Rau mầm có hàm lượng chất xơ, protein và vitamin C, B cao, giúp củng cố hệ miễn dịch, theo hãng tin Times News Network (Ấn Độ) dẫn lời chuyên gia dinh dưỡng Jia

Những thực phẩm sau đây có thể ăn vặt mỗi ngày mà không sợ tác hại đến sức khỏe.

Các loại rau thật giòn, mát không những có tác dụng kích thích vị giác cho bạn và gia đình trong ngày hè oi bức mà còn cung cấp một lượng vitamin không nhỏ nữa đấy! Bổ sung vitamin với salad rau mầm

Vị ngọt của cá trê chiên kết hợp với m ùi thơm hăng hắc xen lẫn chút cay nồng của rau mầm sẽ đem đến cho bạn một món ăn rất hấp dẫn và ngon miệng!

Khoa học công nghệ phát triển và ngày càng có nhiều bước tiến mới. Ngày nay, bạn có thể tự tay trồng rau mầm bằng máy giản đơn trong chính căn nhà mình – không cần đất trồng, không tốn nhiều công chăm sóc mà lại rất an toàn và đảm bảo sức khỏe.

Canh rau mầm nấu tôm là món ăn nhanh gọn, đậm đà, thích hợp trong những ngày nắng nóng. Tôm chứa nhiều chất dinh dưỡng, kết hợp với rau mầm dễ ăn, đưa cơm. Bạn đã thưởng thức món ăn này lần nào chưa?

Món ăn này đầy đủ canxi, sắt, vitamin A và vitamin C. Khi ăn rưới một chút mù tạt lên nữa thì ngon bá cháy luôn nhé! Ngoài ra màu sắc cũng khiến người dùng thêm ấn tượng nữa đấy!

Tôm tươi luộc chín vừa ngon vừa ngọt tự nhiên, ăn cùng rau mầm thì không gì bằng. Gỏi tôm tươi rau mầm với cách làm giản đơn và hương vị hấp dẫn sẽ là món ăn thích hợp cho những ngày bận rộn.

Cách làm món Rau mầm trộn dầu giấm ngon tuyệt của nhà mình ;) Rau mầm nhiều vitamin và khoáng chất + thịt bò nhiều vitamin nhóm b, lại nhiều đạm, kết hợp với gia vị, chua cay mặn ngọt, hứa hẹn mang đến một bữa ăn ngon cho gđ.

Nộm là một món ngon và dễ ăn, nhưng chúng mình mới chỉ ăn nộm bò khô này, nộm ngó sen, nộm su hào... chứ rau mầm thì chưa phổ biến lắm nhỉ. Học thêm 1 cách làm nộm rau mầm mix với trứng nữa nhé.

Rau mầm là loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Rau mầm tuy hơi khó ăn, nhưng nếu đã ăn được thì chắc chắn bạn sẽ ghiền đấy. Món Rau mầm trộn thịt bò này khá dễ làm. Vậy nên bạn hãy bổ sung ngay vào thực đơn nhà mình đi nhé!

Salad bơ dưa hấu chua cay rất dễ làm mà lại phù hợp với tiết trời lành lạnh. Chắc chắn món salad này sẽ giúp bạn ấm lên bởi vị nồng cay của nó.

Salad rau mầm trộn bắp cải tím là món ăn giải nhiệt trong thời tiết nắng nóng mùa hè và là món ăn hấp dẫn, ngon, bắt mắt. Thử kết hợp 2 nguyên liệu này xem sao, bạn sẽ có một món ăn giản đơn, đưa cơm.

Salad là món giản đơn nhất được chế biến từ rau mầm. Với các loại nguyên liệu khéo léo kết hợp cùng với rau và gia vị chua cay, bạn sẽ có món salad rau mầm quá ngon cho bữa ăn gia đình rồi nè!

Món salad rau mầm được trộn với chút thịt bò, bạn có thể dùng cho bữa ăn hàng ngày để chống ngấy hoặc một món khai vị đều rất tuyệt. Sẵn nhà có rau mầm, ra chợ mua thêm thịt bò về trổ tài nhé!

Salad rau trộn mù tạt vàng giản đơn, dễ làm mà siêu rẻ. Món ăn này có thể thêm vào thực đơn giảm cân hàng ngày nhé! Chỉ với rau mầm, xà lách, mù tạt vàng và 20 phút thực hiện.

Rau mầm trồng rất giản đơn mà nhanh được thu hoạch, chỉ cần chịu khó một chút, tưới nước đều đặn thì thường sau 4-5 ngày gieo hạt, các bạn đã có thể thưởng thức mẻ rau mầm đầu tiên rồi. Cùng tham khảo cách trồng và chăm sóc rau mầm sạch từ giấy ăn rất hữu ích theo bài viết dưới đây nhé.- Emdep.vn

Cách trồng rau mầm trong thùng xốp giản đơn tại nhà - tham khảo và trổ tài thực hiện ngay để gia đình có nguồn rau sạch thưởng thức nhé.,Cách trồng rau mầm...

Rau mầm chứa nhiều chất xơ và vitamin, vị ngọt giòn nhưng hơi hăng, được xem là một trong các loại rau sạch được ưa chuộng hiện nay, có thể ăn sống, làm các món cuộn, trộn dầu giấm, xào hoặc nấu canh. Cùng vào bếp và trổ tài nội trợ với món canh rau mầm nấu mực bạn nhé!

1. rửa thật sạch rau mầm, để ráo. Cắt bỏ chân nấm rơm, ngâm nước muối, sau đó rửa thật sạch lại. 2. rửa thật sạch ngô non, chẻ đôi. Làm sạch mực, cắt khoanh. rửa thật sạch tỏi tây, cắt nhỏ. 3. Phi thơm tỏi xay, cho mực, bắp non và nấm rơm vào xào, chan nước dùng vào. Nêm bột nêm, Đường, nước mắm 4. Cho rau mầm vào tô. Đun nước