Hãy tham khảo những món ăn “tốt cho chuyện ấy” dưới đây, theo gợi ý của các chuyên gia dinh dưỡng

Cách làm món Bột gạo lứt và hạt CHIA ngon tuyệt của nhà mình ;) Cũng như các món ăn từ gạo lứt mà mình đã giới thiệu thì hôm nay thêm một cách ăn sáng cho dưỡng sinh cho ngày làm việc đày hiệu quả.

Cách làm món Thạch rau câu với hạt chia ngon tuyệt của nhà mình ;) Hôm đầu tuần, cả nhà mình qua nhà anh chị cả để ăn giỗ, hôm đó nhóc nhỏ nhà mình k đc khoẻ, cháu cứ ngồi ho và chẳng ăn đc mấy. Chị dâu mình liền đi lấy nào là mật ong ngâm chanh đào, nào là hũ nước yến và trong số đó còn có một loại hạt nghe tên rất lạ. Tên gọi của nó là hạt CHIA lần đầu mình đc nhìn thấy nó (nghe nói nó đc trồng tại Úc, loại hạt này rất tốt cho sức khoẻ) chị dâu hướng dẫn mình cách ngâm hạt và pha cùng nc yến cho cháu uống, nhóc nhà mình hôm nay khoẻ lại rồi. Hạt Chia hôm đó chị dâu cho vẫn còn. Mình thử nấu với thạch rau câu nhé. Rau câu là nguồn thực phẩm nhiều iốt

Cũng giống như các loại rau câu khác, thay vì làm trái cây, bạn có thể thay thế bằng hạt chia cũng rất đẹp mắt, thơm ngon. Cuối tuần rồi, tranh thủ làm thử món này để trong tủ lạnh dùng dần nhé!

Món sinh tố với vị đắng của cacao, ngọt của chuối và đường cùng với mồng tơi sẽ mang đến cho bạn món sinh tố vừa giải khát vừa thanh nhiệt thật sản khoái.

Hạt Chia là một loại thực phẩm hấp thụ vào cơ thể qua con đường ăn uống tự nhiên có tác dụng phát triển não bộ, chống lão hoá, tăng cường sức đề kháng, bệnh tim mạch…hạt chia kết hợp với sữa chua thành một thức uống tuyệt vời cho tất cả mọi người.

Hạt chia không chỉ là siêu thực phẩm với những công dụng cho sức khỏe mà còn kết hợp làm nên nhiều món ngon. Một trong những gợi ý cho bạn là món pudding xoài hạt chia