Thêm một bí kíp giảm cân an toàn và hiệu quả cho “mèo ú” này

Bí quyết để giảm cân một cách khỏe mạnh là theo một chế độ ăn uống cân bằng và tạo thói quen tập luyện thường xuyên. Trái cây là loại thức ăn hoàn hảo có thể cung cấp cho bạn các sinh tố cần thiết để tăng năng lượng và nếu khéo léo một chút, bạn cũng có thể dùng nó như một phương pháp giảm cân rất hữu hiệu.

Thay vì chịu đựng sự tấn công của việc thèm ăn, sao bạn không thử chủ động khống chế cơn đói bằng cách bổ sung vào thực đơn dinh dưỡng những loại trái cây hỗ trợ đắc lực cho “cuộc chiến” giảm cân?

Nếu bạn đang trong quá trình giảm cân thì cách làm rau củ thập cẩm kho chay sẽ đồng hành cùng bạn. Hành trình tìm kiếm lại vóc dáng của

Nước ép táo chứa nhiều khoáng chất, dinh dưỡng, chất chống oxy hóa nên rất có lợi cho cơ thể. Đặc biệt, nó còn có 2 công dụng nổi bật

Yến mạch chứa 1 lượng lớn chất xơ hòa tan do đó làm tăng quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Chính vì vậy khi ăn yến mạch bạn sẽ có cảm giác no lâu

Một bữa ăn sáng nhiều protein như trứng và thịt bò có thể giúp bạn giữ được thân hình mảnh dẻ và loại bỏ những cơn thèm ăn vặt vào ban đêm. Bữa ăn

Một số món salad giản đơn, dễ làm, ngon miệng cho một thực đơn giảm cân an toàn mà bạn có thể thực hiện như sau. Salad dưa chuột bạc hà. Nguyên liệu gồm có: Dưa

Bạn có thể giảm cân mà không cần giảm khẩu phần ăn trong ngày, nếu áp dụng những mẹo nhỏ sau đây. Ăn nhiều vào bữa sáng Nghiên cứu cho thấy người có

Rau xanh không chỉ đem đến cho chị em hiệu quả giảm cân nhanh, lành mạnh mà con đem đến làn da trắng hồng, mịn màng. Vì vậy, đây là lựa chọn hàng đầu cho

Hạt sen là một thực phẩm giảm cân lành mạnh, vừa giúp chị em cải thiện nhanh vóc dáng mũn mĩm vừa đảm bảo an toàn sức khỏe. Không phải tự nhiên hạt sen

Bữa sáng có thể coi là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Nhiều người xem nhẹ tầm quan trọng của bữa sáng, cho rằng bỏ bữa sáng là một cách để giảm cân nhưng lại không hề biết rằng tận dụng hiệu quả bí quyết giảm cân cho bữa sáng sẽ hỗ trợ rất đắc lực cho bạn lấy lại vóc dáng thon gọn. Cùng xem những bí quyết giảm cân đó là gì nhé.

Rất nhiều món ăn của xứ Hàn được ưa chuộng trên thế giới vì chúng không những có hương vị thơm ngon mà còn đặc biệt hữu ích trong việc giúp giảm béo.