Một nghiên cứu công bố trên chuyên san Dinh dưỡng (Anh) cho thấy ăn quả mận khô có thể giúp cải thiện sức khỏe xương.

	Xương chắc khỏe nhờ quả mận khô | Ẩm thực - Sức khỏe



 

Xương chắc khỏe nhờ quả mận
Không chỉ có hiệu quả trong việc củng cố chất xương, mận khô còn có thể cải thiện sức khỏe tim mạch và tiêu hóa - Ảnh: Shutterstock

Các nhà khoa học thuộc Đại học bang San Diego và Đại học bang Florida (Mỹ) nhận thấy quả mận có tác dụng ngăn chặn tỷ lệ tiêu hủy chất xương hay còn gọi là quá trình phân hủy xương, vốn có xu hướng vượt quá tốc độ tăng trưởng xương mới khi chúng ta lớn tuổi.

Theo nhóm nghiên cứu, quả mận khô có thể giúp tái tạo xương ở những người bị mất chất xương. Không chỉ có hiệu quả trong việc củng cố chất xương, mận khô còn có thể cải thiện sức khỏe tim mạch và tiêu hóa. Nghiên cứu cho thấy ăn mận khô cũng giúp đem lại cảm giác mau no, qua đó giúp kiểm soát cân nặng.

Mai Duyên


Tổng hợp & BT:

Về Menu

xương, chắc khỏe, quả mận, mận khô

hau nuong thom ngon goi cuon tom thịt chả giò khoai môn chiên bò xào khổ qua Món Hấp Nước ép trái lựu Viagra thiên nhiên hoàn ruốc chay cấp cách làm cơm nắm cá hồi ếch xào Soi da patê Quả sấu kem tiramisu KHO CHAY tẩy Mut gung che dau xanh day nau an ngon khoai lang tím món chiên món ngọt Trâm món Philippines kem dừa sữa tươi món ăn bài thuốc bệnh gút cách nấu súp Súp hải sản cho ngày cach lam com cuon ngon boË ốc xào món ăn giải nhiệt gà H cá chép mức Hai canh cà tra dao cuốn bánh tráng với xúc xích mon cuon che đau xoi chien nhan hai san Banh Flan mon bo bit tet khoai tay list chẠtôm rim nước dừa mì quảng gà Món gỏi Bo sate Món CHA CA hạt sen làm nem chocolate đen hình chai coca tôm rang thịt tôm cac mon ham bong kim cham thom ngon mùa mơ chà Šcách làm cocktail cach nau ga ac chung tam that Bánh Cupcake kem italia tom yum Moc tôm tươi cuộn khoai nộm cóc khô bò MÃŒ banh bot loc nhan thit nộm khế trộn thịt tôm 5 món bánh cuốn độc đáo nhất ở Sài Thịt gà xào Bê thui cầu Mống bí truyền ở Sài Gòn cach lam mi xao chao bo cau Mi hoanh thanh bánh kem Chung bi ngoi Hạn nau xoi ga Thái Lan Món Nhật nước sốt salad 膼岷璵 Cất đồ c º thịt nguội kho tau Dui ga kem chanh chua ngot Hàn canh cá nục keo nho Món Ngon pate gan gà Thiên Trúc Duoi bo ham Trè æ½ Vừa măng muối chua há cảo banh Doraemon khổ qua xào Những món quà sáng của người Hà Nội cách làm sườn tẩm sa tế xóc tỏi xoi nhieu mau mon an he pho gio heo chien cho con tươi Cach Nau Chao Thit mỳ gạo lứt xào chay Nhai Rủ nhau đi ăn bạch tuộc nhúng dấm đậu bắp nhồi chả chiên vitamin K nhẠthit lon xao Việt Hương dua chua bánh quy bơ nhân mứt trang trí nhà với tranh hoa quả dầm