạ dày trộn uc GÃƒÆ làm nem Canh bầu mocktail túi trà ạu quán ngon bình dân đậu phụ sốt dầu hào cách làm món gà nướng đất sét công thức nấu ăn Thịt gà sốt chanh chè bơ ngọt dau phu ngon cật xào mướp hương cach lam banh quy lam nuoc nha dam Thiệp nau dau dua món canh có tác dụng giải nhiệt boa đậu hũ giai nhiet Thit kho mang dồi bánh kem oroe cà hap à chè quả bơ hải sản sốt mật ong tác dụng của bột trà xanh xôi bắp đỗ xanh 9 món nhậu phục vụ quý ông mùa World Cup Lẩu chay trái cây ngon miệng lại giúp vóc rau má đậu xanh bắp long ga xao ngon thạch dưa hấu nghiå³ ä¹ đậu sốt trái cà chua suon chien dau hao minions 2015 hướng dẩn nấu ăn Phố cách làm kem bí đỏ Banh ngo chien Món măng ớt nhà tôi cách luộc trứng cach lam thit cot let bánh trong trái táo Chân ga chien banh tao ngan lop cơm chiên thái lan xào ngao với sả ớt Xen tiêu cách làm canh mọc hai sam quà vặt món chả bánh quy vòng xoáy bột thạch cao cach che bien cha muc ngon vit ngon goi bon bon chính nau bo ragu thời tiết lạnh cach lam thit nuong ngon canh mang suon nong hoi an kem bun Đậu đỏ Mực xào banh trưng xoi com đậu phụ xào cà tím và nấm Đậu phụ Phan Chao thịt bo muffin táo quế Sà ŠOm cu de cá diếc hấp