Thịt gà nạc giàu protein, không béo kèm với các loại trái cây cung cấp lượng vitamin A, C, E cho cơ thể như cam, bơ, ô-liu, cà chua bi… là cách để bạn giữ được vóc dáng thon gọn, săn chắc sau khi tập luyện.
Xà lách trái cây gà nướng

Nguyên liệu cần có:

  • 300 gram phi-lê gà
  • 100g cà chua bi
  • 1 trái bơ
  • 50g ô-liu
  • 1 củ tỏi
  • 1 trái cam Mỹ
  • Xà lách vài lá
  • Muối, hạt nêm, dầu ô-liu
  • Giấm, đường, xiên tre
Dụng cụ
  • Lò nướng
Hướng dẫn cách làm:
  • Tỏi bóc vỏ, bằm nhỏ.
  • Xà lách rửa thật sạch.
  • Cam gọt bỏ vỏ, cắt khối vuông.
  • Bơ cắt ra ½ (một phần hai) , lấy bỏ hột, tách vỏ ra, phần thịt cắt khối vuông, còn lại ½ (một phần hai) trái để trang trí.
  • Phi-lê thịt gà, cắt dài khoảng 7 cm, ướp với 1 muỗng cà-phê hạt nêm, ¼ (một phần tư) muỗng cà-phê muối, ½ (một phần hai) muỗng cà-phê tỏi bằm, ½ (một phần hai) muỗng súp dầu ô-liu khoảng 25 phút.
  • Trộn ½ (một phần hai) chén giấm với 1 muỗng súp đường, 1/5 (một phần năm) muỗng cà-phê muối, 1 muỗng cà-phê dầu ô-liu, ½ (một phần hai) muỗng cà-phê tỏi bằm hoặc nước ép tỏi.
  • Phi-lê gà cuộn tròn, xiên que tre với cà chua, đem nướng chín.
  • Cho trái cây và thịt gà ra đĩa sâu lòng, trộn với nước giấm và thưởng thức.

Mong các bạn ngon miệng với món xà lách trái cây gà nướng này nhé.

Xà lách trái cây gà nướng

Xà lách trái cây gà nướng


Tổng hợp & BT:

Về Menu

salad ga nuong salad trai cay salad trai cay ga

món gỏi Phơ Món Hap mực rim đường me cach lam tom nuong goi vit bánh nếp xoài banh pho mai kieu y Bau heo kho trứng cút Thực phẩm đốt chất béo kem cây sầu riêng Vịt nau mang tôm rang ngọt mặn lâu mắm Xôi lạc cac mon da day ngon Quên Duoi bo ham tim ga kho rau ram ngon Khó cưỡng đặc sản Bạc Liêu Thịt hấp trả cá thu xoài cá thu áp chảo áp chảo thịt kho nấm kem vanilla thom ngon trôi nước nhân mè là cua Ấm canh rau thịt gà om hành chả tôm chiên giòn kẹp bánh mì với thịt lúc Trà i Cay emdep Hầm bo cau DUI GA KHO mut vo cam dac biet chuối đông lòng nhồi sụn chè ngon nậm chả ốc chiên Ức su su xào Kinh chè đen Banh trung thu thập cẩm món hàn 6 bò hầm cà chua bánh chiên nhân đậu Cong thit heo kho nuoc ngot cu sen xao valentine cookies cơm gạo lứt khac La MI an lien sườn xá xíu mật ong mặc xôi trái cây banh mi trung op la dep Am thuc ga nau dau cach nau che cu nang bánh crêpe Chị kéo cắt thịt vit BI DAO lùn xào tôm với hạt điều tri tay trang món nướng bông cải xào chua cay cat heo xao hồi phở trộn hà nội Hau nui chien Mon tron đậu hũ sốt thịt băm lẨu lam banh me bi do oliu sot nam voi ruou vang qua bi cach lam cua lot sot cam mi spaghetti cải cúc nấu thịt viên An choi hông salad dầu giấm Min Banh mi chung sua dau nanh nhúng Suoi trúng món xôi dinh dưỡng Thịt kho tàu là sen thit khi trung cut ngon nem cà Nếp SÃƒÆ mut ca chua ngon cà bò salad pizza canh đậu thịt bò cơm rượu miền Bắc tai heo xao sa Hạ cách lam sua chua latte đậu hũ kho bo sốt vang