Thay các món ăn giàu đạm, chất béo bằng món salat đậu phụ và dưa chuột cho thực đơn bữa tối, các bạn gái có thể giảm cân thành công chỉ trong 7 ngày.
Xà-lách đậu phụ dưa chuột

Nguyên liệu cần có:

  • 4 bìa đậu phụ
  • ½ (một phần hai) quả ớt xanh
  • ½ (một phần hai) quả ớt đỏ
  • Rau mùi
  • Nước tương, đường, dầu mè, dầu ô liu
  • 2 quả dưa chuột
Hướng dẫn cách làm:
  •  Đậu phụ cắt thành miếng nhỏ hình vuông, kích thước 1,5cm.
  •  Bắc nồi nước sôi, cho đậu phụ vào chần qua.
  •  Ớt xanh và ớt đỏ cũng cắt thành miếng nhỏ.
  • Dưa chuột gọt bỏ vỏ, chẻ làm 4 rồi cắt thành miếng nhỏ.
  • Rau mùi cắt dài khoảng 2cm.
  • Cho tất cả các gia vị như 2 muỗng nước tương, 1 muỗng dầu mè, 1 muỗng đường, một ít gia vị trộn thật đều.
  • Lần lượt cho rau mùi, dưa chuột, ớt vào tô to, cho đậu phụ lên trên rồi rưới từ từ hỗn hợp gia vị đã pha. Dùng muỗng trộn thật nhẹ nhàng tránh đậu phụ bị vỡ.
  • Cuối cùng rưới 2 muỗng dầu ô liu lên trên và thưởng thức.
  • Nếu thích có chút béo ngậy, bạn có thể phi thơm ít hành củ khô hoặc hành tây cắt nhỏ và rưới lên trên món xà-lách.

Mong các bạn ngon miệng với món xà-lách đậu phụ dưa chuột này nhé.

Xà-lách đậu phụ dưa chuột

Xà-lách đậu phụ dưa chuột


Tổng hợp & BT:

Về Menu

xa lach dau phu xa lach dau phu ngon xa lach dua chuot xa lach dua chuot ngon

phố Quang Trung công thức mứt khế ta thoÃƒÆ cach nau bun mang vit Món bún banh cookies chocolate chips thạch bắp mề gà xào nấm đùi gà cách làm xúc xích thit heo bí ngô xào hải sản bánh crepe dừa ghẹ rang chua ngọt Làm bông hồng bằng dâu tây mon tom nuong ngon thịt khô chao luon trung bac thao cá chu chiên tỏi ớt Cá thu chiên tỏi thịt gà xào kiểu thái gà khô phô mai Những món ngon ở Đà Lạt bánh mè rán canh hạt sen hầm xương Cách chọn miến mộc nhĩ nấm hương bap cai thao banh nho kho thom ngon thịt ba rọi xào Ăn thủ lợn theo kiểu Sương sáo món ăn vặt ngon sup dau ha lan ngon lẩu chanh dây ngon ngất ngây chuoi tron duong ga tô hấp dứa Phà p jelly tra xanh Cá kho Hn banh trang masterchef canh bò nấu chua mực Bánh rán kim chi sò nướng mỡ hành Mẹo chọn trái cây ngon mùa hè cà ri thái Xôi giò su hao xao kho muc bi xanh ham nhoi thit Cún Khang Tự làm tương ớt tỏi cay cach la rau cau trai vai Dua cai muoi lam sinh to thom chuoi ngon trầm cảm chất béo ngam cách làm vịt nấu măng món ngọt banh mi chien ngon mon lau cua dong muối lam banh patty chocolate trang cha ong cach lam mon che com ga tiem thuoc bac cháo cật heo Tips Cách bảo quản 7 loại hoa quả tươi Sức khỏe cách làm khoai lang nướng phô mai đậu đũa nhồi thịt món tết miền trung ca chem sot mang tay bí đỏ bọc trứng chiên kimpap cơm rang thanh cua hấp mì công thức nghêu xào ớt LAU Cách nấu cá không cần dầu ăn đá bào goi cuon tom thit ngon à an cach lam banh sua dua thit bam sot ca chua nem gà cuốn vỏ bánh gối chè nếp long nhãn xanh dễ che thanh long ngon cháy trứng vịt lộn xào me cách làm gõi dưa leo dương châu cÃƒÆ chim Làm sao để trị ngứa tay sau khi gọt rau bun cha ca thom ngon rang tôm với bánh mì vụn sữa công thức Set cua đặc biệt tại hải sản Lâm cách nướng gà ngon chả cá viên cải thìa xào tỏi thịt ba chỉ banh deo ngon cưới bánh quy bơ trái cây cach nau hu tieu suon bánh cây gậy chocolate Phơ bánh tôm chiên trộn cơm với phô mai tom hap dau hao thom cach lam thit bo cuon la lot cach lam banh mi brazil soup dưa leo cách nấu trứng cút ngon cach lam sup banh mi phần cach nau lau xi quach thịt bò nấu dưa cải chua ca om nam lau thai chua cay cá diêu hồng nướng bep gia dinh chÃƒÆ khoai rong nho thom ngon Cách làm dưa cải chua sợi pasta Chú