Dưa leo là loại rau thường được dùng trong bữa ăn gia đình như một loại rau dễ ăn, rẻ tiền. Nguồn gốc của dưa leo được cho là từ bắc Ấn Độ nhưng đã du nhập đến nhiều nước trên thế giới. Dưa leo chứa nhiều nước và các loại vitamin A, B1, B6, C và D, canxi, kali và acid folic… rất tốt cho sức khỏe.

Một số loại nước tự nhiên có tác dụng thúc đẩy quá trình tiêu hóa detox và giảm cân dễ dàng nhờ khả năng tăng lượng nước nạp vào cơ thể.

Lời khuyên cho những người thừa cân muốn có cơ thể cân đối: uống 8-10 ly nước mỗi ngày. Các chuyên gia cho rằng nếu bạn đang bị béo hoặc có xu hướng hấp thu hầu hết năng lượng từ thực phẩm mặn, đã qua chế biến, thì 8-10 ly nước thực sự có thể giúp bạn giảm cân.