Hãy chia sẻ lên Facebook

Vẫn là ăn kiêng mà không lo thiếu chất với cá bơn chiên vàng

Đơn giản, dễ thực hiện , nhanh chóng mà ngon miệng.
Vẫn là ăn kiêng mà không lo thiếu chất với cá bơn chiên vàng

Nguyên liệu gồm có:

  • Dầu ô liu 4 Muỗng canh
  • Phi lê cá bơn 8 Miếng
  • Muối 1 Muỗng cà phê
  • Tiêu đen 1/2 Muỗng cà phê
  • Bột cà ri 1/4 Muỗng cà phê

Cách Thực hiện:

1

Đặt chảo chống dính lên bếp, nấu nóng ở nhiệt độ cao và thêm 1 muỗng cafe dầu ô liu vào . Vẫn là ăn kiêng mà không lo thiếu chất với cá bơn chiên vàng

2

Cho cá vào chiên Vẫn là ăn kiêng mà không lo thiếu chất với cá bơn chiên vàng

3

Rắc lên trên mặt cá với chút muối và hạt tiêu đen Vẫn là ăn kiêng mà không lo thiếu chất với cá bơn chiên vàng

4

Thêm bột cà ri. Tiếp tục chiên cho đến khi một mặt cá vàng khoảng 4 đến 6 phút. Vẫn là ăn kiêng mà không lo thiếu chất với cá bơn chiên vàng

5

Cẩn thận lật lại mặt kia của cá và chiên tiếp khoảng 2 phút nữa Vẫn là ăn kiêng mà không lo thiếu chất với cá bơn chiên vàng

6

Dọn ra và thưởng thức cùng với cơm hoặc mỳ ống đều quá ngon. Vẫn là ăn kiêng mà không lo thiếu chất với cá bơn chiên vàng
Tổng hợp & BT:

Về Menu

món công thức món ăn món ngon làm bánh cách làm bánh

Cách Cách làm sữa chua mít ngon mát dạ dày heo trộn Khoái khẩu canh nấm mối tra banh mi kem pho mai Thit kho coca công thức sườn om tỏi lẩu tôm chua cay canh khoai môn bò viên Ếch xào xả gỏi xoài hoa chuối bắp chuối gỏi Mu tat cach lam banh nhan món ngon từ đậu phụ Đậu phụ vị chả tôm đậu hũ cách làm món rim ngo sen nau canh lê chưng mật ong Trâm Phạm Cơm lam đặc sản thơm hương núi rừng lo tai heo rau lang tron thit vit ngon canh súp rau cách làm các món sườn cach lam salad macedonia Cách Nau che san Những cách chữa cơm khê và sống cách làm hải sản cách nướng sườn bbq sinh tố sầu riêng bơ xao khoai tay voi thit bo Cach lam goi ngo sen chay banh chocolate cupcake ngon pasta trộn củ củ bánh ngọt nhân khóm cach nau banh da hai phong cach nau chao bap bo Cach lam mut du du mì mì kẹp cach lam mi tuoi ngon Xôi vỉ bánh qui hạt dẻ thịt heo chiên xù bánh bao rán giòn chặn sách nem gà che ngo khoai lang xoi khoai lang Gan gà trái lê cach nau luoi bo ca bop ngô xào trứng Cách lam trung muối ngon sườn lợn xào công thức hạt nêm súp tôm hùm Bisque Chú rá ƒ lam salad rong bien spaghetti voi thit vien củ dền chuối kho riêng goi mang ngan ngon pa tê nui nau nam mì tôm 6 món ăn ngon công thức thịt heo thăn chiên xù bÃ Æ p vịt chiên cuộn tôm với trứng Làm Kem chuối cach lam sinh to xoai cam lam cha phuong ngon trứng gà tráng hẹ canh cua khoai so ngon bánh mì chiên khoai Dua Gia Cún Khang Sườn nướng sả thơm ngon khó Bộ lạc thạch trà sữa tom chao dau sâu mây cach lam canh bong dien dien xôi dò cách làm nấu chè khoai lang bo xay com dua ngon Nóng banh gato ca rot lam dui ga cuon nam đậu hũ non tẩm hành oc mong tay ngon tep xào khóm cách làm táo bọc đường BẠp cách làm nước ép mận chả rươi rán các món ngâm mắm kem chocolate trà xanh táo ép Lẩu Thái hải sản ngon theo chuẩn Việt đậu hũ chiên kho cái dừa thịt bò nhúng giấm banh lemon melting momen bánh canh cá dầm quán mì cay muối ớt NgoẠcháo trắng cá chép canh chua ngo sen ngon Cá lao mồ côi nước chấm phở cuốn cà ri Bí quyết thời hạn cho thực phẩm lưu bánh xác ướp trái cây socola Món cuốn Thủy Nguyên đẹp mắt ngon món xôi bạc MÃƒÆ khÃƒÆ nau canh chua ca hu gà xào sa tế Phố cổ Hà Nội nem tai cuộn