Mát lạnh, chua chua ngọt ngọt thật là ngon. Loại nước uống thanh nhiệt với vị ngọt từ dưa chuột, vị chua từ chanh và vị the mát từ lá bạc hà có thể dùng thay cho nước lọc uống trong những ngày nóng bức. Ngoài chức năng thanh nhiệt, món nước này giúp bạn giải tỏa căng thẳng, giảm nhức đầu, đầy bụng, hỗ trợ giảm cân và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Bí đao là thực phẩm của sức khoẻ và sắc đẹp, bởi bí đao có tác dụng thanh lọc cơ thể, giúp giảm cân, làm sáng da. Nước ép bí đao dễ thực hiện nên bạn có thể làm cho mình và gia đình dùng hàng ngày.

Nước ép cà chua thanh nhiệt cung cấp các chất vitamin cần thiết cho cơ thể như: vitamin A,K,B. Bên cạnh đó nó còn có tác dụng thúc đẩy quá trình tiêu hóa, giảm cholesterol, chống oxi hóa và làm đẹp da. Rất giản đơn và dễ thực hiện, bạn hãy bắt tay vào làm thử nhé.

Nước ép cần tây chứa nhiều chất dinh dưỡng, giúp giải độc hiệu quả, giảm cân. Nếu cảm thấy khó uống, bạn có thể cho thêm mật ong vào nếu thích!

Nước ép dưa leo mix chanh là thức uống dễ làm, giúp bạn giảm cân và lấy lại vòng eo lý tưởng. Chỉ với 2 nguyên liệu dưa leo, chanh là có thể thực hiện ngay. Bạn có thể cho thêm đường nếu muốn uống ngọt nhé!

Một loại nước uống vừa ngon lại vừa tốt cho sắc đẹp của chị em phụ nữ là tiêu chí chọn lựa hàng đầu. Thức uống không chỉ có màu sắc rất đẹp mắt mà hương vị cũng vô cùng mới mẻ với vị ngọt thanh. Có tác dụng phòng ngừa ung thư, tiêu mỡ giảm cân hiệu quả.

Nho và chuối là hai loại quả chứa nhiều vitamin và những chất bổ duỡng cần thiết cho cơ thể. Bên cạnh việc dùng để ăn hàng ngày, bạn cũng có thể kết hợp hai loại quả này và chế biến thành món nuớc ép nho, chuối tiêu.

Chỉ bỏ ra chút thời gian với cách làm nước ép trái cây này bạn sẽ có những ly nước ép mát lành cho cả nhà thưởng thức hè này. Nước ép nho tươi là một thức uống chứa nhiều dinh dưỡng và đặc biệt còn có thể giúp bạn giảm cân nữa đấy.

Ổi chứa ít chất béo nên ăn ổi có thể giảm béo, giúp cơ thể thon gọn hơn. Còn gì tuyệt hơn tự tay chế biến một cốc nước ép ổi nguyên chất đầy dinh dưỡng. Cứ uống thoải thích món này mà ko lo tăng cân nhé các cô gái.

Bạn đã bao giờ thưởng thức loại nước ép thơm (dứa) và dưa leo (dưa chuột) chưa? Nếu chưa thì cùng Cooky khám phá xem mùi vị ra sao nhé! Chỉ với 20 phút là có thể dùng ngay.

Nước gạo rang hỗ trợ quá trình thanh lọc máu, thải loại độc tố ở gan, phòng chống loãng xương, viêm khớp và đặc biệt giúp giảm cân, giảm cholesterol mỡ máu rất tốt.

Sau mỗi bữa ăn, uống một ly nhỏ giấm táo không chỉ giúp bạn chữa cảm lạnh, tránh được gió mà còn giúp chị em giảm cân nhanh lại không lo hại cho sức khỏe.

Quả lê chứa nhiều giá trị dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe giúp trị ho, dưỡng huyết, tiêu đờm, chữa khản tiếng, nó còn là trái cây giúp giảm cân vô cùng hữu hiệu. Thời tiết thay đổi ẩm ương, đun một nồi nước lê với gừng và táo tàu vừa thanh mát vừa có tác dụng chữa cảm cúm, mà lại rất tốt cho người muốn giữ eo.

Thời tiết ẩm ương, nấu một nồi nước lê với gừng và táo tàu vừa thanh mát, vừa có tác dụng chữa cảm cúm rất hiệu quả. Đây cũng là một trong những loại thức uống giúp giảm béo, giảm eo cho chị em phụ nữ tham khảo nè!

Ốc là thực phẩm giàu dinh dưỡng, tuy nhiên lại nhiều nhớt và bùn đất. Bạn có thể áp dụng cách làm ốc sạch nhanh, giảm nhớt sau đây:

Đựng ớt trong lọ thủy tinh, đậy kín nắp lọ, cất giữ trong tủ lạnh... là những cách giản đơn để bạn có hũ ớt ngâm giấm ngon cho bữa ăn của gia

Món smoothie màu hồng ngọt ngào chỉ với 10 phút chuẩn bị sẵn giúp thanh nhiệt ngày hè. Ngoài tác dụng thanh nhiệt, món này còn có tác dụng dưỡng da, tạo làn da sáng và mịn cho chị em phụ nữ.

Món pizza ớt chuông thịt xông khói mới lạ, đầy đủ dinh dưỡng nhất là lượng vitamin C và chất sơ trong ớt chuông rất tốt cho sức khỏe. Món ngon không tốn nhiều thời gian chế biến của bạn đâu.

Bắp cải chứa hàm lượng calo rất thấp, còn nước dừa chứa các chất điện phân tăng cường khả năng trao đổi chất. Chính vì vậy, với công thức rau cải kho nước dừa dưới đây sẽ mang lại một thân hình cân đối, không tăng cân lại tránh được tình trạng thiếu chất.

Rau càng cua là loại rau giàu dinh dưỡng, cung cấp nhiều chất nhưng lại ít năng lượng, thích hợp cho người cần giảm béo. Vị giòn ngon của rau cùng vị chua chua, ngọt ngọt dầu giấm trong món rau càng cua trộn dầu giấm sẽ làm nên món khai vị, món ăn kèm rất tuyệt cho cả nhà.