Hãy chia sẻ lên Facebook

Vitamin C giúp bảo vệ da | Ẩm thực - Sức khỏe

Điều bạn cần làm là tăng lượng trái cây và rau củ giàu vitamic C trong chế độ ăn uống mỗi ngày.
Vitamin C giúp bảo vệ da | Ẩm thực - Sức khỏe

Chuyên gia dinh dưỡng Anh Jacqueline Newson chia sẻ những công dụng của vitamin C trong việc bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời, theo femalefirst.co.uk.

Vitamin C có đặc tính chống ô xy hóa giúp chặn mọi tổn thương do tế bào gốc tự do gây ra, cũng như bảo vệ da khỏi khói thuốc lá, chất gây ô nhiễm môi trường và ánh nắng mặt trời. Bổ sung vitamin C giúp tái sinh chất chống ô xy hóa khác như vitamin E, tăng khả năng bảo vệ cho làn da.

Vitamin C giúp bảo vệ da - ảnh 1
Ăn nhiều trái cây để tăng lượng vitamin C mỗi ngày - Ảnh: Shutterstock

Vitamin C cũng giảm các tổn hại cho da khi da bị cháy nắng hoặc không may bị muỗi cắn. Vitamin C có đặc tính giúp vết thương mau lành và ngừa các tác hại của việc da phơi nắng nhiều như ung thư da.

Vi chất này cũng cần thiết cho quá trình tổng hợp collagen, chất giúp tăng độ đàn hồi cho da, liên kết mô bảo vệ da và là một phần không thể thiếu của các khớp xương, sụn, răng, mạch máu, xương, mắt, tim...

Vitamin C giúp kích hoạt các enzyme cần thiết cho việc thúc đẩy các phản ứng tạo ra collagen trong cơ thể.

Mai Duyên


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Vitamin C, bảo vệ da

ga nuong hat huong duong trung ga thom ngon Những mẹo hay ít biết từ muối com ga tam ky ngon Ga crispy nuggets đậu sốt ớt chuông xếp Cách làm gà kho bánh lưỡi mèo vị cà phê cu cai duong bò sốt sấu chả tôm nhân phô mai cahc lam canh cha ca nau chua cach lam banh crepe tom thit các loại giò chả tại việt nam tôm rang bột hiểu công thức nấu mì quảng passion fruit mousse mon ăn sang canh sup ca hoi sot teriyaki bánh hình minion cach lam che trai cay chiên cá với tỏi ớt hưỡng dẫn cách nấu bún riêu cua Mộc thức uống buổi sáng Bánh deo vit hap ngon cách làm mì nướng phát pudding sữa xoài cá lóc kho mía ngọt nấu chè củ sen mon cha gio chien ngon trÃƒÆ chanh cach lam kem so co la vit ham sa thom ngon sườn xá xíu mật ong Cách chọn sầu riêng 10 quả ngon cả 10 mứt gừng thịt hấp trứng cách làm món lẩu tôm càng kho tàu Thiên Trúc trai xao xa ngon Quà nóng Hà Nội ngon khó cưỡng ngày hè thịt xíu mại viên lam goi buoi ngay Tet thịt trộn lá chanh cách làm giò mon ngon voi cu hu dua cách làm gỏi chay cạch lam sua dau nanh bò xào sốt đậu phộng banh sugar cookies bars món ngon hằng ngày cach lam kim chi dua leo cach lam passionfruit and coconut cheese gỏi đậu cove lỗ tai heo cach kho ca long tong tự chế pana tom sa ot muc xao sa ot salad dưa leo hành tây Hoa giay cach lam thit heo xao rau cai cơm gà nướng cách làm sữa gạo tuổi xuân thực phẩm sữa chua cá canh sườn non nấu dưa chuột Món cua nhật banh troi banh chay ngu sac nấu cá chè bắp nước cốt dừa cai bap tron sot ngon bắp cải tí hon sẠu khoai tây bọc tứng cút salad bap cai tim ga nuong kieu Thai ngon món ngon từ sườn non Sườn non ram mặn Ba món ăn chơi từ ốc đắng liên hoàn khung tranh kebab thit ga ngon Há ăn thịt chó sua hat đieu mousse so co la bo Com xao kim chi ca loc bánh chuối dừa Long non xao dua Chua nấu cá ngon ca dia tron nam ngon ca tim xao cay cúng khoai tay va rau chien banh cari vịt tôm tươi áp chảo đất nặn lam banh trung thu ngon cách làm thạch sữa súp hành tây bông cải phu chuc ngon nha đam hương vani bánh khoai mì chien bánh mì hải sản chiên Thòm sup toc tien com tron Han Quoc mang tay xao thit cach lam gia do bang khan cach nau cà ri gà nem chua ran rong biển trộn gỏi trà xanh pudding mon goi kho sac bánh cuốn ngọt công thức sốt cay ume pon bánh ngon ngày tết tự làm mứt bưởi tại nhà canh ngheu ngot