Thay đổi chế độ ăn uống hằng ngày có thể giúp tăng lượng chất xơ nạp vào cơ thể, qua đó giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường, béo phì và một số bệnh ung thư, theo các chuyên gia sức khỏe Canada.

Chè đậu đen thanh nhiệt cơ thể, lại giàu chất xơ và protein rất cần thiết cho các bé! Dùng món chè khi hè đến để cơ thể các bé và các thành viên trong gia đình bạn không bị "nóng" nhé!

Atisô chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe.

Chất xơ là một thành phần quan trọng trong chế độ ăn uống hằng ngày của bạn. Chất xơ “thần hộ mệnh” cho sức khỏe

Chất xơ hỗ trợ tiêu hóa và nó có đóng góp lớn trong việc giúp cơ thể mạnh khỏe và giảm cân hiệu quả.

Bì cuốn chay là món ăn thanh đạm có phần bì chay giòn giòn, chấm nước mắm chay đậm đà ngon miệng mà không ngấy hơn nữa còn rất bổ dưỡng cho sức khỏe. Hôm nay Naungon.com sẽ hướng dẫn cách làm món bì cuốn chay thơm ngon bổ dưỡng cung cấp chất xơ và vitamin cho cả nhà! Cùng tham khảo nhé!

Chất xơ “nổi tiếng” về khả năng hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa nhiều bệnh khác nhau, nó rất có lợi cho cơ thể.

Gian bếp ngày chủ nhật thơm lừng với thực đơn giàu chất xơ cho gia đình bạn nhé. - Emdep.vn

Chỉ cần thay đổi một chút thói quen ăn uống sẽ giúp bạn tránh được nguy cơ bị táo bón.

Mít là loại trái cây theo mùa, được tìm thấy rộng rãi ở các nước, đặc biệt là Bangladesh, Ấn Độ, Indonesia, Thái Lan, Malaysia và Việt Nam. Mít không chỉ là loại quả ngọt, ngon mà còn giàu dinh dưỡng.

Xoài chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe, theo hãng tin Times News Network.

Từ thời xa xưa, dâu tây đã ghi tên vào “sử sách” là loại trái cây chỉ dành cho vua chúa. Tới hồi được trồng phổ biến hơn, nó được các đôi uyên ương rất ưa chuộng, luôn đưa vào thực đơn buổi sáng trong ngày cưới với niềm tin rằng dâu tây sẽ giúp tăng đáng kể năng lực phòng the.

Theo aujourdhui.com, báo cáo mới nhất của một nhóm nhà nghiên cứu Mỹ cho biết trong bắp cải có chứa thành phần giúp ngăn chặn ung thư, đặc biệt là do tiếp xúc với tia xạ.

Biện pháp giản đơn để giảm đột quỵ là thêm trái cây, rau củ vào chế độ ăn uống hằng ngày.

Hạt bí rang không chỉ là món ăn vặt quá ngon mà còn bổ sung thêm một số vitamin và khoáng chất quan trọng vào chế độ ăn uống của chúng ta.

Nộm bí đao là món ăn giàu chất xơ, rất phù hợp với người muốn giảm cân. Món nộm này rất thanh mát, có vị chua ngọt vừa phải, bạn làm để ăn kèm các món kho, món nướng hay rán đều quá ngon.

Món rau bí xào thịt bò hấp dẫn, giản đơn mà đầy đủ dưỡng chất với công thức rất dễ thực hiện. Cùng học cách chế biến để gia đình thưởng thức nhé!,Cách làm...

Cách nấu súp rau củ chỉ qua tên gọi có lẽ bạn cũng sẽ hình dung ra những muốn liệu mà chúng ta cần phải chuẩn bị sẵn để chế biến món súp

Ngoài chuyện chống táo bón, một chế độ ăn uống đầy tràn chất xơ cũng giúp ngăn chặn béo phì bằng cách làm chậm lại quá trình tiêu hóa, giúp phóng thích glucose và insulin.

Chất xơ còn gọi là xenlulô có trong các loại rau, hoa quả và lương thực. Vai trò của chất xơ với sức khỏe