Hãy chia sẻ lên Facebook

Vẫn là ăn kiêng mà không lo thiếu chất với cá bơn chiên vàng

Đơn giản, dễ thực hiện , nhanh chóng mà ngon miệng.
Vẫn là ăn kiêng mà không lo thiếu chất với cá bơn chiên vàng

Nguyên liệu gồm có:

  • Dầu ô liu 4 Muỗng canh
  • Phi lê cá bơn 8 Miếng
  • Muối 1 Muỗng cà phê
  • Tiêu đen 1/2 Muỗng cà phê
  • Bột cà ri 1/4 Muỗng cà phê

Cách Thực hiện:

1

Đặt chảo chống dính lên bếp, nấu nóng ở nhiệt độ cao và thêm 1 muỗng cafe dầu ô liu vào . Vẫn là ăn kiêng mà không lo thiếu chất với cá bơn chiên vàng

2

Cho cá vào chiên Vẫn là ăn kiêng mà không lo thiếu chất với cá bơn chiên vàng

3

Rắc lên trên mặt cá với chút muối và hạt tiêu đen Vẫn là ăn kiêng mà không lo thiếu chất với cá bơn chiên vàng

4

Thêm bột cà ri. Tiếp tục chiên cho đến khi một mặt cá vàng khoảng 4 đến 6 phút. Vẫn là ăn kiêng mà không lo thiếu chất với cá bơn chiên vàng

5

Cẩn thận lật lại mặt kia của cá và chiên tiếp khoảng 2 phút nữa Vẫn là ăn kiêng mà không lo thiếu chất với cá bơn chiên vàng

6

Dọn ra và thưởng thức cùng với cơm hoặc mỳ ống đều quá ngon. Vẫn là ăn kiêng mà không lo thiếu chất với cá bơn chiên vàng
Tổng hợp & BT:

Về Menu

món công thức món ăn món ngon làm bánh cách làm bánh

nuoc trai cay thanh nhiet lam gan bo nau bia cach nau che 3 mau cach lam bo ham ruou vang đám cưới thịt kho đông tom sot chanh leo thom kho cà chim chao ngheu tìm rau trộn giòn Cánh gà giò thủ lam mut vo buoi bánh cay chiên tép rang gừng tỏi day nau ăn ngon cách hấp hải sản Nấu chè Phụ món quà nướng chim cút món ngon lễ valentine trứng áp thảo cach lam cai thia xao nam dong co muoi sa Và cam cach nau canh trai spaghetti sốt hải sản Cá Kho ngon angela bụn nem ngon Ä Ã³n Cách chọn ếch cá tầm an toàn xôi gà lập xưởng thước cong thuc làm nộm Cà Pháo salsa cà chua hành tây Cach nau che bap nhồi thịt mẹo chế biến nha đam giò gà ngâm giấm thịt heo nướng CÃƒÆ u xoi hat me canh ga nuong cay ngon che khoai deo khoai lang nướng phô mai món ăn từ thịt heo khoai lang say deo lam cha lua ngon nhu ngoai hang thit kho nuoc dua ngon canh ngo ham xuong lá xương sông mon banh it sake ngon chÃƒÆ khoai Món canh banh quy nho ngon Bắp cải cuốn thịt Kiến dau hu om nam Bap gia cách lam xôi xeo thạch dừa non banhricotta cách làm bánh tiêu che hat luu nuoc cot dua giải com tam thom ngon trộn dưa leo giam beo trung op la ngon Ôc xào khe sườn heo khác món ăn dân dã xoi mit ngon banh que nuong hat poppy thach gà trộn macaron làm bánh mì nho cach lam nem nuong thom ngon cha dau thit cach lam goi kho sac Trứng cá hồi nem tai cuon banh trang nấu các món ăn List Cháo nam cách lam bo nướng cay các khác dầu dừa cháo dinh dưỡng Gà chien trộn sa lát cá hồi cach nau mien ngon viem hong cua chien gion lòng trắng trứng clip 14 cá nấu canh chua xúc xích emđẹp Từ Thịt gà trứng gà ủ mặn banh cookies chocolate chips chuối lùn hầm xương trứng bỏ lò cÃƒÆ kho Thịt De Kho gà rán nước mắm nhưng mon ngon thit chien gion đậu đỏ làm kem cach lam sinh to tra xanh nẠm vit om sau ngon lai rai món ăn tốt cho trẻ em canh cà chua thịt ba chỉ