Những món ăn nhiều dầu mỡ khiến bạn phát ngán, hãy thêm vào thực đơn gia đình 2 món chay ngon cho ngày hè thanh đạm nhé!
2 món chay siêu ngon cho những ngày hè ngán thịt - Món chay

1. Há cảo bí ngòi:


24 vỏ há cảo

500 gam bí

10 gam muối

4 cây nấm đông cô khô hoặc dùng tươi

Xì dầu

Dầu mè




Thái bí thành những lát mỏng rồi tiếp tục thái con chì, rắc muối vào và để khoảng 15 phút.



Thái nấm thành những dải mỏng, trộn nấm với xì dầu hoặc muối và dầu mè.



Làm nóng chảo, cho dầu mè vào rồi đổ bí vào chảo. Xào bí đến khi bí được nấu chín và khô hơn. Đổ ra đĩa và để nguội.



Tiếp tục xào nấm trong khoảng 2 phút. Cho thêm một chút nước nếu chảo quá khô.



Trộn phần nhân đều với nhau, nếm nêm gia vị cho vừa miệng.



Cho 1 muỗng nhân đã trộn vào giữa lòng vỏ há cảo. Thấm ướt phần rìa, gấp thành nếp hoặc miết để phần vỏ dính vào với nhau.



Đun sôi một nồi nước rồi cho hết phần há cảo vào. Khuấy nhẹ để bánh không dính vào đáy nồi. Nấu đến khi phần vỏ há cảo trở nên trong đều. chuẩn bị sẵn 1 bát nước lạnh, vớt há cảo sau khi nấu chín và cho nhanh vào bát nước để làm mát.



Hấp dẫn không kém những lủng há cảo xíu mại hay những miếng há cảo tôm tươi, há cảo chay mang lại cho bạn cảm giác thanh đạm, mới lạ vô cùng. Thích hợp vô cùng cho những ngày rằm hay cả những ngày hè ngán thịt bạn nhé.


2. Đậu phụ xốt:


250 gam đậu phụ

10 gam hành lá

30 ml xì dầu

5 gam đường

5 gam vừng

Dầu mè

Tỏi băm nhuyễn




Lấy đậu ra khỏi bao bì và để ráo nước. Cắt đậu thành những lát vừa ăn.


Cho xì dầu, dầu mè, vừng, đường và tỏi băm vào 1 bát nhỏ, trộn thật đều.

Làm nóng chảo, đổ dầu chiên lan đều khắp mặt chảo.



Cho đậu vào và rán đều cả 2 mặt cho đến khi đậu có màu vàng nâu đẹp mắt.



Cho đậu vào 1 bát lớn, để phần hành lá đã cắt nhỏ lên phía trên và rưới phần nước xốt lên đậu.


Bạn nên chờ từ 3-5 phút cho đậu thấm nước xốt rổi thưởng thức nhé.



Nếu há cảo chay mang lại cảm giác thanh tịnh thì những miếng đậu rán giòn lại vô cùng đậm đà với nước xốt tương. Bạn có thể ăn cùng cơm trắng quá ngon nhé! Đây cũng được coi là món chay ngon mà lại còn cực kỳ giản đơn và siêu tốc trong khâu chế biến.

Ăn chay giúp ta giảm cân, tránh ung thư, có lợi cho tim mạch, duy trì cơ thể khoẻ mạnh. Bên cạnh những lợi ích kể trên, rất ít người biết ăn chay còn có tác dụng giúp tâm trạng vui vẻ hơn. Hãy “thanh lọc” tâm hồn, cơ thể sau những áp lực của công việc, của cái nóng mùa hè bằng những món ăn thanh mát này nhé!

Nguồn: KoreaBapsang và MyKoreanKitchen


Tổng hợp & BT:

Về Menu

há cảo rau củ há cảo chay món chay ngon Đậu phụ món chay món ăn từ đậu phụ

măng chua bí hầm tôm nấu canh khoai lang cà kho cà ri sợi mì udon tươi Pà bánh chocolate cà phê cach nấu nui banh ca rot ngon bánh bí ca thu kho tra xanh Cách làm bánh bông lan Khà xoai dam Khô mực món chay Bố sữa chiên canh chua bong so dua thit ngâm mắm món cơm nắm cá bạc má kho cay cach lam ca com kho chay banh flan kieu nhat cheesecake nướng tim heo sa tế Luộc củ đậu xào gà cach lam banh ca rot ga chien gion ngon mà cách làm bánh tẻ bánh cam mặn MOC Nấu Phở bánh crêpe mong gio ham ca rot khoai tay cach lam khoai tay dut lo Cải ngọt tôm đồng mon lau uyen uong món ăn Việt Cach lam thach banh cake qua phi oc cho Khéo tay hay làm xà là ch làm bánh bông lan Bí quyết giúp thức ăn không bị cháy canh atiso ham xuong ngon luon nuong sa te bo luc lac nuong sinh tố rau má bơ thanh nhiệt co ca hoi nuong tai salad cá hộp Mẹo chọn trái cây ngon mùa hè sot gac ngon thịt sốt caramen cach nau canh bong cuon cach lam muoi sa cóc ngào muối ớt khoa 3 cách làm giấm tự nhiên an toàn mang tuoi ham thịt gà rim chua ngọt chà o thit bo lam ken Ăn kèm thỏ trinh gỏi giá trộn các món cơm ngon trân châu ngâm mật ong Bo kho chè bí rợ gà ác lớn thịt rang mắm Tỉa con cua từ quả cam cach nau canh muop thit bam ChẠvân bắm gà tây nướng mật ong xôi ngô bọc tôm tôm xào me Làm sạch sàn gạch hiệu quả cach lam goi xoai xanh muc kho cach nau mien chim bo cau cah lam tra chanh mực rim ớt làm sạch lò vi sóng nấu canh bạch tuộc Rau cau dua ngon cơm bento Ngọt ngào vị quê trong bánh lót xứ Thanh gia vá canh móng giò hầm rau củ chả giò nhân trái cây Bánh BO HAP gỏi xoài thịt bò khô nộm rau muống chả giò trứng bách thảo món cuốn xuất phô mai chiên khoai tây mochi khoai lang luon Bi ngoi cach lam bun bo hue ngon Cải xanh Cách làm khô bò thơm ngon cho ngày Tết Doc mon ngon voi bao tu ca lam chocolate truffer ngon Hầm canh cá dưa cải mì gói ca sot me mứt rau câu món Tết Trâm Phạm banh cuon kem bo ngon