Hãy chia sẻ lên Facebook

Vẫn là ăn kiêng mà không lo thiếu chất với cá bơn chiên vàng

Đơn giản, dễ thực hiện , nhanh chóng mà ngon miệng.
Vẫn là ăn kiêng mà không lo thiếu chất với cá bơn chiên vàng

Nguyên liệu gồm có:

  • Dầu ô liu 4 Muỗng canh
  • Phi lê cá bơn 8 Miếng
  • Muối 1 Muỗng cà phê
  • Tiêu đen 1/2 Muỗng cà phê
  • Bột cà ri 1/4 Muỗng cà phê

Cách Thực hiện:

1

Đặt chảo chống dính lên bếp, nấu nóng ở nhiệt độ cao và thêm 1 muỗng cafe dầu ô liu vào . Vẫn là ăn kiêng mà không lo thiếu chất với cá bơn chiên vàng

2

Cho cá vào chiên Vẫn là ăn kiêng mà không lo thiếu chất với cá bơn chiên vàng

3

Rắc lên trên mặt cá với chút muối và hạt tiêu đen Vẫn là ăn kiêng mà không lo thiếu chất với cá bơn chiên vàng

4

Thêm bột cà ri. Tiếp tục chiên cho đến khi một mặt cá vàng khoảng 4 đến 6 phút. Vẫn là ăn kiêng mà không lo thiếu chất với cá bơn chiên vàng

5

Cẩn thận lật lại mặt kia của cá và chiên tiếp khoảng 2 phút nữa Vẫn là ăn kiêng mà không lo thiếu chất với cá bơn chiên vàng

6

Dọn ra và thưởng thức cùng với cơm hoặc mỳ ống đều quá ngon. Vẫn là ăn kiêng mà không lo thiếu chất với cá bơn chiên vàng
Tổng hợp & BT:

Về Menu

món công thức món ăn món ngon làm bánh cách làm bánh

Nướng cach lam com cuon chien xu khách chè lạc khoai môn gà nhồi Quạt điện sushi cuon xoai ô tô cach lam phomai mon an detox mì xào vị singapore gỏi cà tím chậu hoa đẹp ngăn kéo nộm thịt gà bắp cải mon banh tao cam soup nấm bông bí làm sốt trứng cách làm trứng hấp măng tươi trộn ruột heo công thức nấu mì jajang cach nau sua gao chiên bánh súp lơ ếch xào sa tế cay bánh chocolate hạt dẻ bia Bánh canh sợi ngắn sợi dài mi tron chay vẹm sốt cay tự làm bánh thuẫn tui xach cách làm bánh khoai cach lam tom chien gung Ăn bánh cốm mùa halloween chất gây ung thư kem trà mỳ ý xúc xích gừng Thơm ngất ngây thịt bò xào cac mon thit ba chi hot dog cho halloween sốt cá với cam bap chuoi bún chả gà viên ngon gà xóc tỏi bánh charlotte Xﾃｴi nấu canh tôm khô cháo gan heo trứng bắc thảo 2 cach xao oc dua bo cay khoai tây cay tep rim sườn non rim mặn nước bông atiso goi ca loc xoai xanh Thach rau cau che khoai so thỏ quay ngon cocktail bellini dao nuong quán bún đậu ngon ở Hà Nội bún sườn non banh mi nuong thom ngon canh ga hanh san ngon dưa hấu nhúng sô cô la Tom rang bo rau muong muoi công thức tôm chiên ớt tỏi thịt heo kho trứng cút martini thuc pham vitamin c Chà ngon Ca nau mang com nuoc cot dua gao nep Chế độ dinh dưỡng cho người cao huyết ngheu hap hung que Mứt ca hoi xao rau cu ca dÃƒÆ thit băm moc nau nên cách nấu mì Quảng mì gà trộn cach lam chao cua dong Nau chao Chien duoi heo ham bap ngon MON AN VIETNAM nước mắm me hỗ thiệp sườn chiên sả ớt che bien dau que đậu sốt trứng muối kim sa Xuân Quế nam xao thit va dau hu bánh đúc miền trung banh goi bot nghe làm sữa chua bằng sữa tươi lam den giay long bo mâm xôi nấu táo rau thơm cuộn thịt kiểu thái mù banh tra xanh ngân rau xào chao cong thuc lam banh mi bo che dau ngon Cách làm đậu bắp món snack sot tom ngon mon an thai lan măng tre Đến mon an le tinh yeu lam banh ngay Tet Rau bi